, Jakarta - Teh adalah salah satu minuman kegemaran yang dapat dinikmati bila-bila masa. Teh boleh diminum sejuk atau suam. Minuman yang mempunyai pelbagai faedah kesihatan juga mempunyai pelbagai jenis yang dapat dinikmati, salah satunya ialah teh hijau.
Baca juga: Berhati-hati! Kolesterol Tinggi Mencetuskan Pelbagai Penyakit
Salah satu faedah teh hijau yang terkenal ialah ia dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, bagi anda yang mempunyai kolesterol tinggi, tidak ada salahnya mencuba minum teh hijau untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Teh Hijau Membantu Melegakan Tahap Kolesterol Tinggi
Teh hijau adalah salah satu minuman yang termasuk dalam jenis teh herba. Melancarkan dari Garis Kesihatan Teh herba adalah salah satu minuman yang mempunyai manfaat kesihatan yang baik, salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam badan. Umumnya, teh herba dibuat dari bahagian tanaman yang dapat diproses, seperti akar, daun, bunga, hingga buah.
Jadi, apa hubungan antara teh hijau dan kolesterol tinggi? Lancarkan Jurnal Klinikal Amerika Pemakanan Teh hijau adalah sejenis teh yang mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Teh hijau juga mengandungi protein, mineral, vitamin, karbohidrat, dan flavonoid. Proses pembuatan yang tidak terlalu lama juga menyebabkan teh hijau mengandungi katekin yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Namun, mengkonsumsi teh hijau tidak segera menurunkan kadar kolesterol tinggi secara drastik. Pengambilan secara teratur disertai dengan diet dan gaya hidup yang sehat dapat dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol atau mengurangi kadar kolesterol tinggi yang Anda miliki.
Sekiranya anda mengalami gejala masalah kesihatan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, seperti sakit dada, anda harus segera memeriksa tahap kolesterol anda di hospital terdekat untuk memastikan kesihatan anda. Lebih mudah, buat temu janji dengan doktor terlebih dahulu melalui aplikasi . Muat turun permohonannya sekarang, ya!
Baca juga: Jangan bodoh, ini adalah cara pengambilan teh hijau untuk badan yang ideal
Ketahui Faedah Lain dari Teh Hijau
Tidak hanya menurunkan kadar kolesterol tinggi, minum teh hijau secara berkala memberikan pelbagai manfaat kesihatan, seperti:
1. Mengelakkan Kanser
Lancarkan Institut Kanser Negara Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu anda mengurangkan risiko mengembangkan sel barah di dalam badan. Selain itu, kandungan polifenol sebenarnya juga dapat menghambat pertumbuhan sel barah di dalam badan.
2. Elakkan Gangguan Jantung
Lancarkan Berita Perubatan Hari Ini Pengambilan teh hijau secara berkala dan gaya hidup sihat dapat mengurangkan risiko gangguan kardiovaskular.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Selain dapat mengekalkan tubuh yang sihat, teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Namun, anda tidak boleh berlebihan dalam minum teh hijau dan mengimbangkannya dengan menu yang sihat dan keperluan badan untuk air.
Baca juga: Peminat Matcha, ini adalah faedah kesihatan teh hijau
Itulah faedah lain yang dapat dirasakan dengan minum teh hijau secara berkala. Tidak ada salahnya minum teh hijau ketika masih hangat sehingga faedahnya dirasakan secara optimum. Anda harus minum teh hijau beberapa lama selepas makan.
Minum teh semasa perut kosong dapat merangsang peningkatan asid perut bagi orang yang mempunyai asid perut. Elakkan juga minum teh hijau sebelum tidur. Walaupun kandungan kafein dalam teh hijau tidak sama dengan kopi, keadaan ini boleh menyebabkan gangguan tidur atau insomnia.
