, Jakarta - Pernahkah anda merasakan ada sesuatu yang menekan anda ketika anda sedang tidur, sehingga badan anda tidak dapat bergerak sama sekali? Nah, kelumpuhan tidur di dunia perubatan disebut lumpuh tidur.
Menurut The American Sleep Disorder Association (1990), lumpuh tidur adalah keadaan peralihan yang berlaku apabila seseorang lumpuh untuk sementara waktu untuk bertindak balas, bergerak atau bercakap semasa tidur ( hipnagogi atau bangun setelah tidur ( hipnopompik ). Keadaan ini dicirikan oleh ketidakupayaan seseorang untuk menggerakkan otot semasa tidur.
Baca juga: Fakta Mengenai Kelumpuhan Tidur Yang Perlu Anda Ketahui
Lumpuh Otot
Apabila kita tertidur otak menjadi tidak aktif yang normal. Nah, apabila kelumpuhan tidur berlaku, ketidakaktifan otot berterusan untuk beberapa waktu dari tidur hingga terjaga. Di samping itu, ketika mengalami lumpuh, ada kemungkinan seseorang akan sukar bernafas.
Inilah jenisnya: lumpuh tidur dalam gelas perubatan:
Kelumpuhan Tidur Hypnagogic
Kelumpuhan perubatan jenis ini berlaku sebelum seseorang tidur sepenuhnya. Secara amnya, pada waktu tidur badan akan merasa santai dan perlahan-lahan kehilangan kesedaran. Bagi orang yang mengalami kelumpuhan tidur hipnagogik, dia tetap sedar, tetapi dia tidak dapat bercakap atau menggerakkan badannya.
Kelumpuhan Tidur Hypnopompic
Kelumpuhan semacam ini berlaku apabila seseorang bangun pada akhir tempoh tidur. Secara amnya, tempoh tidur terbahagi kepada dua. Pertama, n pergerakan mata yang cepat (NREM), bahagian NREM ini adalah sekitar 75 peratus dari tempoh tidur. Kedua, pergerakan mata yang cepat (BRAKE). Nah, apabila seseorang bangun sebelum tempoh REM berakhir, maka ketika itulah ia boleh berlaku kelumpuhan tidur hipnopompik .
Sebab Mimpi Buruk?
Sehingga kini, masih banyak mitos yang berkembang di masyarakat mengenai gangguan tidur. Sebutlah gangguan dari roh seperti yang dipercayai oleh banyak orang. Sebenarnya, ada yang mengatakan bahawa pertindihan ini boleh menyebabkan mimpi buruk.
Sebabnya, ada sebilangan orang yang merasakan sensasi lain. Contohnya, merasakan bahawa ada orang lain bersamanya pada masa ini lumpuh tidur berlaku. Sebenarnya, ini adalah jenis halusinasi yang biasa. Sementara itu, lumpuh tidur tidak juga membuat seseorang mengalami mimpi buruk. Sekiranya ia berlaku, ada kemungkinan ia berlaku secara kebetulan. Kerana, tidak ada kajian yang mengatakan bahawa lumpuh tidur boleh menyebabkan mimpi buruk.
Baca juga: Apa yang perlu anda ketahui mengenai Sleep Paralysis
Ketahui Simptomnya
Gejala utama insomnia semasa tidur adalah sederhana. Penderita tidak dapat bergerak atau bercakap walaupun dia terjaga atau terjaga dari tidur. Tetapi, ada kalanya fenomena tidur ini juga mempunyai gejala lain, seperti:
Kesukaran bernafas kerana dada terasa sesak.
Berfikir seolah-olah seseorang atau sesuatu yang berdekatan.
Masih boleh menggerakkan bola mata. Sebilangan orang masih boleh membuka mata ketika lumpuh tidur s berlaku, tetapi ada yang tidak.
Rasa takut.
Awasi faktor risiko
Sekurang-kurangnya, ada beberapa perkara yang dapat meningkatkan seseorang yang mengalami insomnia semasa tidur atau lumpuh tidur. Sebagai contoh:
Kurang tidur atau corak tidur yang tidak teratur.
Faktor usia, remaja dan dewasa muda lebih berisiko.
Mengalami tekanan.
Gangguan bipolar.
Kekejangan kaki pada waktu malam
faktor keturunan.
Tidur dalam keadaan terlentang.
Penyalahgunaan dadah.
Baca juga: Selalunya Tidur Secara Tiba-tiba, Boleh Menjadi Gejala Narkolepsi
Walaupun jarang berlaku, kelumpuhan tidur juga boleh menjadi gejala narkolepsi. Hati-hati dengan keadaan yang satu ini, kerana narkolepsi boleh menyebabkan penderita mengalami kesukaran untuk berjaga lebih dari 3-4 jam.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai masalah di atas? Anda boleh bertanya terus kepada doktor melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!
