Jakarta - Menstruasi adalah proses organ pembiakan wanita untuk mempersiapkan kehamilan, yang ditandai dengan penebalan dinding rahim yang berisi saluran darah. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, endometrium akan menumpahkan dan keluar dengan darah semasa haid.
Semasa haid, wanita diwajibkan menjaga kebersihan organ intim mereka untuk mengelakkan kehadiran kotoran yang mencetuskan penyakit. Jadi, berapa kali anda harus menukar pembalut semasa haid? Berikut adalah petua untuk menjaga kebersihan vagina semasa haid!
Baca juga: Adakah Selamat Mengambil Pil Ketika Anda Mengalami Gangguan Menstruasi?
Berapa Kali Sekiranya Anda Menukar Pad semasa Menstruasi?
Pad membantu mengumpul dan menyerap darah haid. Setiap wanita akan mempunyai aliran darah haid yang berbeza, ada yang keluar sangat banyak, ada yang semula jadi. Apa sahaja pad yang anda pilih, anda mesti menukarnya dengan kerap. Selain merasa selesa, menukar tuala wanita secara berkala akan mengelakkan anda mendapat jangkitan kuman dari darah haid.
Selain alasan kesehatan, ketika volume darah yang keluar sangat berat, bantalan dapat bocor, karena tidak menyerap cukup darah yang keluar. Untuk mengantisipasi hal ini, ketika aliran darah terasa berat, anda disarankan untuk menukar tuala wanita dengan lebih kerap, setiap 4-6 jam. Ini bermaksud, anda dinasihatkan untuk menukar pad 4-6 kali sehari.
Baca juga: Gangguan Tidur Boleh Berlaku Semasa Fasa Menstruasi
Langkah-langkah Menjaga Kebersihan Faraj semasa Menstruasi
Selain menukar pad secara berkala untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisma yang menyebabkan jangkitan dan kerengsaan, berikut adalah beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menjaga kebersihan vagina:
Bersih dari depan ke belakang. Pastikan membersihkan vagina dari depan ke belakang untuk mengelakkan pemindahan bakteria dari dubur ke faraj.
Gunakan pembersih feminin. Tidak mengapa menggunakan pembersih feminin, tetapi elakkan menggunakan sabun feminin yang mengandungi minyak wangi. Menggunakan sabun dengan kandungan minyak wangi akan merengsakan kulit di sekitar faraj.
Perhatikan bahan seluar dalam. Gunakan seluar dalam yang mudah menyerap peluh, iaitu seluar dalam yang diperbuat daripada kapas. Jangan gunakan seluar dalam yang terlalu ketat sehingga vagina tidak kering dan tidak lembap.
Makan makanan yang sihat. Perhatikan makanan yang anda makan. Makanan sihat yang anda jalankan akan memberi kesan kepada kesihatan vagina. Beberapa makanan yang dianggap baik untuk organ vagina adalah yogurt, ikan, beri, dan makanan yang mengandungi soya.
Basuh tangan dengan kerap. Mencuci tangan berguna untuk mengelakkan pemindahan bakteria dari tangan ke faraj. Untuk itu, pastikan sentiasa mencuci tangan sebelum dan selepas menukar tuala wanita supaya organ faraj sentiasa sihat.
Pilih pad yang bagus. Pilih alas yang mempunyai daya serap yang baik. Pembalut dengan daya serap yang baik akan mencegah pertumbuhan bakteria dan kulat, serta mencegah munculnya bau yang tidak menyenangkan semasa haid.
Pembalut dengan antibakteria. Untuk mendapatkan perlindungan tambahan, anda boleh memilih pembalut dengan bahan semula jadi, seperti daun sirih. Daun sirih mengandungi sifat antiseptik yang dapat mencegah jangkitan dan kerengsaan.
Mencukur rambut kemaluan. Menjaga kebersihan faraj akhirnya boleh dilakukan dengan mencukur rambut kemaluan sebelum haid. Rambut panjang akan menjadikan darah membeku dan melekat, sehingga menjadi sarang kulat dan bakteria.
Baca juga: Sakit kepala di sebelah, Adakah Gejala PMS Betul?
Bincangkan segera dengan doktor di aplikasi jika anda mempunyai tanda-tanda jangkitan atau kerengsaan pada faraj kerana kurang menjaga kebersihan organ-organ wanita semasa haid. Bincangkan juga jika anda mengalami masalah kesihatan dalam tempoh anda. Rawatan yang betul akan mengelakkan anda daripada komplikasi berbahaya.
