Jakarta - Kacang tanah adalah salah satu jenis makanan ringan yang paling popular di Indonesia. Rasa yang enak dengan harga yang berpatutan menjadikan kacang menjadi pilihan makanan ringan yang sangat diminati. Terutama dengan pemprosesan yang cukup mudah, ia boleh dimakan secara langsung, direbus, dipanggang, dan digoreng. Jenisnya juga berbeza-beza, menjadikan anda mempunyai banyak pilihan dan tidak akan mudah bosan.
Sama seperti sumber protein sayur-sayuran lain, kacang-kacangan juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, terutamanya kecantikan kulit. Walaupun begitu, memakan terlalu banyak kacang pasti akan memberi kesan negatif. Inilah faedah dan kesan kacang untuk kesihatan dan kecantikan kulit yang perlu anda ketahui:
Khasiat Kacang untuk Kecantikan
Lalu, apa faedah kacang untuk kecantikan? Berikut adalah beberapa daripadanya:
Membantu Memperbaiki Kolagen dan Sel Kulit
Kebanyakan orang berpendapat bahawa kacang membuat jerawat muncul di wajah. Sebenarnya, kacang tidak mengandungi nutrien yang mencetuskan jerawat di wajah. Faktor tepat seperti tekanan, pendedahan kepada habuk, radikal bebas, dan penggunaan alat solek adalah pencetus utama jerawat.
(Baca juga: 5 Kebaikan Vitamin Nut Macademia untuk Badan )
Sebaliknya, kacang tinggi asam amino, zat besi, kalsium, vitamin E, dan lemak baik. Semua nutrien ini jelas baik untuk kesihatan dan kecantikan badan. Asid amino dalam kacang membantu memperbaiki kolagen dan sel kulit. Manakala kandungan vitamin E akan melindungi kulit dari penuaan dini.
Membantu Melambatkan Proses Penuaan Kulit
Jenis kacang yang berperanan penting dalam membantu melambatkan proses penuaan kulit adalah kismis. Di belakang bentuknya yang berkerut dengan warna hitam pekat, kismis berperanan menjaga kulit agar cerah dan kemerahan. Kandungan resveratrol yang tinggi dalam kismis inilah yang membantu melambatkan proses penuaan kulit.
Menjadikan Kulit Cerah Berseri
Badam juga tinggi nutrien yang penting untuk kecantikan. Sebilangannya adalah serat, asid lemak penting, dan protein. Malah, kacang almond juga dikatakan dapat mengurangkan jerawat yang degil sekaligus menjadikan kulit kelihatan lebih berseri. Jadi, jangan sekali-kali menganggap bahawa makan kacang akan membuat jerawat muncul.
Kesan Negatif Penggunaan Kacang pada Kesihatan
Sekarang, setelah anda mengetahui faedah kacang untuk kecantikan kulit, sekarang adalah masa untuk anda mengetahui kesan negatif dari memakan terlalu banyak kacang pada kesihatan anda. Ada apa-apa?
(Baca juga: Kacang untuk Diet Harian yang Mudah )
Menyebabkan Gout
Gout adalah salah satu jenis penyakit yang biasanya menyerang orang tua. Walaupun begitu, tidak mustahil penyakit ini juga menyerang generasi muda, anda tahu. Nah, salah satu penyebab gout adalah pengambilan kacang yang berlebihan. Kandungan sebatian purin dalam kacang, terutama kacang soya dan kacang ginjal inilah yang akan mencetuskan gout.
Mencetuskan Masalah Pencernaan
Masalah kesihatan seterusnya kerana pengambilan kacang yang berlebihan adalah gangguan pencernaan. Secara amnya, perut anda akan terasa kembung jika anda makan terlalu banyak kacang. Keadaan ini disebabkan oleh sebatian tanin dan fitat yang menjadikan kacang sukar dicerna oleh badan yang seterusnya mencetuskan gas.
Menambah Berat
Hati-hati, pengambilan kacang yang berlebihan juga dapat membuat anda menambah berat badan dengan serta-merta. Kenapa begitu? Kacang-kacangan memang merupakan salah satu bahan makanan terbaik untuk diet. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, badan akan mengalami penambahan kalori yang menyebabkan peningkatan simpanan lemak badan jika anda jarang bersenam.
Itulah beberapa kesan memakan kacang untuk kesihatan dan kecantikan kulit yang perlu anda ketahui. Jadi, sekarang anda tahu bahawa kacang membuat jerawat hanya mitos. Anda juga perlu ingat, bahawa pengambilan makanan yang berlebihan tidak pernah baik untuk kesihatan. Jika anda mempunyai masalah kesihatan, jangan ragu untuk bertanya langsung kepada doktor pakar melalui aplikasi tersebut . Lain daripada itu, Anda juga boleh menggunakannya untuk membeli vitamin dan ubat tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun sekarang!
