, Jakarta - Bulan Ramadhan akan segera tiba. Nah, salah satu masalah kesihatan mulut yang sering berlaku semasa berpuasa adalah bau mulut. Tidak memakan makanan atau minuman selama belasan jam memang boleh menyebabkan bau mulut. Ini disebabkan oleh kekurangan air liur, mengakibatkan pengeringan rongga mulut, dan bau yang tidak menyenangkan muncul. Namun, bukan hanya berpuasa yang menyebabkan nafas berbau, berikut adalah beberapa perkara lain.
Baca juga: Jarang Terjadi, Berhati-hati dengan 4 Punca Nafas Buruk pada Bayi
Selain berpuasa, inilah penyebab bau mulut
Sebenarnya, masalah bau mulut dapat diatasi dengan mudah sekiranya anda menggosok gigi dengan kerap. Walaupun semasa berpuasa tidak ada makanan yang masuk ke mulut pada siang hari, menggosok gigi tetap harus dilakukan agar nafas anda sentiasa segar. Terutama jika anda makan makanan dengan aroma yang kuat pada waktu subuh, seperti bawang, bawang putih, petai, dan jengkol.
Walaupun anda telah menggosok gigi dan membilas mulut dengan pelbagai cara, aromanya tetap ada. Ia berbeza ketika anda menggosok gigi dan tidak makan makanan yang wangi, tetapi masih mengalami bau mulut. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, berikut adalah beberapa keadaan yang boleh menjadi pencetus:
1. Bakteria di Mulut
Mulut mempunyai banyak bakteria yang berfungsi membantu memecah makanan sehingga mudah dicerna oleh organ pencernaan. Masalahnya ialah, apabila terdapat jangkitan di mulut seperti sariawan, bengkak gusi, penumpukan plak gigi, dan serpihan makanan yang melekat pada lidah dan menjadikan lapisan lidah berwarna putih kekuningan. Nah, keadaan ini akan menjadikan bakteria di mulut menjadi metamorfosis yang menyebabkan bau mulut.
2. Gangguan Pencernaan
Keadaan pencernaan yang terganggu, seperti asid perut meningkat kerana bisul atau radang perut boleh menyebabkan bau mulut. Selain itu, parasit usus juga boleh menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut disebabkan oleh parasit usus, anda disarankan untuk makan sayur dan buah secara berkala, dan mengimbangkan bakteria baik dalam perut. Elakkan pengambilan makanan berasid dan pedas yang berlebihan.
Baca juga: Gosok gigi dengan kerap tetapi masih mempunyai bau mulut, apa yang menyebabkannya?
3. Diabetes dan Jantung
Nafas berbau bukan hanya kerana anda berpuasa. Nafas berbau boleh bertambah buruk jika anda mempunyai penyakit tertentu, seperti diabetes dan penyakit jantung. Kedua-dua penyakit ini menghasilkan sebatian kimia khas yang boleh mempengaruhi bau badan, dan menyebabkan bau nafas yang sangat tidak menyenangkan. Penjelasannya adalah, diabetes boleh menyekat aliran darah ke seluruh badan, termasuk gusi. Apabila gula darah tinggi, gusi dapat dijangkiti dan meradang, menyebabkan bau mulut.
4. Gaya Hidup
Adakah anda tahu bahawa gaya hidup adalah penyumbang nafas berbau? Beberapa gaya hidup yang menyebabkan bau mulut adalah tabiat merokok dan pengambilan minuman beralkohol. Kedua-duanya akan membuat anda mengalami bau mulut, walaupun anda tidak berpuasa. Nikotin dalam rokok sukar dikeluarkan, melekat erat pada paru-paru, jari dan kuku dan melekat pada gusi dan bumbung mulut. Ini menyebabkan bau mulut walaupun selepas menggosok gigi.
Baca juga: Mencegah Nafas Berbau dengan Menggosok Lidah Anda
Nampaknya, nafas berbau ketika berpuasa sangat biasa, ya. Namun, jika bau mulut berterusan walaupun selepas berbuka puasa, nampaknya ada yang tidak kena dengan kesihatan anda. Untuk mengetahuinya, anda disarankan untuk memeriksa diri di hospital terdekat. Kesan penyakit dalam badan seawal mungkin, sehingga peratusan penyembuhan meningkat.
