Jakarta - Memiliki badan dengan berat badan yang ideal dan sihat pastinya menjadi harapan bagi anda yang menginginkan bentuk badan langsing yang sempurna. Tetapi untuk mendapatkannya tidak mudah, terutamanya jika anda masih tidak mengekalkan diet yang sihat.
Tumpukan lemak di bahagian badan seperti lengan, betis, perut, dan wajah dapat membuat keyakinan diri menurun. Sebenarnya, sekarang ada banyak kajian yang menyatakan bahawa timbunan lemak di perut adalah tanda beberapa jenis penyakit, anda tahu. Ini adalah salah satu sebabnya, bukan hanya untuk penampilan tetapi juga berat badan yang ideal penting untuk menjaga kesihatan. Oleh itu, jika anda adalah salah seorang yang mempunyai perut buncit, mari ubah gaya hidup anda menjadi lebih baik sehingga anda dapat menurunkan berat badan dan juga menjadi lebih sihat.
Untuk mengecilkan perut buncit, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Bermula dari sukan yang menumpukan pada latihan otot-otot perut sehingga mengecilkannya. Sehingga anda melakukan diet yang sihat dan mengatur pengambilan makanan yang anda pilih. Sebilangan orang sering merasa sukar untuk mengatur diet dan waktu bersenam yang betul. Tetapi sekarang ada cara untuk mencairkan lemak dengan minum jus. Anda boleh memilih gabungan jahe mustard dan jus lemon untuk diminum secara berkala untuk mencairkan lemak.
Kelebihan Mustard
Mustard mempunyai kandungan kalori rendah tetapi kaya dengan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Jadi sayur sawi sangat bagus untuk dijadikan pilihan menu diet. Selain dimasak, sayur sawi juga dapat dijadikan jus agar lebih mudah dimakan.
Khasiat Lemon
Buah ini rendah glisemik, tanpa kalori, dan tinggi serat. Sekiranya diminum secara berkala dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga mencairkan lemak. Untuk mencairkan lemak perut, anda juga boleh mengambil jus lemon yang dicampurkan dengan air suam.
Khasiat Halia
Halia membantu anda untuk menahan selera makan yang berlebihan. Oleh itu, jika anda makan makanan, anda akan berasa kenyang lebih lama. Dari satu kajian di Columbia University mendapati bahawa halia dapat meningkatkan haba badan. Kesan terma ini membantu membakar lemak dan kalori sehingga dapat mengurangkan lemak badan.
Jus Lemon Sawi Halia
Bila disatukan, lemon dan jahe mustard mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang tinggi sehingga dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan pengeluaran karnitin, yang merupakan sebatian yang mengubah lemak menjadi tenaga dalam badan.
Gabungan ketiga-tiga makanan ini boleh disajikan dalam segelas jus segar yang boleh anda konsumsi secara berkala. Jus hijau ini dapat membantu mencegah kegemukan, mengurangkan berat badan dan menurunkan lemak perut. Cara membuat jus untuk pelangsingan adalah:
Bahan-bahan:
1 biji lemon
1 genggam sawi
2 sentimeter halia
1 cawan air suam
Bagaimana cara untuk membuat:
Campurkan semua bahan kemudian haluskan dalam pengisar. Hidang.
Setiap pagi kira-kira 30 minit sebelum sarapan, minum jus ini untuk meningkatkan sistem metabolisme badan. Bukan itu sahaja, jus ini juga berkesan untuk meningkatkan tenaga anda sebelum melakukan aktiviti, anda tahu. Selepas itu, minum jus ini juga pada waktu petang sebelum waktu makan malam untuk menahan selera makan.
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan dan ingin berbincang dengan doktor. Sekarang anda boleh menggunakan aplikasinya . Dengan , anda boleh menghubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual, bila-bila masa di mana sahaja. Di samping itu, anda juga boleh membeli produk kesihatan yang anda perlukan dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam ke destinasi anda. Ayuh, muat turun permohonan di App Store dan Google Play sekarang!
