Jakarta - Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap sesuatu. Contohnya, kepada haiwan, buah-buahan, sayur-sayuran, situasi, hingga objek tertentu. Ketakutan ini tidak hanya membuat penderita menghindari objek tertentu, tetapi juga dapat membuatnya mengalami gejala fizikal ketika menghadapi objek yang ditakuti. Gejala fizikal yang mungkin ditunjukkan oleh orang yang mengalami fobia adalah keringat sejuk, sesak nafas, pucat, kegelisahan, kehilangan kesedaran (pengsan).
Baca juga: 4 Trik Ini untuk Mengenal & Mengatasi Fobia
Inilah Punca Fobia
Fobia dapat dialami oleh siapa saja, tetapi secara amnya, keadaan fobia dapat dialami oleh seseorang sejak kecil, remaja, hingga memasuki usia lebih dari 30 tahun. Terdapat pelbagai sebab seseorang mengalami fobia. Sebilangan besar orang mungkin dapat mengatasi rasa takut mereka.
Namun, pada orang lain, ketakutan akan menyebabkan gejala fizikal dan mengganggu aktiviti harian. Itulah sebabnya anda perlu berhati-hati sekiranya anda mempunyai ketakutan berlebihan terhadap objek tertentu. Berikut adalah disyaki penyebab fobia berdasarkan jenis fobia yang mereka alami, iaitu:
1. Fobia Khusus atau Sederhana
Dilaporkan dari Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK Jenis fobia khusus atau fobia sederhana ini adalah salah satu jenis fobia di mana seseorang mempunyai fobia terhadap sesuatu yang sangat spesifik, contohnya fobia terhadap objek, haiwan, keadaan, atau aktiviti. Fobia ini biasa berlaku pada kanak-kanak dan remaja.
Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami fobia tertentu, seperti keadaan traumatik yang dialami semasa kecil, faktor persekitaran keluarga di mana terdapat keluarga yang mempunyai fobia perkara yang sama, dan juga faktor persekitaran.
2. Fobia Kompleks
Dilaporkan dari Berita Perubatan Hari Ini Secara umum, fobia kompleks berkembang pada masa dewasa. Secara amnya, fobia ini muncul ketika seseorang berhadapan dengan situasi tertentu. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami fobia kompleks seperti ini, seperti gabungan pengalaman hidup, perkembangan otak, dan masalah genetik.
Bukan hanya itu, kesihatan mental seseorang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami fobia. Keadaan tekanan atau kemurungan sebenarnya menjadikan seseorang sangat terdedah untuk mengalami keadaan fobia. Jadi, tidak ada salahnya mengatur tahap tekanan dan kemurungan yang dialami. Atasi keadaan tertekan dengan baik agar kesihatan mental sentiasa terjaga dengan baik.
Baca juga: Ketakutan yang berlebihan, Inilah Fakta di Sebalik Fobia
Sekiranya anda mengalami beberapa gejala yang berkaitan dengan keadaan tertekan, tidak ada salahnya untuk berkongsi masalah anda dengan ahli psikologi melalui aplikasi tersebut supaya anda dapat mengatasi masalah yang anda hadapi dengan betul.
Proses pembentukan fobia
Satu kajian mengatakan bahawa amigdala adalah bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mengesan ketakutan dan bersiap sedia menghadapi kejadian kecemasan. Apabila tindak balas ketakutan atau pencerobohan dimulakan, amigdala akan melepaskan hormon ke dalam tubuh untuk meletakkan tubuh manusia dalam keadaan "berjaga-jaga".
Pada fasa ini, seseorang bersiap untuk bergerak, berlari, melawan, dll. Keadaan dan amaran "peringatan" pertahanan ini dikenali sebagai tindak balas pertarungan-atau-penerbangan . Selain mengenali rangsangan atau isyarat berbahaya tertentu, amigdala berperanan menyimpan rangsangan yang mengancam dalam ingatan otak.
Itulah sebabnya mudah bagi otak untuk mengenali objek yang membuat anda merasa takut dan terancam, dan kemudian bertindak balas dengan tindak balas pertarungan-atau-penerbangan .
Baca juga: Berhati-hatilah dengan Bahaya Kanak-kanak Menguntung Nomophobia
Jangan risau, ada beberapa rawatan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi fobia yang anda rasakan, dengan melakukan terapi tingkah laku atau menggunakan ubat. Rawatan boleh menjadikan fobia yang anda miliki tidak mengganggu aktiviti harian.
