, Jakarta - Dalam keadaan normal, seseorang akan membuang air kecil 4 hingga 8 kali sehari, atau setara dengan 1 hingga 1.8 liter sehari. Sekiranya seseorang membuang air kecil dengan kerap, ini menunjukkan anda terlalu kerap minum. Walau bagaimanapun, jika semasa tidur anda juga harus bangun hanya untuk membuang air kecil, maka ini disyaki.
Minum terlalu banyak air sebelum tidur boleh menyebabkan keadaan ini, tetapi anda perlu memperhatikan gejala lain yang timbul atau yang anda rasakan. Sementara itu, perhatikan juga makanan atau minuman yang dimakan. Beberapa jenis minuman seperti alkohol, teh, atau kopi yang mengandungi kafein boleh menyebabkan anda kerap membuang air kecil. Ubat diuretik juga merupakan salah satu penyebab keadaan ini.
Baca juga: Sukar membuang air kecil, mungkin anda menghidap penyakit ini
Adakah penyakit yang gejalanya menyebabkan seseorang sering membuang air kecil?
Apabila seseorang membuang air kecil, diperlukan beberapa organ untuk melakukannya. Salah satu organ yang bertanggungjawab adalah buah pinggang, ia menyaring sel darah, menyaring protein, dan sebagainya. Selepas itu, air kencing akan melalui uretra ke pundi kencing. Pundi kencing kemudian menahan air kencing sementara sehingga mencapai titik penuh, selepas itu air kencing akan dikeluarkan melalui ureter.
Oleh itu, telah dilihat bahawa untuk membuang air kecil sahaja, diperlukan koordinasi dari beberapa orang. Oleh itu, apabila satu atau dua organ tidak normal, jumlah air kencing yang dikeluarkan dapat memberi kesan. Nah, beberapa penyakit yang menyebabkan gangguan pada organ ini, antara lain:
Jangkitan saluran kencing. Apabila anda mengalami jangkitan pada saluran kencing atau pundi kencing anda, anda akan merasa lebih senang membuang air kecil. Kadang-kadang kencing disertai dengan kesakitan kerana pundi kencing yang dijangkiti tidak dapat berfungsi dengan optimum dalam menampung air kencing dalam jumlah besar.
Diabetes . Bagi penghidap diabetes, salah satu simptomnya kerap membuang air kecil. Ini sering berlaku kerana penghidap diabetes mempunyai keinginan yang tinggi untuk minum kerana gula darah tinggi. Hasil daripada minum yang kerap, tubuh berusaha mengeluarkan cecair yang berlebihan ini.
Pundi kencing yang terlalu aktif ). Apabila seseorang menderita penyakit ini, maka dia tiba-tiba merasa ingin membuang air kecil. Ini kerana pundi kencing berkontraksi secara tidak normal. Akibatnya, seseorang menjadi lebih kerap membuang air kecil.
Mengandung . Ini adalah keadaan normal yang berlaku pada wanita hamil. Sebabnya, rahim yang membesar kerana pertumbuhan bayi di dalam rahim dapat memberi tekanan pada pundi kencing. Akibatnya, pundi kencing menjadi lebih sempit daripada biasa, jadi wanita hamil lebih kerap membuang air kecil.
Segera kunjungi hospital untuk mendapatkan rawatan yang tepat dari doktor sekiranya anda kerap membuang air kecil. Buat temu janji lebih mudah dengan supaya anda dapat mendapatkan rawatan lebih cepat untuk mengelakkan komplikasi berbahaya.
Baca juga: Inilah sebab mengapa kawasan kemaluan mesti dibersihkan selepas membuang air kecil
Bagaimana Mengatasi Keadaan Kencing Yang Kerap?
Untuk merawat keadaan ini, rawatan boleh berbeza bergantung kepada penyebabnya. Beberapa jenis rawatan yang boleh dilakukan termasuk:
Latihan Pundi kencing. Selama kira-kira dua belas minggu, anda boleh melatihnya sendiri. Caranya adalah dengan mengawal jarak untuk membuang air kecil. Ini dapat mengurangkan kekerapan membuang air kecil dan melatih pundi kencing untuk menyimpan air kencing lebih lama.
Kegels. Latihan ini berkesan untuk menguatkan otot di sekitar pundi kencing dan uretra, sehingga mengurangkan keinginan untuk membuang air kecil. Lakukan senaman ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Tidak boleh diabaikan juga mengenai diet yang anda makan setiap hari. Sebaliknya, elakkan pengambilan minuman keras, kafein, soda, tomato, coklat, makanan pedas, dan pemanis buatan.
