, Jakarta - Sejauh ini belum ada penawar untuk HIV, tetapi itu tidak berarti orang yang hidup dengan HIV tidak memiliki harapan untuk hidup. Dengan minum ubat secara teratur dan menjalani gaya hidup yang sihat, orang dengan HIV masih dapat melakukan kegiatan sehari-hari seperti biasa. Mereka memerlukan diet yang sihat dengan pemakanan seimbang.
Baca juga: Jarang Disedari, Awas 6 Faktor Utama Penyebaran HIV Ini
Usaha lain yang mesti dilakukan adalah menjalani diet yang sihat untuk menjaga kandungan nutrisi dalam tubuh, dan meningkatkan sistem ketahanan badan untuk melawan penyakit. HIV adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang sistem imun seseorang, oleh itu penghidapnya memerlukan banyak pengambilan, seperti lemak, vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.
Diet Sihat untuk Penghidap HIV
Tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diet juga dilakukan untuk membantu mengatasi gejala dan komplikasi pada orang dengan HIV. Orang yang menghidapinya biasanya akan mengalami masalah dengan penurunan berat badan yang berterusan, cirit-birit, dan masalah dengan jangkitan pada badan.
Orang dengan HIV perlu makan makanan dengan kandungan nutrien dan nutrien yang tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan virus atau jangkitan yang menyebabkan HIV. Makanan sihat berkhasiat yang seimbang juga berfungsi untuk mencegah penyakit serius yang lain. Makanan berikut bagus untuk orang yang menghidap HIV:
Nenas
Nanas terbukti dapat meningkatkan sistem imun seseorang kerana memenuhi pengambilan vitamin C setiap hari dalam badan. Tidak hanya baik dalam meningkatkan daya tahan, buah rasa asam ini juga mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dalam virus HIV.
Buah nanas juga merupakan sumber folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B-6 (pyridoxine) yang baik untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: Sebab mengapa penghidap HIV terdedah kepada difteria
Brokoli
Tidak diragukan lagi bahawa brokoli adalah salah satu jenis sayuran hijau yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Brokoli adalah sayuran paling sihat, kerana mengandung banyak serat, protein, zat besi, dan karbohidrat yang juga baik untuk penderita HIV.
Sayuran hijau ini juga dilengkapi dengan vitamin C yang berguna dalam meningkatkan sistem imun untuk melindungi tubuh dari virus dan kuman yang menyebabkan penyakit.
Bit
Sehingga kini, hanya sedikit orang yang mengetahui kelebihan bit. Jika diteliti dengan lebih mendalam, buah yang satu ini mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, yang baik untuk meningkatkan sistem imun seseorang. Lebih dari itu, bit juga mengandungi sebatian nitrit yang dapat membantu menjaga saluran darah yang sihat, sehingga proses regenerasi sel dalam tubuh dapat berjalan dengan optimal.
Keledek
Cirit-birit adalah salah satu komplikasi yang berlaku pada orang dengan HIV. Dalam kes ini, penghidapnya dapat mengonsumsi ubi jalar yang kaya dengan vitamin A. Selain diketahui baik untuk kesihatan mata, vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kesihatan lapisan saluran pencernaan.
Baca juga: Tanpa Gejala Khas, Ketahui Tanda-Tanda Awal Penularan HIV
Sebelum memakan beberapa makanan yang telah disebutkan, berbincang terlebih dahulu dengan doktor anda melalui aplikasi tersebut jika anda mempunyai masalah kesihatan yang lain, ya! Sebabnya, diet yang sihat bagi penghidap HIV boleh mempengaruhi kesihatan mereka dalam jangka masa panjang. Sekiranya seseorang mengambil, bukannya sihat, sistem kekebalan tubuh dapat menurun.
Perhatikan juga beberapa jenis makanan yang harus dielakkan oleh penderita HIV. Makanan yang tidak boleh dimakan adalah makanan yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh pasien, sehingga dapat membahayakan kesihatannya. Salah satu makanan ini adalah makanan mentah. Jadi, sentiasa perhatikan kesihatan anda, ya!
Rujukan:
The American Journal of Clinical Nutrition. Diakses pada tahun 2020. Penjagaan Pemakanan HIV.
NIH. Diakses pada tahun 2020. HIV dan Pemakanan dan Keselamatan Makanan.
HIV.gov. Diakses pada tahun 2020. Mengapakah Diet yang Baik Penting bagi Orang dengan HIV?
Sains, Kejuruteraan dan Perubatan Lanjutan. Diakses pada tahun 2021. Enzim Bromelain dalam Jus Nanas Segar sebagai Jalan Penyembuhan untuk HIV / AIDS
