, Jakarta - Membuat penderita memiliki kecenderungan untuk makan berlebihan tanpa dapat mengendalikan, gangguan pesta minum-minum makan adalah sejenis gangguan makan yang tidak boleh dipandang ringan. Gangguan ini perlu diatasi dengan segera, untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan.
Rawatan dan ubat untuk diatasi gangguan pesta minum-minum makan akan bergantung kepada sebab dan keparahannya. Terdapat banyak pilihan rawatan yang boleh dilakukan. Sebilangan orang mungkin hanya memerlukan satu rawatan, sementara yang lain harus mencuba kombinasi terapi yang berlainan sehingga mereka merasa sesuai.
Baca juga: Diet yang gagal? Berhati-hati makan malam
Berikut adalah beberapa pilihan terapi untuk merawat: gangguan pesta minum-minum makan :
1. Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)
Terapi ini dilakukan untuk membantu orang yang menghidap penyakit tersebut gangguan pesta minum-minum makan mengatasi perkara-perkara yang menyebabkan dia menderita keadaan. Bukan hanya itu, CBT juga dapat membantu penderita untuk mengawal diri mereka sendiri, dan juga terbiasa makan secara teratur.
Sebenarnya, terapi ini berfungsi dengan melihat hubungan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku negatif yang berkaitan dengan makan, bentuk badan dan berat badan. Setelah penyebab emosi dan corak negatif dikenal pasti, strategi selanjutnya dapat ditentukan.
Strategi ini termasuk menetapkan tujuan, memantau diri, mencapai diet biasa, mengubah pemikiran tentang diri dan berat badan, dan mendorong tabiat kawalan berat badan yang sihat.
2. Psikoterapi Interpersonal (IPT)
Sekiranya CBT dilakukan untuk mengatasi pemikiran negatif yang dimiliki penderita, IPT lebih tertumpu pada hubungan penderita dengan orang di sekelilingnya, seperti keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
Terapi ini boleh dilakukan secara berkumpulan atau secara langsung dengan ahli terapi, dan kadang-kadang digabungkan dengan CBT. IPT mempunyai kesan positif jangka pendek dan jangka panjang untuk mengurangkan pesta makan. Ia mungkin sangat berkesan bagi orang yang makan berlebihan.
Baca juga: Inilah sebab kemurungan menyebabkan gangguan makan
3. Terapi Berat Badan
Biasanya, orang yang mempunyai makan malam akan gemuk. Oleh itu, mereka memerlukan terapi khas untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya tujuan terapi ini adalah untuk membuat perubahan gaya hidup sihat secara beransur-ansur.
Terapi penurunan berat badan ini juga dapat membantu meningkatkan imej badan dan mengurangkan risiko berat badan dan kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan. Walau bagaimanapun, terapi ini terbukti tidak berkesan seperti CBT atau IPT untuk mengawal BED.
4. Pentadbiran Ubat
Memberi antidepresan, antikonvulsan, atau ubat anti-ADHD dapat mengurangkan gejala makan berlebihan. Lisdexamfetamine dimesylate, ubat anti-ADHD, adalah ubat pertama yang diluluskan oleh FDA untuk makan sederhana hingga berat.
Walau bagaimanapun, ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan ringan hingga serius, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu untuk mendapatkan maklumat mengenai penggunaan dan dos yang disyorkan. Sekarang, perbincangan dengan pakar yang anda mahukan juga boleh dilakukan di aplikasi , kamu tahu. Melalui ciri Bercakap dengan Doktor , anda boleh membincangkan gejala anda secara langsung Berbual atau Panggilan Suara / Video .
Dari pelbagai kaedah pengendalian gangguan pesta minum-minum makan Seperti yang dijelaskan sebelumnya, dapat dilihat bahawa rawatan yang paling berkesan untuk keadaan ini adalah Terapi tingkah laku kognitif (CBT). Walau bagaimanapun, tanpa mengira kaedah rawatan, penting untuk selalu berusaha menerapkan gaya hidup sihat.
Baca juga: Gangguan Makan Binge vs Bulimia, Mana Yang Lebih Berbahaya?
Berikut adalah beberapa petua untuk diatasi gangguan pesta minum-minum makan apa yang anda boleh buat sendiri:
Mencari dan mencari pencetus gangguan pesta minum-minum makan . Ini adalah langkah penting dalam belajar bagaimana mengawal impuls makan malam .
Amalkan untuk menahan selera makan yang berlebihan.
Cari seseorang untuk dibincangkan untuk mendapatkan sokongan.
Pilih makanan yang sihat.
Bersenam secara berkala. Tabiat ini dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan, memperbaiki imej badan dan memperbaiki gejala mood dan kemungkinan kegelisahan.
Cukup tidur. Kurang tidur dikaitkan dengan pengambilan kalori yang lebih tinggi dan pola makan yang tidak teratur. Pastikan anda tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.
Sekiranya melakukan perkara ini tidak mencukupi, jangan takut untuk membincangkan keadaan anda dengan psikologi atau psikiatri di hospital. Untuk melakukan pemeriksaan, sekarang anda boleh membuat janji temu dengan doktor di hospital melalui permohonan , kamu tahu. Tunggu apa lagi? Ayuh muat turun aplikasinya sekarang!
