, Jakarta - Ketika anda sakit, wajar jika anda menginginkan minuman hangat yang dapat menenangkan tubuh, seperti teh hangat, jeruk hangat, atau halia hangat. Tidak sedikit juga yang berpendapat bahawa kopi mempunyai kesan yang sama. Bagi orang yang sihat, kopi mempunyai sedikit kesan negatif apabila diminum secara sederhana. Dalam dos yang tepat, kopi dapat memberikan manfaat kerana kandungan antioksidan di dalamnya.
Namun, adakah kopi sebenarnya selamat diminum semasa anda sakit? Minuman ini mempunyai kebaikan dan keburukan bergantung pada jenis penyakit yang anda hadapi. Kerana kopi boleh berinteraksi dengan beberapa jenis ubat yang anda ambil. Yang jelas, berikut adalah beberapa kesan sampingan jika anda minum kopi ketika anda sakit.
Baca juga: Jangan cuai, ini bahaya minum kopi terlalu banyak
1. Menyebabkan Dehidrasi dan Cirit-birit
Kafein dalam kopi mempunyai kesan diuretik. Dengan kata lain, kopi dapat mengeluarkan cecair dari badan dan menyebabkan anda membuang lebih banyak air kencing atau najis. Sekiranya diminum ketika sakit, pengambilan kopi boleh menyebabkan dehidrasi kerana cirit-birit atau kencing yang berlebihan.
Sekiranya anda mengalami muntah atau cirit-birit, atau mengalami selesema, selesema yang teruk, atau keracunan makanan, anda harus mengelakkan kopi dan memilih minuman yang dapat melembapkan badan. Beberapa contoh minuman yang lebih menghidratkan adalah air, minuman sukan, atau jus buah yang dicairkan.
2. Boleh Mengiritasi Ulser Perut
Kopi berasid, jadi boleh menyebabkan kerengsaan perut pada orang tertentu, seperti mereka yang mempunyai ulser peptik aktif atau masalah pencernaan yang berkaitan dengan asid. Sekiranya anda merasakan kopi menyebabkan atau memburukkan lagi pedih ulu hati, lebih baik mengelakkan kopi atau beralih ke kopi sejuk dan kurang berasid.
Baca juga: Orang yang Mengalami Gangguan Asid Perut Selalu Mengelakkan Kopi, Benarkah?
3. Kopi berinteraksi dengan beberapa ubat
Kopi juga berinteraksi dengan beberapa ubat, jadi anda harus mengelakkan kopi sementara ketika anda sakit dan harus minum ubat. Khususnya, kafein dapat meningkatkan kesan ubat-ubatan perangsang seperti pseudoephedrine (Sudafed), yang sering digunakan untuk melegakan gejala selesema dan selesema. Kopi juga berinteraksi dengan antibiotik, yang mungkin diresepkan oleh doktor anda apabila anda mengalami jangkitan kuman.
Sekiranya anda merasa tidak dapat melewati hari tanpa kopi, walaupun anda sakit, anda harus meminta doktor terlebih dahulu melalui aplikasi adakah ubat yang dimakan boleh tahan kopi.
Minuman Sedap Ketika Sakit
Sebaiknya menangguhkan minum kopi semasa anda sakit, daripada mengalami gangguan tambahan atau kesan sampingan dari penyakit yang anda alami. Sebaliknya, cuba minum minuman berikut:
Air kelapa adalah minuman yang sesuai untuk diminum semasa anda sakit. Selain manis dan beraroma, air kelapa mengandung glukosa dan elektrolit yang diperlukan untuk menghidrasi semula ketika anda sakit. Air kelapa menyebabkan kurang selesa perut berbanding minuman serupa.
Teh Panas adalah ubat dan minuman kegemaran untuk banyak gejala yang berkaitan dengan selsema dan selesema. Teh panas boleh bertindak sebagai dekongestan semula jadi, yang membantu membersihkan lendir sinus. Perlu diingat bahawa minum teh ketika anda sakit mestilah panas sehingga boleh bertindak sebagai penyahtoksin, tetapi tidak terlalu panas kerana boleh mengganggu kerongkong anda lebih banyak lagi.
Sayang, minuman ini mempunyai kesan antibakteria yang kuat, mungkin kerana kandungan sebatian antimikroba yang tinggi. Beberapa kajian menunjukkan bahawa madu juga dapat merangsang sistem ketahanan badan, tentu sangat baik diminum ketika sakit. Terutama apabila anda mengalami sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan bakteria.
Halia, minuman yang diperbuat daripada jahe terbukti berkesan melegakan loya. Lebih-lebih lagi, halia bertindak serupa dengan ubat anti-radang bukan steroid. Ia juga menunjukkan kesan antioksidan, antimikroba, dan anti-barah. Kesan bermanfaat lain dari halia menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk dimakan ketika sakit.
Baca juga: Kopi Dalgona Viral, Adakah Manfaat Kesihatan?
Semasa anda sakit, anda harus memberi tumpuan kepada vitamin, makanan, dan minuman yang berguna untuk melegakan penyakit ini. Sebaiknya menangguhkan minum kopi sehingga rasa sakit sembuh sepenuhnya.
