Jakarta - Sekiranya anda dan pasangan merancang kehamilan, satu perkara yang perlu anda ketahui adalah kesihatan sperma. Inilah sebabnya mengapa doktor biasanya mengesyorkan melakukan pemeriksaan sperma sebelum program kehamilan.
Fahami semua faktor yang meningkatkan kesuburan lelaki, kerana ini mempengaruhi kejayaan program kehamilan yang anda rancangkan. Sebenarnya, apakah petunjuk sperma sihat?
Pemeriksaan Sperma Sihat
Bercakap mengenai petunjuk sperma sihat, salah satunya ialah kuantiti sperma. Seorang lelaki dikatakan subur jika ejakulasi atau air mani yang dikeluarkan mengandungi sekurang-kurangnya 15 juta sperma per milimeter dalam satu ejakulasi. Terlalu sedikit sperma dalam ejakulasi akan menyulitkan kehamilan terjadi, kerana jumlah yang akan memasuki dan menyuburkan telur berkurang.
Kedua, pergerakan. Untuk mencapai dan menyuburkan telur, sperma mesti bergerak dan berenang melalui saluran serviks, rahim, dan tuba falopi. Ini dikenali sebagai pergerakan. Seorang lelaki dikatakan subur jika sekurang-kurangnya 40 peratus sperma dihasilkan dalam satu gerakan ejakulasi.
Baca juga: Berenang Membuat Hamil, Adakah Mungkin?
Ketiga, adalah struktur atau morfologi. Sperma normal mempunyai kepala bujur dan ekor panjang, yang bekerjasama untuk menghasilkan pendorong. Walaupun tidak sepenting bilangan atau pergerakan, semakin banyak sperma dengan struktur dan bentuk normal, semakin tinggi kadar kesuburannya.
Kelebihan Memeriksa Sperma Sebelum Program Kehamilan
Lalu, apa faedahnya melakukan pemeriksaan sperma sebelum program kehamilan? Berikut adalah beberapa daripadanya:
Mengetahui Keadaan Sperma
Pertama, tentu anda tahu lebih banyak mengenai keadaan kesihatan sperma. Mungkin anda menganggap bahawa jumlah sperma yang kecil dengan ketumpatan yang cukup cair adalah normal, walaupun ini tidak benar. Sperma yang sihat mempunyai ketumpatan tebal dengan bau khas.
Mengetahui Sekiranya Terdapat Petunjuk Penyakit Tertentu
Tidak hanya mengetahui keadaan sperma, melakukan pemeriksaan sperma juga dapat membantu mengetahui apakah ada indikasi penyakit tertentu. Kualiti sperma dapat menentukan sama ada seorang lelaki subur atau tidak. Ini juga untuk mengetahui sama ada lelaki itu menderita penyakit tertentu yang berkaitan dengan kesihatan organ pembiakannya.
Baca juga: Wow, Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kualiti Sperma Lelaki
Supaya sperma sentiasa sihat, anda pasti harus mengubah semua tabiat buruk. Bukan hanya itu, kaedah berikut mungkin membantu:
Jaga Berat
Nampaknya, berat badan terbalik berkaitan dengan jumlah dan pergerakan sperma. Semakin tinggi berat badan, jumlah dan pergerakan sperma akan menurun. Oleh itu, pilih makanan yang kaya dengan nutrien, dan elakkan makanan yang kaya dengan lemak dan kalori. Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menjadi alternatif bagi anda, kerana kandungan antioksidannya dapat membantu meningkatkan kualiti sperma.
Menguruskan Tekanan
Tekanan boleh mengurangkan fungsi seksual dan mengganggu hormon yang diperlukan untuk menghasilkan sperma. Mulai sekarang, elakkan tekanan dengan banyak berehat dan jangan memikirkan perkara yang tidak penting.
Sukan
Aktiviti fizikal yang sederhana atau kerap dapat meningkatkan tahap enzim antioksidan kuat yang membantu melindungi sperma. Terapkan kebiasaan bersenam setiap hari selama 30 minit untuk menjaga kecergasan badan.
Elakkan Rokok dan Minuman Beralkohol
Lelaki yang merokok cenderung mempunyai jumlah sperma yang rendah. Begitu juga, pengambilan alkohol menyebabkan penurunan pengeluaran testosteron, mati pucuk, dan penurunan pengeluaran sperma.
Baca juga: Ini adalah 3 peringkat untuk dapat menderma sperma
Itulah keuntungan memeriksa sperma sebelum promil dan bagaimana menjaga kesihatan sperma. Apa sahaja masalah yang anda alami, terutamanya yang berkaitan dengan kesuburan, jangan memandang rendah.
Segera tanyakan kepada doktor agar tidak ada komplikasi. Gunakan aplikasinya untuk memudahkan pertanyaan dan jawapan anda dengan doktor. Ayuh, muat turun dan gunakan !
