“Sejak wabak COVID-19, banyak pekerja akhirnya melaksanakan sistem kerja dari rumah (WFH). Salah satu penyakit yang mudah dijangkiti pekerja semasa WFH adalah sakit belakang. Ini berlaku kerana kedudukan duduk yang tidak stabil semasa bekerja - kadang-kadang semasa meregangkan, berbaring, dan membongkok. "
, Jakarta - Pekerja WFH mungkin mempunyai risiko kecil untuk dijangkiti COVID-19, tetapi rentan terhadap penyakit lain. Ini disebabkan oleh kebiasaan semasa WFH yang menjadikan aktiviti pekerja benar-benar terhad sehingga mencetuskan penyakit yang dianggap tidak berbahaya. Namun, sebenarnya WFH mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan. Apa benda itu?
1. Sakit Belakang
Salah satu penyakit yang mudah dijangkiti pekerja semasa WFH adalah sakit belakang. Ini disebabkan oleh kedudukan duduk yang tidak stabil semasa bekerja - kadang-kadang semasa berbaring, berbaring, membongkok, yang memberi tekanan pada bahagian belakang. Akibat dari kebiasaan ini, pekerja WFH sering mengalami sakit belakang.
Baca juga: Waktu Kerja Masih Berkesan Ketika WFH, Inilah Caranya
2. Kegemukan
Nah, cuba ingat tabiat anda semasa berada di pejabat terlebih dahulu. Ada sebab untuk meninggalkan pejabat, sama ada makan tengah hari, membuat kopi, pergi ke tandas, atau hanya mendapatkan udara segar di luar. Kebiasaan kecil ini menjadikan badan anda sentiasa aktif. Tidak seperti ketika WFH hanya duduk diam di rumah.
3. Insomnia
Tidak dapat dinafikan, pekerja WFH sering mengalami masalah kesihatan seperti insomnia yang membawa kepada insomnia. Walaupun kelihatan seperti "tidak serius" jika menjadi kebiasaan, insomnia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih ketara seperti gangguan metabolisme, migrain, dan lain-lain.
Baca juga: Petua Menjaga Kesihatan Jantung Semasa PPKM
4. Gangguan Kecemasan
Keadaan yang tidak menentu dalam keadaan sekarang boleh mencetuskan gangguan kecemasan pada pekerja semasa WFH. Ini disebabkan oleh keterbatasan bertemu dengan rakan-rakan, komunikasi yang tidak selalu baik kerana mereka tidak dapat berbicara secara bersemuka yang dapat meningkatkan tafsiran yang salah, sering dapat mencetuskan gangguan kecemasan.
Baca juga: 6 Kesalahpahaman Umum mengenai Kesihatan Mental
5. Pengasingan
Penyakit yang sering dialami pekerja semasa WFH biasanya berkait rapat dengan masalah psikologi. Ini kerana keadaan pandemi memang membuat orang cemas dan dag digali tidak jelas.
Kesunyian, terutama pekerja yang jauh dari keluarga mereka, sehingga bekerja di asrama atau rumah sewa, sering mencetuskan perasaan sendirian di dunia ini. Perasaan seperti ini boleh mencetuskan kemurungan.
Itulah maklumat mengenai penyakit yang dijangkiti pekerja semasa WFH. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan semasa WFH, segera tanyakan kepada doktor melalui aplikasi tersebut , ya!
