, Jakarta - Pelakon dan penyanyi Korea Selatan Choi Jin Ri, yang dikenali sebagai Sulli, ditemui mati di rumahnya. Tiba-tiba berita ini cukup mengejutkan, terutama bagi pencinta Kpop. Polis mengatakan bahawa penyebab kematian Sulli adalah bunuh diri. Selidiki, Sulli telah berperang dengan kemurungannya sejak sekian lama disebabkan oleh komen negatif di media sosial.
Tidak sedikit netizen yang memberikan komen negatif berkaitan bentuk badan, gaya fesyen untuk kehidupan peribadinya. Sebagai tokoh masyarakat, Sulli dituntut untuk selalu tampil sempurna. Walaupun dia adalah tokoh masyarakat, Sulli tetap menjadi orang biasa. Pada akhirnya, bekas anggota f (x) ini memutuskan untuk mengakhiri hidupnya kerana dia tidak lagi dapat mengatasi kemurungan yang dialaminya.
Baca juga: Terdapat Tindakan Bunuh Diri, Mengapa Orang Memilih untuk Merakam?
Tidak hanya sekali atau dua kali, terdapat banyak kes tokoh awam yang membunuh diri kerana kemurungan yang berpanjangan. Oleh itu, faktor apa yang menyebabkan kemurungan dapat mengembangkan pemikiran bunuh diri? Inilah penjelasannya.
Depresi yang berpanjangan mencetuskan pemikiran bunuh diri
Tekanan dan kemurungan utama adalah penyebab utama pemikiran bunuh diri. Fikiran ini bersifat sementara dan dapat diubati. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keadaan ini membahayakan seseorang kerana cuba atau membunuh diri. Fikiran bunuh diri adalah hasil dari perasaan bahawa seseorang tidak lagi dapat menghadapi situasi sukar dalam hidupnya.
Mereka merasa putus asa untuk masa depan, jadi mereka berfikir bahawa bunuh diri adalah penyelesaian terakhir. Berikut adalah beberapa faktor yang mencetuskan pemikiran bunuh diri pada seseorang, iaitu:
- Mempunyai sejarah keluarga mengenai masalah kesihatan mental, penyalahgunaan bahan, dan keganasan keluarga;
- Di bawah pengaruh alkohol atau dadah;
- Putus asa dan merasa sunyi;
- Mengalami gangguan jiwa atau penyakit jiwa;
- Pernah mencuba bunuh diri sebelum ini;
- Tingkah laku yang melulu atau impulsif;
- Kurang tidur ;
- Menghidap penyakit serius;
- Kehilangan pekerjaan atau seseorang yang penting;
- Jadilah mangsa gangguan atau buli ;
- Sukar untuk mendapatkan bantuan dan sokongan.
Dalam kes Sulli yang mengakhiri bunuh diri, dia sering menerima komen negatif di akaun media sosialnya yang menyebabkannya buli kepada gangguan.
Baca juga: Pelajar Mempunyai Keinginan Bunuh Diri Tinggi, Mengapa?
Tanda Seseorang Mempunyai Fikiran Bunuh Diri
Anda mungkin dapat merasakan apa yang dirasakan oleh seseorang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda yang dapat dilihat ketika seseorang mempunyai pemikiran bunuh diri. Tanda-tanda seseorang yang mempunyai pemikiran bunuh diri termasuk:
- Nampak putus asa;
- Merasakan kesakitan emosi yang tidak dapat ditanggung;
- Mempunyai kecenderungan keganasan dan kematian;
- Perubahan mood yang kerap, sama ada gembira atau sedih;
- Suka bercakap mengenai balas dendam, rasa bersalah, atau rasa malu;
- Sentiasa gelisah atau dalam keadaan cemas tinggi;
- Mengalami perubahan keperibadian, rutin dan pola tidur;
- Mengambil lebih banyak ubat atau alkohol daripada biasa atau mula minum apabila anda tidak pernah melakukannya sebelum ini;
- Mengalami kemurungan, serangan panik, dan gangguan tumpuan;
- Mengasingkan diri;
- Suka bercakap tentang menjadi beban kepada orang lain dan menyatakan penyesalan kerana masih hidup atau pernah dilahirkan;
- Pergolakan psikomotor, seperti mondar-mandir di sekitar bilik, meremas tangan seseorang, menanggalkan pakaian, dan meletakkannya kembali;
- Ucapkan selamat tinggal kepada orang lain seolah-olah itu terakhir kali;
- Tidak lagi dapat merasakan emosi yang menyenangkan yang biasanya diperoleh daripada makan, bersenam, interaksi sosial, atau seks.
Walau bagaimanapun, sebilangan orang dengan pemikiran bunuh diri merahsiakan pemikiran dan perasaan mereka dan tidak menunjukkan tanda-tanda bahawa ada sesuatu yang salah. Sekiranya ada orang terdekat anda yang mengalami tanda-tanda di atas, berbincanglah dengan mereka atau minta pertolongan daripada profesional perubatan. Hubungi doktor atau ahli psikologi melalui untuk mengetahui lebih lanjut.
Berbual dengan Seseorang Yang Mempunyai Fikiran Bunuh Diri
Sekiranya anda mengesyaki bahawa ahli keluarga atau rakan anda mungkin mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, berbincanglah dengan mereka mengenai sebarang masalah yang anda alami. Mulakan perbualan dengan cara yang tidak menghakimi dan tidak bertentangan. Bercakap secara terbuka dan jangan takut untuk mengemukakan soalan langsung, seperti, "adakah anda sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri?".
Baca juga: 4 Cara Menjaga Kesihatan Mental Walaupun Anda Tertekan
Semasa perbualan, pastikan untuk tetap tenang dan berbicara dengan nada yang meyakinkan, mengakui bahawa perasaan mereka adalah semula jadi dan memberikan sokongan emosi. Beritahu mereka bahawa pertolongan dan penjagaan ada agar mereka berasa lebih baik. Mendengar dan menunjukkan sokongan adalah kaedah terbaik untuk mencegah bunuh diri. Tawarkan untuk membantu mereka mencari penyedia perkhidmatan kesihatan.
Rujukan:
