, Jakarta - Sudah tentu, kulit yang cantik dan sihat adalah impian semua orang. Bukan hanya pada wajah, anda perlu menjaga kesihatan kulit badan secara keseluruhan. Pelbagai manfaat dapat dirasakan ketika anda memiliki kulit yang sihat, salah satunya adalah dengan mengelakkan pelbagai masalah kesihatan pada kulit. Selain itu, kulit yang sihat dan bercahaya akan meningkatkan keyakinan diri dan mempunyai penampilan yang segar.
Baca juga: Lakukan 7 Tabiat Baik Ini Sebelum Tidur
Lakukan beberapa rawatan badan berikut sebelum tidur supaya kulit sentiasa sihat. Berikut adalah beberapa rawatan yang boleh dilakukan sebelum tidur, iaitu:
1. Bersihkan Wajah Anda dengan Pembersih Muka
Sebelum tidur, pastikan wajah anda bersih sepenuhnya. Elakkan membiarkan diri anda tertidur dengan wajah anda masih kotor. Selain residu kosmetik, pendedahan kepada habuk dan pencemaran yang tidak dibersihkan boleh menyebabkan masalah kulit bagi wanita dan lelaki.
Membersihkan wajah dengan jarang meningkatkan risiko menyumbat pori-pori wajah yang berisiko menyebabkan jerawat. Bahkan kulit yang berpeluh dan berminyak, jika tidak dibersihkan, cenderung meningkatkan jangkitan kulat pada kulit wajah.
2. Mandi biasa
Setelah membersihkan wajah anda, mandi adalah salah satu kaedah penjagaan badan yang perlu dilakukan. Anda boleh memilih untuk mandi air suam. Banyak manfaat dirasakan dengan mandi air hangat setelah seharian melakukan aktiviti, seperti meningkatkan mood, menjaga kulit yang sihat, melegakan sakit otot, dan meningkatkan kualiti tidur. Pilih sabun dengan aroma kegemaran agar kelebihan mandi air panas terasa lebih optimum. Oleh itu, mulai sekarang, jangan pernah ketinggalan mandi selepas melakukan aktiviti.
Baca juga: 6 Cara Menjaga Kecantikan Sebelum Tidur
3. Gunakan pelembap
Jangan lupa menggunakan pelembap muka atau badan sebelum anda tidur. Sapukan pelembap pada wajah dan badan anda sebagai kaedah mudah untuk merawat badan anda sebelum tidur. Lancarkan Kesihatan Setiap Hari Terdapat pelbagai faedah yang dapat dirasakan ketika menggunakan pelembap pada badan, seperti melembapkan dan melembutkan kulit badan. Selain itu, urutan yang anda lakukan ketika menggunakan pelembap pada badan memberi kelonggaran pada badan.
4. Gunakan Krim Mata
Menggunakan krim mata dengan gerakan mengurut lembut di kawasan mata sama pentingnya dilakukan sebelum tidur. Ini dilakukan untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan yang muncul di kawasan sekitar mata.
5. Minum Segelas Air
Sudah tentu anda tahu faedah mengambil banyak air, salah satunya adalah untuk menjaga kesihatan kulit. Sebaiknya anda minum segelas air setiap hari sebelum tidur agar kulit anda sentiasa terhidrasi dan tidak kering.
Itulah rawatan badan yang boleh anda lakukan sebelum tidur. Ini dilakukan tentunya untuk menjaga kesihatan kulit badan untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan pada kulit. Selain penjagaan luaran, jangan lupa untuk mengonsumsi pelbagai makanan sihat sehingga nutrien yang diperlukan oleh kulit dipenuhi dengan betul.
Baca juga: Makanan Sihat Yang Boleh Dimakan Sebelum Tidur
Jangan ragu untuk bertanya kepada doktor secara langsung mengenai aduan kesihatan mengenai kesihatan kulit. Gunakan aplikasinya agar aduan kesihatan yang dialami dapat diatasi dengan segera dan tidak menjadi lebih teruk.
