Kesihatan

Kelebihan Latihan Kegel untuk Mengatasi Pundi kencing yang terlalu aktif

Jakarta - Tidak minum berlebihan tetapi berulang-alik ke tandas untuk membuang air kecil? Hati-hati, ini mungkin merupakan gejala pundi kencing yang terlalu aktif. Keadaan ini juga dikenali sebagai pundi kencing yang terlalu aktif (OAB) adalah gangguan fungsi penyimpanan pundi kencing, sehingga membuat penderita selalu ingin membuang air kecil secara tiba-tiba dan tidak tertahankan. Adakah benar bahawa latihan Kegel dapat merawat pundi kencing yang terlalu aktif?

Jawapannya adalah ya. Sebenarnya, ada beberapa usaha atau strategi rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat pundi kencing yang terlalu aktif. Salah satunya adalah latihan otot lantai panggul, dan contohnya adalah latihan Kegel. Manfaat latihan Kegel untuk merawat pundi kencing yang terlalu aktif adalah menguatkan otot-otot dasar pelvis dan sfinkter kencing. Dengan cara itu, pengecutan pundi kencing secara sukarela akan dikurangkan.

Baca juga: Kenali 5 Punca Kencing Kerap

Cara Lain untuk Mengatasi Pundi kencing yang terlalu aktif

Selain melakukan senaman Kegel secara teratur, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk merawat pundi kencing yang terlalu aktif, yaitu:

1. Intervensi Tingkah Laku

Intervensi tingkah laku adalah salah satu pilihan rawatan yang paling biasa untuk pundi kencing yang terlalu aktif. Walau bagaimanapun, rawatan ini sering berkesan dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Beberapa langkah yang boleh diambil dalam intervensi tingkah laku adalah:

  • Mengekalkan berat badan yang ideal . Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan adalah salah satu cara untuk mengatasi pundi kencing yang terlalu aktif.
  • Tetapkan jadual buang air kecil . Contohnya, tetapkan jadual untuk membuang air kecil setiap dua hingga empat jam. Ini membolehkan orang yang mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif membuang air kecil pada waktu yang sama setiap hari, dan bukannya menunggu keinginan untuk membuang air kecil.
  • Kateterisasi sekejap-sekejap . Penggunaan kateter secara berkala untuk mengosongkan pundi kencing dapat membantu pundi kencing berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, anda harus bertanya kepada doktor anda jika rawatan ini sesuai untuk anda.

Baca juga: Urin Berwarna, Waspadalah terhadap 4 Penyakit Ini

2. Dadah

Penggunaan ubat-ubatan yang melonggarkan pundi kencing juga dapat membantu melegakan gejala pundi kencing yang terlalu aktif dan mengurangkan episod inkontinensia. Dadah yang boleh diberikan termasuk tolterodine, oxybutynin (dalam bentuk tampalan kulit atau gel), trospium, solifenacin, darifenacin. Walau bagaimanapun, kebanyakan ubat ini mempunyai kesan sampingan, dan jika diambil terlalu kerap, boleh memburukkan lagi gejala pundi kencing yang terlalu aktif.

3. Suntikan Pundi kencing

Pilihan rawatan seterusnya untuk pundi kencing yang terlalu aktif adalah suntikan pundi kencing. Cecair yang disuntik biasanya Onabotulinumtoxin A atau juga dikenal sebagai botox, yang terbuat dari protein dalam bakteria yang menyebabkan botulisme. Botox boleh digunakan dalam dos kecil yang disuntik terus ke tisu pundi kencing. Manfaatnya adalah untuk melumpuhkan beberapa otot, menjadikannya berkesan untuk mengubati peningkatan urgensi yang teruk.

4. Rangsangan Saraf

Dilakukan dengan mengatur impuls saraf ke pundi kencing. Ini dilakukan supaya gejala pundi kencing yang terlalu aktif dapat mereda.

Baca juga: 4 Penyakit Yang Dapat Dikesan Melalui Pemeriksaan Urin

5. Operasi

Prosedur pembedahan untuk merawat pundi kencing yang terlalu aktif biasanya dilakukan untuk orang yang mengalami keadaan teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.

Itulah beberapa pilihan rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat pundi kencing yang terlalu aktif. Untuk dapat mengetahui jenis rawatan yang tepat, anda harus berjumpa lebih lanjut dengan doktor anda. Oleh itu, jika anda mengalami gejala pundi kencing yang terlalu aktif, segera muat turun permohonan untuk berbincang dengan doktor melalui berbual , atau buat janji temu dengan doktor di hospital, untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Rujukan:
Klinik Mayo. Diakses 2019. Pundi kencing yang terlalu aktif - Diagnosis & Rawatan.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found