, Jakarta - Ketika mengalami kemurungan, seseorang cenderung merasakan kesedihan, kegelisahan, kegelisahan berlebihan, dan kehilangan minat terhadap perkara yang mereka sukai. Depresi sering dianggap remeh, tetapi kemurungan berbeza dengan merasa sedih secara umum.
Kesedihan biasanya hilang dalam beberapa hari. Namun, kemurungan boleh berlangsung selama berminggu-minggu dan memberi kesan negatif kepada kesihatan mental. Gejala kemurungan mudah diteka dari corak atau gaya hidup seseorang yang cenderung muram. Walau bagaimanapun, anda juga dapat melihat tanda-tanda kemurungan yang muncul pada fizikal seseorang.
Sebaiknya jangan mengabaikannya jika anda atau orang yang dekat dengan anda mengalami tanda-tanda kemurungan berikut:
Baca juga: 5 Punca Kemurungan Yang Sering Diabaikan
- Sakit Belakang dan Leher
Ramai orang yang mengalami kemurungan akan mengalami sakit belakang dan leher yang kaku. Kajian yang bertajuk Peranan keradangan dalam kemurungan: dari keperluan evolusi hingga sasaran rawatan moden Sebutkan, keradangan di dalam badan mungkin berkaitan dengan rangkaian saraf di otak. Berkaitan dengan ini, tekanan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi kerja saraf di otak.
- Sakit kepala
Penyelidikan yang diterbitkan oleh Jurnal Kesakitan terungkap, sakit kepala dan kemurungan berkait rapat. Semasa kemurungan, sebahagian otot di sekitar kepala akan mengencang dan ini menyebabkan anda merasa sakit di kepala ketika anda mengalami kemurungan.
- Sakit perut
Orang yang mengalami kemurungan kadang-kadang juga mengalami sakit perut atau cirit-birit. Depresi menyebabkan kembung yang boleh mencetuskan sindrom iritasi usus pada sebilangan pesakit. Depresi dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi tidak lancar, yang memungkinkan orang yang mengalami kemurungan mengalami sembelit atau sukar membuang air besar.
Baca juga: Kemurungan Boleh Berlaku Pada Umur Umur
- Jerawat
Suasana dan tekanan yang buruk boleh menyebabkan jerawat di beberapa bahagian badan anda. Depresi melepaskan hormon stres yang mengganggu kerja hormon lain di dalam badan. Ini adalah penyebab munculnya jerawat pada seseorang yang mengalami kemurungan.
- Kulit kering
Elakkan kemurungan dan tekanan jika anda tidak mahu kulit kering. Sebenarnya kemurungan boleh menjadikan kulit anda sangat kering akibat dehidrasi. Biasanya, orang yang mengalami kemurungan akan cenderung untuk mengambil lebih sedikit air sehingga keperluan air di badan mereka tidak dapat dipenuhi dengan baik.
- Berat Tidak stabil
Ketidakseimbangan sebatian kimia yang berlaku di otak akibat kemurungan boleh membuat selera makan anda berkurang. Dengan begitu, berat badan anda tidak akan stabil malah cenderung turun secara drastik.
- Keletihan
Biasanya, orang yang mengalami kemurungan akan merasa letih walaupun mereka tidak melakukan sesuatu yang berat. Keadaan ini dikenali sebagai gejala fizikal kemurungan klasik.
- Rongga
Orang yang mengalami kemurungan juga boleh mengalami masalah gigi, seperti rongga dan karies gigi.
Baca juga: Selamat tinggal Kemurungan
Jangan abaikan tanda-tanda fizikal yang muncul akibat kemurungan yang anda rasakan. Sekiranya anda tertekan untuk mengalami kemurungan dan menghadapi masalah, anda boleh berbincang dengan psikologi atau psikiatri melalui aplikasi tersebut . Anda boleh menghubungi mereka bila-bila masa dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun permohonannya sekarang, ya!
