Jakarta - Mengajar bagaimana menjaga kesihatan pembiakan semasa peralihan dari remaja ke dewasa sangat diperlukan. Ini bukan sahaja mencegah si kecil dari penyakit kelamin, tetapi juga mencegah kecacatan fizikal dan mental serta sosio-budaya. Jadi, bagaimana ibu melakukan kesihatan pembiakan untuk anak-anak mereka? Ini adalah perkara yang boleh anda lakukan.
Baca juga: 7 Tabiat Ini Dilakukan untuk Kesihatan Reproduksi Wanita
Inilah Cara Mengajar Kesihatan Reproduksi kepada Kanak-kanak
Menjaga kesihatan pembiakan sama pentingnya dengan menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan. Organ pembiakan yang tidak dipelihara dan dirawat dengan baik boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, malah boleh menyebabkan kemandulan. Gadis atau lelaki mempunyai tanggungjawab yang sama untuk menjaga kesihatan organ seksual mereka. Berikut adalah langkah yang boleh anda ambil:
1. Ajar Membersihkan Organ intim
Langkah pertama dan paling berkesan adalah mengajar anak membersihkan organ intim setelah membuang air kecil atau membuang air besar. Kebiasaan remeh ini akan memberi kesan besar kepada kesihatan organ pembiakan pada masa akan datang. Pada kanak-kanak perempuan, ajar membersihkan organ intim dari depan ke belakang, bukan sebaliknya. Jelaskan bahawa membersihkan organ seks dari belakang ke depan akan menyebabkan najis dibawa dari dubur ke faraj.
2. Ajar Kerap Mengubah Ke Dalam
Langkah seterusnya yang boleh anda lakukan adalah dengan mengajar anak anda menukar pakaian dalam dengan kerap. Sekiranya anda malas untuk menggantinya, ia akan mencetuskan gatal dan kulat. Ajar anak-anak untuk membiasakan diri dengan menukar pakaian dalam sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
3. Biasakan makan makanan sihat
Kesihatan organ vital juga disokong dengan memakan makanan yang sihat. Beberapa nutrien penting yang diperlukan adalah serat, protein, vitamin, antioksidan, dan folat. Kandungan ini dapat diperoleh dari pengambilan daging, susu, ikan, kacang, telur, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Jangan lupa minum air secukupnya, dan elakkan pengambilan kafein, OK!
Baca juga: Ini 4 Bentuk Ujian Kesuburan pada Wanita
4. Tanam Sekiranya Seks Bebas adalah Kelakuan yang Menyimpang
Ajar anak jika seks bebas adalah tingkah laku yang menyimpang. Beritahu anak jika seks bebas boleh mencetuskan penularan penyakit menular seksual. Beritahu juga anak itu agar setia kepada satu pasangan seksual dan menjaga kebersihan kawasan intim sebelum dan sesudah persetubuhan.
5. Ajak Anak-anak Berolahraga Secara Berkala
Selain makan makanan sihat, langkah-langkah menjaga kesihatan organ penting juga dapat dilakukan dengan melakukan senaman secara teratur. Melakukan aktiviti ini secara berkala dapat mencegah kegemukan, meningkatkan stamina, dan menyuburkan organ pembiakan seseorang. Bersenam secara teratur juga dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan pada wanita.
6. Sunat atau Sunat
Sunat atau sunat dikenali sebagai kewajipan lelaki muslim. Namun, tahukah anda bahawa kanak-kanak lelaki sangat disarankan untuk melakukannya? Sunat bertujuan untuk mengelakkan risiko jangkitan yang disebabkan oleh pengumpulan kotoran di bawah kulup zakar, yang terletak di hujungnya.
Baca juga: Lelaki dan wanita, ini adalah petua untuk menjaga kebersihan alat kelamin
Itu adalah beberapa langkah dalam mengajar anak-anak untuk menjaga kesihatan pembiakan mereka. Sebagai tambahan kepada langkah-langkah ini, ibu dapat menyokong kesihatan organ pembiakan anak mereka dengan berjumpa doktor di hospital terdekat untuk mencegah masalah kemandulan, seperti endometriosis pada wanita dan jangkitan testis pada lelaki.
Pemeriksaan organ pembiakan biasanya dilakukan dengan melakukan ultrasound, HSG, ujian penyakit kelamin, ujian darah, dan lain-lain. Jangan lupa untuk mendorong anak-anak untuk mendapat rehat yang cukup, dan menguruskan tekanan dengan baik. Tekanan adalah salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kesihatan organ pembiakan, baik wanita dan lelaki.
