, Jakarta - Gaya hidup sihat adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesihatan, termasuk bagi orang yang menderita penyakit jantung iskemia kronik. Di dalam tubuh manusia, jantung adalah salah satu organ tubuh yang paling penting. Oleh itu, penting untuk menjaga kesihatan jantung dan mengelakkan risiko penyakit yang boleh menyerang.
Perubahan gaya hidup menjadi lebih sihat sebenarnya tidak hanya dapat mencegah penyakit, tetapi juga dapat memberikan manfaat yang sihat bagi orang yang menderita penyakit jantung iskemik kronik. Oleh itu, apakah perubahan gaya hidup yang disyorkan dan apakah perkara-perkara yang perlu diberi perhatian oleh penghidap penyakit jantung iskemia kronik? Cari di sini!
Baca juga: Sesak nafas yang perlu dirawat dengan segera di ER
Perubahan Gaya Hidup bagi Orang dengan Penyakit Jantung Iskemia Kronik
Penyakit jantung iskemia adalah penyakit yang berlaku kerana penyempitan arteri jantung. Arteri ini dipanggil arteri koronari. Penyakit jantung iskemia kronik berlaku apabila jantung tidak mendapat cukup nutrien dan oksigen, yang penting untuk melancarkan proses mengepam darah ke seluruh badan.
Gangguan organ jantung tidak boleh diabaikan. Orang dengan penyakit jantung iskemia kronik disarankan untuk menjalani gaya hidup sihat, termasuk:
- Makan dengan sihat. Sebenarnya, makanan yang dimakan berperanan dan boleh memberi kesan kepada kesihatan tubuh. Pada orang dengan penyakit jantung iskemik koroner, disarankan untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol. Sebaliknya, tingkatkan pengambilan makanan sihat yang mengandungi serat.
- Berhenti merokok. Salah satu pencetus kerosakan pada arteri dalam badan adalah merokok. Oleh itu, orang yang mempunyai penyakit jantung iskemia kronik harus berhenti merokok.
- Bersenam secara berkala. Gaya hidup pasif atau tidak melakukan banyak aktiviti fizikal harus dielakkan. Selain dapat mencetuskan masalah kesihatan, ini juga dapat menyebabkan kegemukan, alias kelebihan berat badan. Sekiranya demikian, risiko penyakit akan menjadi lebih besar.
- Rehat yang cukup. Ini penting dilakukan untuk menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangkan risiko penyakit.
- Pemeriksaan berkala dengan doktor, termasuk memantau tahap kolesterol dan tekanan darah. Bagi penghidap penyakit jantung iskemia kronik, kedua-dua perkara ini penting untuk selalu dipantau.
Baca juga: Bilakah anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk masalah jantung?
Penyakit jantung boleh timbul kerana faktor gaya hidup atau faktor genetik iaitu keturunan. Orang yang mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit yang sama harus berhati-hati. Anda harus segera ke hospital jika anda mengalami simptom penyakit jantung iskemia, seperti:
- Angina, termasuk sakit dada, sesak, dan sensasi terbakar. Gejala penyakit biasanya bermula di belakang tulang dada.
- Susah bernafas.
- Serangan jantung dicirikan oleh pening, batuk, sesak nafas, perubahan warna kulit menjadi pucat, merasa tidak sihat dan cemas, rasa tidak selesa di kawasan dada, gelisah, berpeluh, dan mual dan muntah.
Pada mulanya, penyakit ini sering dicirikan oleh gejala sakit dada yang merebak ke leher, rahang, telinga, lengan, dan pergelangan tangan. Gejala penyakit ini juga boleh merebak ke bilah bahu, punggung, dan perut.
Baca juga: Masalah dengan otot jantung, ini disebut kardiomiopati
Sekiranya gejala seperti itu muncul atau lebih parah, anda harus segera pergi ke hospital. Ini boleh menjadi gejala awal serangan jantung. Sekiranya demikian, bantuan perubatan perlu segera dilakukan untuk mengurangkan risiko komplikasi. Anda boleh menggunakan aplikasi untuk mencari senarai hospital berdekatan yang boleh dikunjungi. Muat turun permohonan sekarang!
Rujukan:
Pautan Springer. Diakses pada tahun 2021. Penyakit Jantung Iskemia Kronik.
Yayasan Jantung Inggeris. Diakses pada tahun 2021. Penyakit jantung koronari.
Perpustakaan Perubatan Nasional. Diakses pada tahun 2021. Pemilihan Modaliti Rawatan Penyakit Jantung Iskemia Kronik.
Persatuan Jantung Amerika. Diakses pada tahun 2021. Iskemia Senyap dan Penyakit Jantung Iskemia.
