, Jakarta - Bekerja dari rumah (WFH) di tengah-tengah wabak COVID-19 seperti ini, sebilangan orang malas untuk mandi. Ada yang berpendapat bahawa mandi tidak begitu penting kerana semasa karantina orang hanya melakukan aktiviti di rumah. Sebenarnya, anda harus menjaga kebersihan diri walaupun anda hanya melakukan aktiviti di rumah.
Indonesia adalah kawasan tropika di mana cuaca cenderung panas setiap hari. Cuaca panas ini menjadikan anda berpeluh, melekit dan berbau. Jadi, anda mesti mandi sekurang-kurangnya sekali sehari.
Baca juga: 4 Jenis Penyakit Kulit yang Perlu Diperhatikan
Keadaan yang timbul akibat jarang mandi
Jadi, apa yang berlaku jika anda jarang mandi semasa WFH? Dipetik dari garis kesihatan, Keadaan ini boleh berlaku jika anda jarang mandi, iaitu:
- Bau Badan yang bertambah baik
Sebilangan besar badan diliputi oleh kelenjar peluh. Kelenjar peluh ini berfungsi menghasilkan peluh ketika badan terlalu panas, tertekan, mempunyai terlalu banyak hormon atau aktif secara fizikal. Peluh sebenarnya tidak berbau.
Walau bagaimanapun, bau badan dapat muncul ketika peluh bercampur dengan bakteria pada kulit. Bau badan tidak dapat dielakkan sekiranya anda mandi lebih sedikit dan sedikit. Bau biasanya akan lebih menyakitkan di kawasan ketiak dan pangkal paha.
- Mudah Mengalami Masalah Kulit
Risiko bau badan bukan satu-satunya sebab untuk anda kerap mandi. Kebersihan yang buruk kerana mandi yang tidak kerap dapat menyebabkan penumpukan sel-sel kulit mati, kotoran, dan peluh pada kulit. Ini boleh mencetuskan jerawat, dan boleh memburukkan lagi keadaan seperti psoriasis, dermatitis, dan eksim.
- Mudah dijangkiti Jangkitan Kulit
Mandi yang kerap juga boleh mencetuskan ketidakseimbangan bakteria baik dan buruk pada kulit. Bakteria yang terlalu banyak meningkatkan risiko jangkitan kulit. Ini boleh menyebabkan dermatitis pengabaian, di mana tompok plak berkembang pada kulit kerana kulit yang tidak bersih.
- Boleh Menyebabkan Hiperpigmentasi
Mandi boleh membuang sel kulit mati yang terkumpul di kulit. Apabila anda jarang mandi, sel-sel ini dapat melekat pada kulit dan menyebabkan hiperpigmentasi. Oleh itu, anda perlu mandi dengan kerap untuk mengelakkan keadaan ini.
Baca juga: Ternyata mandi terlalu kerap boleh membawa kesan ini
Petua Mandi untuk Menjaga Kesihatan
Disusun dari Kesihatan Sangat Baik, Berikut adalah petua mandi yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pelbagai masalah kulit, iaitu:
- Mandi air panas . Air suam boleh menghilangkan kulit minyak pelindungnya. Namun, anda tidak dinasihatkan untuk kerap mandi air panas. Cuba mandi air suam sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu.
- Jangan mandi terlalu lama. Mandi terlalu lama menjadikan kulit anda kering. Pastikan mandi hanya 5-10 minit.
- Gunakan sabun pelembap . Semasa hendak membeli sabun, pilih sabun pelembap.
- Bersikap lemah lembut. Sekiranya anda menggunakan lulur badan atau loofah , jangan menggosok kulit terlalu keras.
- Gunakan pelembap selepas mandi. Sekiranya kulit anda cenderung kering atau sensitif, gunakan losyen atau minyak tanpa pewangi untuk melembapkan kulit anda.
- Jaga diri kantung dan loofah bersih. span lembap, loofah , dan pouf mandi adalah tempat pembiakan bakteria dan kulat. Biarkan kering di luar pancuran dan gantinya sekurang-kurangnya setiap bulan.
Baca juga: Kesan Terlalu Selalunya Mandi Air Panas
Walaupun anda hanya melakukan aktiviti di rumah, pastikan anda masih rajin mandi. Sekiranya anda sudah mengalami masalah kulit kerana jarang mandi, anda boleh bertanya kepada doktor melalui aplikasi tersebut mengenai rawatan dan ubat-ubatan yang boleh digunakan. Melalui aplikasi tersebut, anda boleh menghubungi doktor bila-bila masa dan di mana sahaja melalui e-mel Berbual , dan Suara / Panggilan video .
