, Jakarta - Anemia adalah penyakit biasa yang dapat terjadi pada siapa saja dari segala usia. Walau bagaimanapun, remaja, terutamanya kanak-kanak perempuan, berisiko tinggi untuk mengalami anemia kekurangan zat besi.
Melancarkan dari Pertubuhan Kesihatan Dunia , di semua Negara Anggota di Wilayah Asia Tenggara, kecuali Thailand, lebih dari 25 persen remaja perempuan dilaporkan mengalami anemia, bahkan di beberapa negara prevalensinya setinggi 50 persen. Anemia dapat mengelakkan anak perempuan seorang remaja ibu kekal aktif setiap hari. Penting untuk mengetahui bagaimana merawat anemia pada remaja perempuan di sini.
Baca juga: Inilah sebab mengapa wanita lebih mudah mengalami anemia kekurangan zat besi
Mengenali Anemia
Anemia berlaku apabila sel darah merah tidak mencukupi di dalam badan. Sel darah merah mengandungi hemoglobin, protein berpigmen khas yang memungkinkannya membawa dan menghantar oksigen ke sel lain di dalam badan.
Sel-sel di otot dan organ remaja memerlukan oksigen untuk bertahan hidup, dan penurunan jumlah sel darah merah dapat memberi tekanan pada tubuh.
Remaja perempuan boleh mengalami anemia jika badan mereka:
- Tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi. Ini dapat terjadi ketika dia tidak memiliki cukup zat besi atau nutrien lain dalam makanannya, seperti pada anemia kekurangan zat besi.
- Menghancurkan terlalu banyak sel darah merah di dalam badan. Anemia jenis ini biasanya berlaku ketika remaja mempunyai penyakit yang mendasari atau mewarisi gangguan sel darah merah, seperti pada anemia sel sabit.
- Kehilangan sel darah merah melalui pendarahan. Ini boleh berlaku ketika anda mengalami pendarahan haid yang berat atau ketika anda kehilangan sedikit darah dalam jangka masa yang panjang, mungkin melalui najis.
Ketahui Simptomnya
Anemia mungkin tidak menyebabkan gejala pada sesetengah orang. Walau bagaimanapun, remaja perempuan dengan anemia mungkin menunjukkan gejala berikut:
- Nampak pucat.
- Nampak suram.
- Keletihan.
- Rasa pening.
- Denyutan jantungnya meningkat.
- Mempunyai penyakit kuning pada kulit dan mata, limpa yang membesar, dan air kencing berwarna teh gelap (dalam anemia hemolitik).
Baca juga: Ibu Perlu Tahu, Kesan Sekiranya Anak Mengalami Anemia Kekurangan Zat Besi
Cara Mengatasi Anemia pada Gadis Remaja
Rawatan untuk anemia bergantung kepada penyebabnya. Anemia pada remaja perempuan biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi, berikut cara menanganinya:
1. Memberi Makanan Tambahan Besi
Doktor boleh menetapkan suplemen zat besi untuk mengambil beberapa kali sehari jika gadis remaja anda didiagnosis dengan anemia besi. Doktor mungkin juga perlu melakukan ujian darah susulan setelah anak anda mengambil makanan tambahan untuk beberapa waktu.
Sekiranya hasil ujian menunjukkan bahawa anemia anak anda telah bertambah baik, dia masih perlu mengambil suplemen zat besi selama beberapa bulan untuk membangun simpanan zat besi di tubuhnya.
2. Beri Pengambilan Besi yang mencukupi
Cara lain untuk menangani anemia kekurangan zat besi pada remaja putri adalah dengan memastikan pengambilan zat besi yang mencukupi dengan memberinya makanan berkhasiat yang seimbang setiap hari.
Untuk sarapan pagi, gadis remaja anda boleh makan bijirin atau roti yang diperkuat dengan besi, misalnya. Selain itu, daging tanpa lemak, buah-buahan kering (aprikot, kismis, dan prun), sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung, lobak), telur, kacang, dan saus tomat juga merupakan sumber zat besi yang baik.
Baca juga: 10 Makanan dengan Kandungan Besi Tinggi untuk Orang Tua
3. Operasi
Sekiranya penyebab anemia kekurangan zat besi pada gadis remaja anda adalah kehilangan darah selain haid, maka sumber pendarahan mesti dijumpai dan dihentikan segera. Ini mungkin melibatkan pembedahan.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi anemia pada remaja perempuan yang boleh dilakukan. Anemia kekurangan zat besi adalah perkara biasa pada remaja perempuan, dan mudah dikesan dan dirawat, jadi tidak perlu risau.
Anda juga boleh menghubungi doktor melalui aplikasi untuk mendapatkan nasihat kesihatan dan rawatan yang sesuai sekiranya ibu wanita remaja mengalami simptom anemia. Ayuh, muat turun permohonan sekarang juga sebagai rakan yang menolong untuk menjaga kesihatan ibu dan keluarga.
