"Hepatitis A adalah sejenis hepatitis yang disebabkan oleh infeksi virus hepatitis A. Penting bagi penderita penyakit ini untuk mengadopsi diet yang sehat sehingga mereka dapat memperoleh nutrien yang mereka butuhkan untuk mempercepat penyembuhan. Selain makan makanan yang sihat, penghidap juga perlu menghindari beberapa makanan yang boleh memperburuk keadaan hati. Hepatitis A juga dapat membuat orang tanpa selera makan. Namun, ini dapat dielakkan dengan makan sedikit tetapi kerap. "
, Jakarta - Hepatitis adalah penyakit yang masih mengancam masyarakat global. Menurut catatan dari Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO), sekurang-kurangnya 325 juta orang menderita hepatitis B dan C. Angka ini jelas meningkat apabila digabungkan dengan jenis hepatitis lain.
Hepatitis terdiri dari berbagai jenis, mulai dari hepatitis A, B, C, D, dan E. Baiklah, untuk saat ini kita akan fokus pada hepatitis A. Hepatitis jenis ini adalah radang hati yang disebabkan oleh jangkitan virus hepatitis A. Berhati-hatilah, jangkitan boleh mengganggu kerja hati, dan dapat menular dengan mudah melalui makanan atau minuman yang tercemar.
Seseorang yang mempunyai hepatitis A perlu memperhatikan pelbagai perkara dalam hidupnya, salah satunya adalah pengambilan atau diet. Oleh itu, seperti apa diet yang sihat bagi penghidap hepatitis A?
Baca juga: A, B, C, D, atau E, jenis hepatitis yang paling teruk?
Corak Makan Sihat untuk Mencegah Kerosakan Hati
Orang yang menderita hepatitis A sukar dimakan, kerana mereka sering mengalami loya. Nasib baik, terdapat pelbagai petua yang boleh anda cuba. Sekiranya anda merasa mual ketika makan bahagian yang besar, cubalah makan bahagian kecil, tetapi dengan lebih kerap. Di samping itu, amalkan susu sehingga badan mendapat kalori yang mencukupi.
Walaupun hepatitis A dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi itu tidak bermakna penyakit ini tidak memerlukan rawatan yang tepat. Baiklah, untuk mencegah kerosakan pada hati, orang dengan hepatitis A mesti memperhatikan diet yang betul. Ringkasnya, anda tidak lagi boleh "sewenang-wenangnya" memakan makanan.
Lalu, jenis diet apa yang tepat untuk pesakit dengan hepatitis A? Menurut pakar, diet yang sihat untuk hepatitis A termasuk banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Bukan hanya itu, penghidapnya juga perlu mengambil sumber protein tanpa lemak. Contohnya, ikan, putih telur, dan produk tenusu rendah lemak. Ia juga boleh menjadi lemak sihat seperti kacang, minyak zaitun, atau alpukat.
Jadi, seperempat pinggan harus mengandungi karbohidrat yang tinggi serat. Sementara itu, seperempat mengandungi protein tanpa lemak. Selebihnya, dipenuhi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain makanan, jangan lupa minum cecair badan. Ingat, air mineral lebih baik daripada minuman berkafein atau bergula, seperti kopi dan minuman ringan. Minum 8 gelas air atau dua liter sehari.
Baca juga: Ratusan Orang yang dijangkiti Hepatitis A, Ketahui 6 Fakta Ini
Terdapat juga pantang larang
Ada yang makan, ada yang harus dielakkan. Orang dengan hepatitis tidak digalakkan untuk makan makanan berkalori tinggi atau manis. Kedua-dua jenis makanan ini hanya mencetuskan pengumpulan lemak di hati. Bukan hanya itu, selain memicu sirosis, lemak yang terkumpul juga dapat mengganggu keberkesanan rawatan hepatitis A.
Lalu, makanan apa yang harus dilepaskan? Elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu seperti mentega, produk tenusu tinggi lemak, daging berlemak, dan makanan goreng.
Selain lemak tinggi, ada juga beberapa makanan yang harus dielakkan, yaitu:
- Makanan dan minuman bergula seperti kek dan soda.
- Makanan mentah.
- Makanan yang tinggi garam, seperti makanan segera dan makanan segera.
- Alkohol.
Dari Gatal hingga Sakit Perut, Kenali Tanda-tanda Hepatitis A
Seseorang yang mempunyai hepatitis A akan mengalami pelbagai aduan di dalam badan. Pada mulanya, badan akan mengalami demam, yang disertai dengan pening, sakit otot, dan menggigil. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa gejala dapat berkembang menjadi:
- Kulit gatal;
- air kencing gelap;
- Lemah;
- Jaundis;
- Pening dan muntah;
- Pengurangan berat;
- Najis pucat; dan
- Sakit perut bahagian atas.
Baca juga: Hati-hati, inilah penyebaran hepatitis A yang mesti difahami
Rawatan Hepatitis A di Rumah
Selain makan makanan sihat, orang dengan hepatitis A juga memerlukan banyak rehat. Kerana, anda mungkin merasa letih pada beberapa minggu pertama ketika anda sakit. Doktor juga akan meminta anda tinggal di rumah sehingga demam dan penyakit kuning hilang.
Apabila anda menghidap hepatitis A, hati anda akan mengalami kesulitan untuk memecahkan sebarang ubat, termasuk ubat-ubatan bebas. Oleh itu, tanyakan kepada doktor anda apa ubat yang selamat diambil.
Periksa keadaan kesihatan anda secara berkala kepada doktor agar doktor dapat memantau gejala anda. Doktor juga akan memberitahu anda ketika anda sihat untuk kembali ke aktiviti normal.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai hepatitis A? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Kenapa anda boleh meminta doktor pakar secara langsung melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
