, Jakarta - Udara panas di Indonesia, terutama di Jakarta dapat dengan cepat membuat kerongkong menjadi kering. Ramai orang pasti mahukan minuman sejuk yang menyegarkan. Ini untuk mempercepat kehilangan dahaga yang timbul kerana cuaca.
Walaupun begitu, ternyata ada beberapa minuman tidak sihat yang harus dielakkan untuk diminum terlalu kerap. Ini kerana kandungan minuman tersebut tidak baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa minuman tidak sihat yang harus anda elakkan!
Baca juga: Selain Air, Berikut adalah 5 Minuman Sihat Untuk Menemani Sahur
Minuman Tidak Sihat untuk Dielakkan
Gaya hidup yang buruk boleh menjadi salah satu faktor yang menyebabkan badan menjadi sakit. Ini disebabkan oleh minuman tidak sihat yang anda sering minum setiap hari. Minuman ini boleh menyebabkan gangguan ringan hingga teruk.
Sebagai ibu bapa, memberi minuman kepada anak-anak adalah sesuatu yang rumit. Beberapa minuman yang tidak sihat mengandungi pemanis buatan yang boleh menyebabkan penyakit berbahaya jika terkumpul di dalam badan. Di samping itu, kadang-kadang kandungan kalori juga cukup tinggi. Untuk itu, anda harus menghadkan pengambilan minuman ini.
Berikut adalah beberapa minuman tidak sihat yang seharusnya terhad penggunaannya, iaitu:
Minuman ringan
Salah satu minuman tidak sihat yang mesti dihadkan semasa meminumnya adalah minuman ringan. Minuman ini mengandungi kafein yang tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, kandungan gula yang sangat tinggi boleh membahayakan jika dimakan secara berkala.
Minuman tenaga
Minuman tidak sihat yang lain adalah minuman tenaga. Kandungan dalam minuman ini, iaitu kafein, pemanis, dan bahan tambahan lain menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Gangguan diabetes dan serangan jantung paling banyak berkaitan dengan minuman ini. Oleh itu, lebih baik mengelakkan minum minuman tenaga terlalu kerap.
Baca juga: Pengambilan Soda Terlalu Banyak Boleh Mencetuskan Penyakit Ini
Kopi
Mengonsumsi kopi secara berkala juga memberi kesan negatif kepada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan kalori kopi dengan gula tambahan adalah rendah dari segi pemakanan. Cuba beralih dari kopi sachet ke kopi hitam yang tidak mempunyai kandungan gula berlebihan. Untuk maklumat lebih lanjut, anda boleh meminta doktor dari mengenai had selamat minum kopi. Pantas muat turun aplikasi dalam telefon pintar awak, ya!
Minuman beralkohol
Semua orang tahu bahawa pengambilan minuman beralkohol tidak baik untuk tubuh. Minuman tidak sihat ini menyebabkan banyak gangguan pada tubuh, seperti penyakit jantung dan hati. Anda boleh mengambil minuman yang memabukkan ini tetapi mesti terhad.
Lemonade
Minuman yang merupakan campuran jus lemon dengan limun juga tidak digalakkan diminum terlalu kerap. Sekiranya minuman ini berasal dari kotak minuman atau kadbod, kandungan gula di dalamnya terlalu banyak. Untuk memastikan anda tidak mengambil terlalu banyak gula, ada baiknya anda membuat minuman sendiri.
Baca juga: 5 Tabiat Tidak Sihat Semasa Berpuasa
Milkshake
Salah satu minuman tidak sihat yang disukai kanak-kanak adalah milkshake. Susu dengan rasa manis tidak baik untuk pengambilan terlalu banyak, terutama pada kanak-kanak. Pengambilan gula dalam minuman ini mengandungi empat kali pengambilan gula yang disyorkan oleh doktor pada kanak-kanak dalam satu hari.
Itu adalah beberapa minuman tidak sihat yang harus dibatasi penggunaannya. Minuman ini mengandungi bahan yang tidak baik jika terlalu banyak masuk ke dalam badan. Oleh itu, anda harus mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat agar anda tidak jatuh sakit.
