Jakarta - Anda mesti mengetahui manfaat yang ditawarkan oleh nangka, buah dari pokok terbesar di dunia, dengan kandungan protein dan banyak nutrien lain, seperti vitamin B dan kalium. Namun, tahukah anda bahawa biji dari buah ini dengan warna kuning dan rasa sedap juga sihat?
Biji nangka kaya dengan thiamin dan riboflavin yang membantu mengubah makanan yang anda makan menjadi tenaga, mengekalkan mata, kulit dan rambut yang sihat. Biji nangka juga menyediakan sejumlah mineral, seperti seng, besi, kalsium, tembaga, kalium, dan magnesium.
Bukan hanya itu, biji nangka juga mengandungi sebatian yang mempunyai kesan antimikroba yang dapat membantu mencegah pencemaran bakteria yang menyebabkan penyakit bawaan makanan. Biji buah ini juga digunakan dalam perubatan tradisional untuk membantu masalah saluran pencernaan. Jadi, apa faedah lain?
Membantu Melawan Kedutan
Untuk mengelakkan kerutan pada kulit, anda boleh membuat topeng muka dengan campuran biji nangka dengan penambahan susu sejuk. Anda juga boleh merendam biji nangka dalam campuran susu dan madu, kemudian mengisar sehingga membentuk pes. Sapukan secara merata di wajah dan biarkan sehingga kering sepenuhnya. Topeng muka ini dapat membantu menyembunyikan kedutan dan garis penuaan garis-garis halus.
Baca juga: Tabiat Buruk Yang Boleh Menyebabkan Kedutan
Mencegah Anemia
Seperti yang tertulis di halaman Makanan NDTV , pengambilan biji nangka dapat membantu meningkatkan pemakanan harian badan. Biji nangka adalah sumber zat besi yang merupakan komponen hemoglobin. Diet yang kaya dengan zat besi akan membantu mencegah risiko anemia dan gangguan darah yang lain. Zat besi juga akan membantu menjaga kesihatan otak dan jantung.
Menguatkan Kekebalan Badan
Jacalin adalah sejenis protein yang terdapat pada biji nangka yang telah terbukti bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang yang dijangkiti virus HIV 1, seperti yang ditulis dalam sebuah kajian berjudul Lectin Khusus D-Galaktosa dari Biji Nangka, diterbitkan di Jurnal Biosciences.
Baca juga: Kes meningkat, berikut adalah 8 cara untuk menguatkan sistem imun terhadap virus korona
Meningkatkan Kesihatan Tulang
Biji nangka membantu menjaga kesihatan tulang kerana kehadiran magnesium yang membantu penyerapan kalsium yang lebih baik dalam badan. Magnesium akan bekerjasama dengan kalsium dalam menguatkan tulang dan mencegah keadaan yang berkaitan dengan masalah kesihatan tulang, seperti osteoporosis.
Mencegah barah
Selanjutnya, biji nangka juga dipercayai dapat mencegah tubuh dari jangkitan barah. Dalam kajian yang bertajuk Penilaian Amalan Penggunaan Nangka (Artocarpus heterophyllus lam.) Benih di Desa Jalalpur Block District Ambedarnagar (UP) India membuktikan bahawa biji nangka mengandungi lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien yang membantu mencegah barah. Semua komponen ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang, sebaliknya, akan merosakkan DNA dan mendorong pertumbuhan sel barah.
Meningkatkan Kesihatan Seksual
Biji nangka dianggap sebagai afrodisiak kerana mengandung banyak zat besi. Mineral ini membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, sambil membantu meningkatkan dorongan seks pada lelaki dan wanita. Semakin banyak zat besi, semakin baik rangsangan dan keupayaan untuk mencapai orgasme.
Baca juga: Berhati-hatilah dengan 8 Jenis Kanser Yang Mudah Terkena Serangan Kanak-kanak
Nampaknya, biji nangka mempunyai banyak manfaat untuk menyokong kesihatan tubuh. Sekiranya anda merasakan ada keluhan kesihatan di dalam badan anda, jangan sekali-kali mengabaikannya kerana ia boleh menjadi gejala penyakit serius. Cuba tanya doktor di aplikasi , jadi anda boleh mendapatkan rawatan dengan segera. Sekiranya anda ingin ke hospital, sekarang lebih mudah dengan permohonannya .
