Jakarta - Kehamilan yang ditunggu-tunggu akhirnya berlaku. Selama sembilan bulan, ibu mesti berusaha untuk sihat agar pertumbuhan dan perkembangan anak dalam kandungan sempurna. Namun, menjalani kehamilan selama sembilan bulan tidaklah mudah, memerlukan kesabaran dan juga sokongan dari orang terdekat, terutama suami.
Sebagai calon bapa anak yang dia bawa, tentunya suami mesti menemani isterinya semasa mengandung dan melahirkan. Walaupun, tidak semua ayah merasa dapat menemani isteri semasa melahirkan. Oleh itu, tidak sedikit ibu yang terpaksa menjalani persalinan tanpa kehadiran calon ayah.
Ketiadaan suami dari bilik bersalin bukan hanya kerana dia tidak dapat menemani isterinya melalui masa-masa sukar. Ada juga yang tidak dapat hadir kerana faktor lain, seperti pekerjaan dan pendidikan. Tidak sedikit pasangan suami isteri yang menjalani hubungan jarak jauh alias LDR ketika mengalami kehamilan. Sudah tentu, ini bukan alasan untuk ibu berputus asa dan tidak bersemangat menjaga rahim.
Agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar, terdapat beberapa perkara yang perlu dilakukan oleh ibu ketika mereka berada jauh dari suami. Ayuh, cari yang berikut:
1. Jangan bersedih
Adakah suami harus bekerja di luar negara? Atau dia sedang belajar? Fikirkan bahawa menjadualkan pelepasan tepat pada masanya ketika penghantaran tidak mungkin. Suami anda mempunyai tanggungjawab besar terhadap pekerjaannya dan jangan merasa sedih jika dia tidak dapat hadir. Yakinkan diri anda bahawa perpisahan sementara ini akan menjadikan hubungan anda lebih kuat dan bertujuan untuk kebahagiaan bersama di masa depan.
2. Minta Sokongan dari Orang-orang Dekat
Walaupun jodoh anda jauh, jangan merasa sendirian. Ibu mesti yakin bahawa terdapat banyak orang yang menyayangi dan menjaga dan dengan senang hati memberikan sokongan kepada ibu semasa mengandung. Jangan ragu untuk meminta pertolongan, terutama mengenai keadaan kesihatan. Sokongan emosi juga diperlukan, jadi cubalah menjemput rakan atau ibu anda untuk menemani anda ke doktor semasa pemeriksaan rutin. Di samping itu, minta rakan terdekat anda untuk merakamkan momen anda dengan janin semasa pemeriksaan rutin melalui video dan foto. Hasilnya kemudian dapat ditunjukkan kepada suami sehingga walaupun dia tidak hadir, dia dapat mengetahui apa yang ibu lakukan.
3. Sertailah Komuniti
Ibu yang mengandung biasanya mempunyai komuniti sendiri, anda boleh menemuinya di laman media dalam talian atau media sosial. Melalui komuniti ini, ibu dapat berkongsi cerita mengenai pengalaman kehamilan mereka dan pada masa yang sama mendapat inspirasi dari cerita dari ibu lain. Kerana tidak sedikit wanita hamil yang mempunyai pengalaman menjalani kehamilan mereka sendiri, jadi ini dapat membuat anda merasa seperti anda mempunyai rakan seperjuangan.
4. Lebih Berkeyakinan
Jangan merasa rendah diri dan rendah diri jika terpaksa melalui kehamilan sahaja tanpa ditemani suami. Percayalah, suami dapat merasakan kesedihan ibu yang terpaksa mengalami kehamilan tanpa sokongan langsung. Jangan menunjukkan bahawa anda kecewa dengan suami anda, tetapi lebih yakin dan beritahu suami anda bahawa anda dapat menyelesaikannya. Mintalah suami anda untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan atau pendidikannya agar keluarga kecil anda dapat berkumpul segera setelah anak anda dilahirkan. Sekiranya ibu merasa teruja dan gembira, maka si kecil di rahim dapat merasakannya dan akan merasakan hal yang sama.
5. Jangan Tekanan
Rasa takut dan bimbang masih ada walaupun si ibu telah mencuba. Ibu mungkin telah mengatakan kepada dirinya sendiri bahawa proses kehamilan tanpa suami dapat dilalui dengan baik. Tetapi tetap saja, ibu merasa tertekan dan takut. Sekiranya timbul perasaan seperti ini, segera lakukan perkara yang membuat anda berasa lebih baik. Contohnya, lakukan panggilan video dengan suami anda untuk merawat rindu. Panggil rakan atau berbincang dengan ibu anda untuk meredakan perasaan bimbang. Sebaiknya ibu-ibu menyertai latihan yoga atau berenang agar minda dan badan menjadi lebih santai.
Hidup bersendirian tanpa suami bukanlah sesuatu yang mudah. Hubungan suami isteri LDR untuk wanita hamil akan terasa lebih sukar ketika memasuki trimester ketiga menjelang hari kelahiran. Namun, jangan biarkan ini mengganggu kesihatan ibu dan bakal bayi, okey?
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan dan ingin berbincang dengan doktor, anda boleh menggunakan aplikasinya . Dengan , ibu boleh menghubungi pakar obstetrik melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual. Di samping itu, jika anda memerlukan produk kesihatan seperti makanan tambahan dan vitamin, anda juga boleh membelinya di . Pesanan akan dihantar ke destinasi mereka dalam satu jam. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play.
