Jakarta - Tekanan kerja adalah masalah kesihatan. Keadaan ini bukan sahaja mempengaruhi produktiviti, tetapi juga keadaan kesihatan fizikal dan mental seseorang. Data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan bahawa lebih daripada 300 juta orang di dunia menderita kemurungan dan 260 juta orang mengalami gangguan kecemasan akibat tekanan kerja. Punca yang sering berlaku adalah beban kerja yang terlalu berat, waktu kerja yang panjang, dan persekitaran kerja yang tidak baik. Tetapi, bagaimana tekanan kerja mempengaruhi kesihatan keseluruhan? Lihat penjelasannya di sini.
Kesan Tekanan dan Kesihatan Pekerjaan
Tekanan kerja boleh menjadi beban minda seseorang yang tanpa menyedari ia memberi kesan negatif kepada kesihatan. Gejala tekanan berlebihan yang perlu diperhatikan adalah gangguan irama jantung, mual, muntah, gegaran, berpeluh, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, sakit perut, dan sakit otot. Gejala fizikal ini timbul kerana peningkatan aktiviti impuls saraf dari otak ke pelbagai bahagian tubuh yang lain, dan juga disebabkan oleh pelepasan hormon adrenalin ke dalam darah sebagai tindak balas badan terhadap tekanan.
Sekiranya tidak dikawal, tekanan kerja boleh menyebabkan masalah kesihatan fizikal (seperti penipisan rambut, sariawan, jerawat, asma, diabetes, sakit perut, dan penyakit kardiovaskular), masalah kesihatan mental (seperti gangguan tidur, gangguan keperibadian, gangguan kecemasan, dan kemurungan) .), dan meningkatkan risiko kemalangan kerja.
Kesan Negatif Beban Kerja yang berlebihan terhadap Kesihatan
Selagi beban kerja yang diberikan mencukupi, kebanyakan orang dapat menangani tekanan di tempat kerja dengan baik. Contohnya, menjadikan beban kerja sebagai motivasi untuk belajar dan bekerja dengan lebih produktif. Namun, apabila beban kerja berlebihan, keadaan ini mencetuskan tekanan kerja yang boleh memberi kesan negatif terhadap kehidupan pekerja, termasuk mempengaruhi kesihatan dan hubungan mereka dengan keluarga.
Pekerja yang mempunyai beban kerja yang berlebihan cenderung mempunyai tekanan darah tinggi daripada mereka yang mempunyai beban kerja normal (maksimum 8 jam sehari). Sekiranya berterusan, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (seperti serangan jantung, diabetes, dan diabetes). strok ).
Masalah lain yang mungkin timbul ialah hubungan tegang dengan keluarga kerana beban kerja yang berlebihan menjadikan emosi tidak stabil. Selain beban kerja yang berlebihan, tekanan kerja dapat disebabkan oleh jurang antara kemampuan dan kemahiran, budaya kerja dan persekitaran yang buruk, kekurangan sokongan, konflik peranan, perubahan pengurusan dan organisasi, dan hubungan kepemimpinan staf yang buruk.
Gangguan Seksual di Tempat Kerja Juga Boleh Menyebabkan Tekanan Kerja
Tempat kerja tidak dapat dipisahkan dari risiko gangguan seksual yang mencetuskan trauma dan tekanan kerja. Sebilangan besar kes gangguan seksual yang menyebabkan tekanan kerja adalah perlakuan kasar atau penderaan dari lawan jenis.
Dalam beberapa kes, mangsa gangguan seksual di tempat kerja dijanjikan promosi yang hanya omong kosong. Untuk lebih waspada, bentuk gangguan seksual berikut di tempat kerja perlu diperhatikan:
Penderaan fizikal yang tidak diingini, seperti mencium, menepuk punggung, mencubit, melirik, dan menatap nafsu.
Gangguan verbal, seperti komen negatif mengenai penampilan fizikal.
Isu gangguan, seperti bahasa badan yang menjurus ke arah seksual, isyarat jari, dan menjilat bibir dengan pandangan sensual.
Pelecehan bertulis atau grafik, seperti menunjukkan kandungan pornografi.
Penyalahgunaan psikologi, seperti menggoda berterusan atau meminta seks.
Itulah punca tekanan kerja yang perlu diperhatikan. Sekiranya anda mengalami tekanan dan tidak sembuh, segera berjumpa doktor untuk mengetahui punca dan mendapatkan cadangan rawatan yang sesuai. Anda boleh menggunakan ciri Hubungi Doktor apa yang ada dalam aplikasi untuk berbincang dengan ahli psikologi melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, muat turun permohonan di App Store atau Google Play sekarang!
Baca juga:
- Tekanan Kerana Kerja, Inilah Cara Mengatasinya
- Petua untuk Meringankan Tekanan dalam Masa yang Singkat
- Warga Pejabat Boleh Mengalami Fibrilasi Atrium Sekiranya Terlalu Tekanan di Tempat Kerja
