, Jakarta - Asma bukanlah sejenis penyakit yang dianggap remeh. Tidak ada penawar untuk penyakit ini. Rangkaian ubat dan rawatan asma yang ada sekarang hanyalah rawatan sementara untuk mencegah berulang dan mengurangkan kesakitan. Lebih buruk lagi, jika anda tidak mendapatkan rawatan yang tepat, penyakit ini boleh menyebabkan kematian, jadi wajarlah penyakit ini disebut pembunuh senyap .
Banyak perkara yang mendorong seseorang mendapat asma, dari keturunan, persekitaran hingga diet. Mereka yang menghidap asma diharuskan menjalani gaya hidup sihat agar asma tidak mudah berulang. Di samping itu, terdapat beberapa sekatan asma yang harus anda lakukan. Cabaran ini merangkumi:
Baca juga: Sebab Asma Boleh Menyebabkan Kematian
Latihan Berat
Pantang pertama dari penyakit yang sama adalah senaman yang terlalu berat. Senaman yang berterusan menjadikan nafas menjadi sesak nafas kerana aktiviti fizikal yang sengit. Ini mencetuskan gejala asma. Sebelum memutuskan untuk bersenam, tanyakan kepada doktor anda mengenai aktiviti fizikal yang betul.
Beberapa sukan yang boleh dilakukan oleh penghidap asma adalah sukan yang tidak memerlukan pergerakan yang berlebihan, menarik nafas panjang dan mengambil masa yang lama, seperti berenang, berjalan kaki, yoga, gimnastik, dan sebagainya. Walaupun sukan yang perlu dielakkan termasuk berlari, aerobik, bola keranjang, dan pelbagai sukan di tempat sejuk, seperti bermain ski dan menyelam.
Terdedah kepada Debu
Sebenarnya, debu adalah musuh semua pesakit asma. Sebilangan besar habuk dari persekitaran boleh memasuki saluran pernafasan dan menyebabkan reaksi alergi. Sebaiknya, penghidap asma harus hidup dalam persekitaran yang sihat dan bebas dari habuk. Sekiranya anda dikehendaki melakukan perjalanan, pastikan anda menggunakan perlindungan seperti topeng. Penting bagi orang yang menghidap asma untuk mempunyai bilik dan kediaman yang bersih dari habuk seperti kotoran dan debu cat dinding.
Menjaga Haiwan Berbulu
Pantang berikutnya dari penyakit yang sama adalah menjauhkan diri dari semua haiwan yang mempunyai rambut yang mudah gugur, seperti anjing dan kucing. Sebenarnya, selain rambut haiwan, pesakit asma juga mudah terkena beberapa zarah kotor dari haiwan seperti air liur dan kulit haiwan. Atas sebab ini, orang yang menghidap asma tidak boleh memelihara binatang seperti anjing dan kucing apalagi tidur bersama mereka.
Baca juga: Ketahui Ciri-ciri Asma pada Kanak-kanak yang sering diabaikan oleh ibu bapa
Terkena Cuaca Terlalu Panas dan Dingin
Perubahan cuaca yang terlalu melampau boleh menyebabkan masalah pada saluran pernafasan. Cuaca yang terlalu sejuk juga berbahaya bagi penghidap asma kerana ia menyebabkan saluran udara menjadi mudah sempit dan menyebabkan serangan asma. Sementara itu, jika cuaca terlalu panas boleh menyebabkan masalah pernafasan. Jadi, penghidap asma mesti dapat mengatur perlindungan ketika cuaca panas atau sejuk.
Tekanan Emosi
Pantang berpenyakit asma bukan hanya melalui faktor dari luar badan, gejala asma boleh muncul jika anda mempunyai tekanan emosi yang terlalu kuat. Tekanan emosi seperti kegelisahan, ketakutan, dan kegembiraan yang berlebihan dapat membuat asma kemudian cepat hilang.
Tahap tekanan yang tinggi kerana bekerja atau masalah lain boleh menyebabkan serangan asma. Sebabnya ialah, apabila terdapat tekanan emosi yang terlalu kuat, terdapat perubahan degupan jantung yang kuat. Setelah degupan jantung berubah, ia boleh menyebabkan perubahan pada corak pernafasan dan mencetuskan serangan asma.
Baca juga: Kenali 5 Punca Asma Berulang
Gunakan aplikasinya untuk bertanya kepada doktor secara langsung mengenai asma. Anda boleh menggunakan Panggilan Suara / Video atau Berbual dengan doktor untuk menentukan keadaan kesihatan anda. Ayuh, muat turun permohonan melalui App Store atau Google Play sekarang!
