, Jakarta - Pernahkah anda merasa perut panas ketika berpuasa? Ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, anda tahu. Salah satu yang paling biasa adalah penyakit refluks asid dan gastritis. Di samping itu, terdapat juga dispepsia, yang merupakan gejala sakit perut yang penyebabnya tidak diketahui dengan pasti. Kenal pasti beberapa sebab perut panas dan cara mengatasinya di bawah.
Secara amnya, rasa panas di perut adalah gejala gangguan pencernaan yang disebabkan oleh banyak faktor. Faktor penyebab yang paling biasa adalah refluks asid gastrik atau asid perut naik ke esofagus. Refluks juga dapat merengsakan esofagus, sehingga terasa seperti ada sesuatu yang tersekat di dada. Di samping itu, ia mengakibatkan pembuangan cairan dan kandungan gastrik dari mulut, serta mual dan muntah.
Faktor lain yang boleh menyebabkan pedih ulu hati termasuk pola makan, yang sering memakan coklat, makanan pedas, kafein, dan minuman beralkohol, tabiat merokok, obesiti, dan kehamilan. Selain itu, beberapa penyakit pencernaan berikut juga dapat membuat perut terasa panas:
1. Dispepsia
Istilah dispepsia merujuk kepada gejala gangguan pencernaan yang penyebabnya tidak diketahui dengan jelas. Gejala selain sensasi terbakar di perut, iaitu perut kembung, mual, bersendawa, dan rasa tidak selesa atau sakit di bahagian atas perut. Merokok, mengambil terlalu banyak minuman beralkohol atau berkafein, atau mengambil ubat penghilang rasa sakit bukan steroid, seperti ibuprofen dan aspirin adalah beberapa perkara yang dapat meningkatkan risiko terkena dispepsia.
Baca juga: Pedih ulu hati Selepas Makan? Hati-hati, ini boleh menjadi gejala dispepsia
2. GERD (Penyakit Refluks Gastroesofagus)
GERD berlaku apabila cincin otot paling bawah di kerongkongan tidak menutup sepenuhnya setelah makanan memasuki perut. Akibatnya, asid perut, kadang-kadang dengan makanan, naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan perut terbakar.
Sejumlah faktor boleh menyebabkan GERD, termasuk kehamilan, obesiti, dan merokok. Selain itu, makanan juga dapat mencetuskan GERD, iaitu makanan pedas dan masam, termasuk makanan yang dibuat dari tomato.
Orang dengan keadaan ini biasanya mengalami gejala berikut:
Perut terbakar atau menyengat yang semakin teruk pada waktu malam atau ketika berbaring.
Nafas berbunyi seperti orang yang menghidap asma. Ini kerana refluks menyebabkan kerengsaan saluran udara.
Batuk kering.
Rasa kenyang cepat.
Kerap meletup dan muntah.
Mulut terasa masam.
3. Gastritis
Gastritis disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori yang menyerang perut. Bakteria ini boleh merosakkan lapisan pelindung dinding perut. Apabila lapisan pelindung ini rosak, dinding perut terganggu oleh asid perut dan menjadi radang. Sejumlah keadaan perubatan, seperti penyakit Crohn atau penyakit radang usus, penyakit seliak atau hipersensitiviti terhadap gluten, tekanan berlebihan, merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh mencetuskan gastritis.
Gejala gastritis selain sensasi terbakar di perut selepas makan atau berbaring termasuk:
Sakit perut, terutamanya di bahagian perut;
Hilang selera makan;
Mual;
Kembung; dan
Cegukan.
Baca juga: Petua Mengatasi Sakit Perut Kerana Kepenuhan Selepas Berbuka Puasa
Atasi Perut Panas dengan Cara ini
Beberapa cara yang boleh dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit atau panas perut adalah:
1. Gaya Hidup Sihat
Dianjurkan untuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau gemuk, berhenti merokok, batasi pengambilan alkohol, dan lakukan senaman secara teratur, untuk meningkatkan kesihatan pencernaan.
2. Corak Makan Sihat
Elakkan makanan pedas, berasid, makanan yang dibuat dari tomato, bawang, pudina, kopi, dan coklat. Semasa berbuka puasa, makan lebih kecil, tetapi makanan yang lebih kerap juga dapat membantu mengatasi gejala.
3. Menguruskan Tekanan
Elakkan perkara yang boleh memburukkan lagi tekanan. Untuk menolong anda lebih relaks, biasakanlah bersenam secara teratur, mengikuti kelas yoga, atau bermeditasi.
Baca juga: 5 Petua Berpuasa untuk Penghidap Gastritis
Itulah sedikit penjelasan mengenai punca dan cara mengatasi perut panas ketika berpuasa. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini atau masalah kesihatan lain, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda mengenai permohonan tersebut , melalui ciri Bercakap dengan Doktor , ya. Sangat mudah, perbincangan dengan pakar yang anda mahukan dapat dilakukan Berbual atau Panggilan Suara / Video . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat menggunakan aplikasi , bila-bila masa dan di mana sahaja, ubat anda akan dihantar terus ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store atau Google Play Store!
