Jakarta - Adakah anda mempunyai kecenderungan untuk menarik rambut anda tanpa menyedarinya? Sekiranya demikian, anda mungkin menderita trichotillomania, gangguan mental yang menyebabkan penghidapnya selalu mengeluarkan rambut. Orang yang mengalami trichotillomania tidak hanya memetik rambut di kepala, tetapi juga rambut di bahagian badan lain seperti kening dan bulu mata. Keadaan ini tidak boleh dipandang ringan kerana jika dibiarkan, trichotillomania berpotensi merosakkan rambut dan mencetuskan sindrom Rapunzel.
Baca juga: Makluman Trichotillomania, Gangguan Mental Menyebabkan Kebotakan
Mengapa Trichotillomania Berlaku?
Punca sebenar trichotillomania tidak diketahui. Terdapat beberapa faktor yang difikirkan boleh mencetuskan berlakunya trichotillomania. Ini termasuk sejarah keluarga trichotillomania, berada di usia remaja, mempunyai tabiat buruk lain (seperti menghisap ibu jari), kekurangan serotonin, mengalami gangguan mental yang lain (seperti gangguan obsesif kompulsif), menderita gangguan neurologi (seperti demensia dan Parkinson) , dan menderita gangguan struktur dan metabolisme otak
Semasa menarik rambut, orang yang mengalami trichotillomania biasanya merasa lega dan berpuas hati bahawa mereka cenderung melakukannya berulang kali. Penghidapnya merasa cemas sekiranya keinginannya untuk menarik rambut tidak terpenuhi. Trichotillomania dapat muncul dalam kebiasaan memilih kulit, menggigit kuku, menggigit rambut, memetik rambut dari benda lain (seperti anak patung dan binatang).
Baca juga: Sebab Remaja Mendapat Trichotillomania dengan Mudah
Bagaimana Merawat Trichotillomania?
Kebiasaan menarik rambut sering dianggap tidak wajar, terutama jika ia berlaku sesekali. Sebilangan orang berpendapat bahawa kebiasaan ini dapat hilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Manakala dalam kes yang teruk, trichotillomania bukan sahaja menyebabkan kerosakan pada rambut tetapi juga menyukarkan penghidapnya untuk bersosial.
Rawatan trichotillomania memberi tumpuan kepada perubahan tingkah laku. Pesakit perlu memerhatikan kapan dan di mana keinginan untuk menarik rambut muncul, maka doktor dapat membantu proses pengalihan. Jadi, inilah yang dapat dilakukan oleh pengidap trichotillomania untuk mengalihkan keinginan untuk menarik rambut.
Menjerit perkataan atau ayat berulang kali.
Pelajari teknik relaksasi untuk menenangkan diri dan mengalihkan perhatian. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian tahan selama beberapa saat. Kemudian hembuskan perlahan-lahan dan ulangi teknik ini.
Menggerakkan badan, boleh melalui sukan atau melakukan aktiviti fizikal seperti menyapu, mengemop, dan pergerakan lain yang dapat mengalihkan perhatian minda.
Menggunakan alat yang dapat mengalihkan perhatian dari kegelisahan, seperti bola tekanan atau kiub gelisah . Sebabnya, keinginan untuk menarik rambut sering timbul ketika penghidapnya mengalami tekanan atau kegelisahan.
Baca juga: Hubungan antara Trichotillomania dan Kesihatan Mental yang Perlu Anda Ketahui
Kaedah di atas dijalankan sehingga keinginan untuk menarik rambut secara beransur-ansur hilang. Orang dengan trichotillomania boleh mengikuti kelas antidepresan perencat pengambilan serotonin (SSRI) untuk melegakan simptom penyakit ini.
Ubat antidepresan boleh diambil sebagai ubat tunggal, atau dalam kombinasi dengan ubat antipsikotik. Dos akan disesuaikan mengikut umur dan keparahan penyakit. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini.
Bolehkah Trichotillomania Dicegah?
Anda boleh, tetapi tidak ada cara yang terbukti berkesan untuk mencegah keinginan menarik rambut. Walau bagaimanapun, para pakar mengatakan pengurusan tekanan dan kegelisahan dapat membantu mencegah trichotillomania. Antara lain, dengan menjaga tingkah laku positif, menguruskan emosi negatif yang timbul, dan memberi masa lapang untuk melakukan hobi.
Sekiranya anda cenderung mencabut rambut, segera berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya. Anda boleh menggunakan ciri Hubungi Doktor yang wujud di untuk menghubungi doktor pada bila-bila masa dan di mana sahaja melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, cepat muat turun permohonan di App Store atau Google Play!
