Jakarta - Masalah kesihatan tidak hanya merangkumi masalah kesihatan fizikal. Terdapat pelbagai gangguan mental yang dapat dialami oleh seseorang, mulai dari perasaan tertekan, gangguan bipolar hingga gangguan keperibadian batas. Perubahan mood atau perubahan emosi sering dianggap sebagai salah satu gejala gangguan mental. Anda lebih memahami perbezaannya perubahan emosi dan gejala gangguan kesihatan mental. Ini adalah ulasan penuh.
Baca juga: Kenali Tanda-Tanda Mengalami Gangguan Mental
Inilah yang dimaksudkan dengan perubahan mood
Perubahan mood, dikenali sebagai perubahan emosi Ini adalah perkara biasa bagi seseorang dan hanya berlaku sekali-sekala. Namun, apabila keadaan ini berlaku secara berterusan dan mengganggu aktiviti harian, maka anda mesti berwaspada. Keadaan ini boleh menjadi salah satu jenis gangguan mental yang jarang disedari.
Mood swing Apa yang dianggap normal boleh hilang dengan sendirinya. Namun, jika keadaan ini sudah dikatakan sebagai gangguan mental, secara amnya perubahan emosi boleh menyebabkan penderita mengalami perasaan gembira atau sedih yang tidak dapat dikendalikan, mengalami keadaan impulsif, menjadi lebih mudah marah, dan merosakkan hubungan dengan mereka yang terdekat dengan mereka.
Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan seseorang mengalami perubahan emosi , salah satunya adalah keadaan hormon. Umumnya, wanita yang sedang haid dan wanita hamil mengalami perubahan mood yang lebih kerap disebabkan oleh perubahan hormon.
Bukan hanya itu, ketidakseimbangan kimia di otak boleh menyebabkan seseorang mengalami perubahan emosi . Kehadiran penyakit kronik atau gangguan jiwa juga boleh menyebabkan seseorang mengalami perubahan emosi , seperti kemurungan atau tahap tekanan tinggi.
Selain daripada mengelakkan keadaan yang membuat perubahan mood, anda dapat membuat perubahan gaya hidup sihat untuk mencegah perubahan mood yang drastik. Lakukan senaman secara teratur, berehat banyak dan atasi tekanan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi keadaan ini.
Baca juga: Perubahan mood di pejabat membuat semangat turun? Inilah 6 Cara Mengatasi
Kenali Gangguan Keperibadian Ambang
gangguan keperibadian sempadan atau gangguan keperibadian sempadan adalah gangguan mental yang serius yang dicirikan oleh perubahan mood dan perasaan tidak menentu. Gangguan keperibadian sempadan sering terjadi pada wanita, tetapi ada kemungkinan lelaki mengalami gangguan mental ini.
Gangguan keperibadian sempadan adalah gangguan mental yang sering menyebabkan perubahan dalam imej diri atau perubahan mood. Umumnya, seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan mempunyai cara berfikir dan perspektif yang berbeza dari orang lain. Terdapat beberapa gejala yang dialami oleh orang dengan gangguan keperibadian sempadan, salah satunya adalah impulsif.
Ia bukan hanya perubahan mood dan corak pemikiran. Orang yang mempunyai gangguan keperibadian rentan rentan terhadap tingkah laku impulsif yang membahayakan diri mereka sendiri. Sekiranya anda merasakan diri anda atau saudara-mara anda sering melakukan perkara yang impulsif dan membahayakan diri mereka sendiri, tidak ada salahnya meminta doktor atau psikologi secara langsung melalui aplikasi tersebut. supaya keadaan ini dapat diatasi dengan segera dan penyebabnya diketahui.
Gangguan keperibadian sempadan umumnya dialami oleh remaja. Namun, kenyataannya adalah bahawa kanak-kanak juga dapat mengalaminya. Beberapa faktor yang menyebabkan kanak-kanak mengalami gangguan kesihatan mental seperti dibesarkan di persekitaran yang keras, misalnya, sering dilayan dengan kasar, dianiaya, dan anak-anak sering diabaikan oleh ibu bapa mereka.
Baca juga: Terapi untuk Gangguan Keperibadian Sempadan
Walaupun penyebab utamanya belum diketahui sehingga sekarang, tidak ada salahnya mengetahui beberapa faktor pencetus yang membuat seseorang cenderung mengalami gangguan keperibadian sempadan. Gangguan mental ini boleh berlaku disebabkan oleh faktor genetik atau sejarah keluarga. Seseorang yang mempunyai sejarah keluarga mengenai gangguan mental ini lebih berisiko mengalami keadaan yang sama.
