Perhatikan masa tidur bayi untuk membesarkan anak kecil anda

, Jakarta - Tidur adalah aktiviti yang cukup penting bagi setiap manusia, terutama untuk bayi sehingga tubuh mereka berehat dan mendapat tenaga baru. Aktiviti-aktiviti ini sama pentingnya dengan makan, minum, bermain, dan mendapatkan rasa selamat. Bayi, balita, balita, kanak-kanak, dan remaja memerlukan waktu tidur yang lebih lama daripada orang dewasa kerana ia berguna untuk menyokong perkembangan mental dan fizikal mereka.

Kepentingan Waktu Tidur Bayi untuk Perkembangannya

1. Bayi (baru lahir) Umur 0-3 bulan disarankan tidur selama 14-17 jam sehari.
2. Bayi (Bayi) berumur 4-11 bulan disarankan tidur selama 12-15 jam sehari.
3. Kanak-kanak berumur 1-2 tahun disarankan tidur selama 11-14 jam sehari.
4. Kanak-kanak berumur 3-5 tahun disarankan untuk tidur selama 10-13 jam sehari.

Sekiranya waktu tidur bayi anda kurang, biasanya si kecil anda akan menangis. Di samping itu, kurang tidur bayi boleh mempengaruhi pertumbuhan dan sistem imun, menyebabkan si kecil mudah jatuh sakit. Akibat lain boleh mempengaruhi kepekatan anak ketika mereka berusia 3 dan 4 tahun.

Bukan hanya itu, kekurangan tidur (kurang dari 9 jam per malam) di prasekolah dapat menjadikan mereka lebih cenderung impulsif, marah, dan amukan (ledakan emosi atau kekecewaan disertai dengan ketakutan atau kegelisahan), dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur di malam.

Tidur bayi yang mencukupi juga mempengaruhi pelbagai aspek lain, iaitu perkembangan kognitif (kemampuan berfikir dan memahami, belajar bahasa, memproses maklumat, dan lain-lain). Bagi kanak-kanak usia sekolah, kurang tidur boleh memberi kesan kepada kurangnya tumpuan belajar, mendapat nilai buruk, hiperaktif, nakal, dan juga kemurungan.

Cara Membuat Kualiti dan Kuantiti Tidur Bayi

1. Dipercayai bahawa jam 18:30 dan 19:00 adalah masa yang tepat untuk memulakan tidur bayi di bawah umur 1 tahun.
2. Semasa bayi dilahirkan, mereka sudah dapat mengenali suara orang yang bercakap dengan nada yang menenangkan, seperti bercerita atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Ini membantu si kecil tidur lebih cepat.
3. Semasa dalam kandungan, bayi dibungkus dengan cecair ketuban. Semasa dia dilahirkan, swaddling dapat memberikan sensasi yang sama dan membantu si kecil tidur lebih lena.
4. Mandi dengan air suam ditambah dengan belaian lembut dengan penuh kasih sayang juga dipercayai dapat menjadikan bayi tenang dan santai.
5. Anda boleh mengurut si kecil selama 15 minit supaya dia cepat tidur. Dan letakkan bayi tidur di bilik yang redup.
6. Kami mengesyorkan pakaian yang terbuat dari serat semula jadi, seperti kapas, untuk mengelakkan kerengsaan kulit bayi dan membuatnya sering bangun.
7. Tidur malam yang baik bukan sahaja baik untuk perkembangan bayi, tetapi juga untuk kesejahteraan ibu bapa. Bayi atau anak-anak yang tidur nyenyak juga dapat membuat ibu bapa merasa lebih bahagia, lebih tenang, dan tidur tanpa risau.

Itulah penjelasan mengenai pentingnya tidur bayi yang perlu anda perhatikan. Sekiranya masih ada perkara yang anda ingin tanyakan mengenai waktu tidur bayi atau masalah kesihatan lain, anda boleh menggunakan aplikasi kesihatan untuk mendapatkan penjelasan yang lebih lengkap dengan berbincang dengan doktor am atau pakar pediatrik melalui pilihan komunikasi sembang, panggilan suara, atau panggilan video. Anda juga boleh membeli keperluan perubatan seperti vitamin atau makanan tambahan di yang boleh tiba hanya dalam 1 jam, jadi tidak perlu bersusah payah meninggalkan rumah untuk pergi ke farmasi. Muat turun permohonan , di App Store atau Google Play sekarang.