Jakarta - Dalam keadaan normal, tulang belakang memiliki kemampuan membengkok, sekurang-kurangnya antara 25 hingga 45 darjah. Sekiranya ternyata tulang belakang melengkung lebih dari 50 darjah, anda perlu berhati-hati, kerana ini dapat membuat badan membengkok.
Postur yang membengkak adalah gejala awal kyphosis. Keadaan ini biasanya tidak memerlukan rawatan khas. Namun, jika kelengkungan tulang ini menyukarkan anda untuk bernafas dan menyebabkan kesakitan yang teruk, anda memerlukan pembedahan untuk membuatnya kembali normal.
Mengapa seseorang boleh mengalami kifosis? Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin berlaku:
- Patah tulang. Tulang belakang yang patah atau hancur menyebabkan kelengkungan. Walau bagaimanapun, patah tulang kecil tidak menyebabkan tanda atau gejala yang ketara.
- Osteoporosis . Gangguan penipisan tulang ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang, terutamanya jika tulang belakang yang lemah patah. Osteoporosis lebih kerap berlaku pada wanita yang berumur dan mengambil kortikosteroid untuk jangka masa yang lama.
- Kecacatan kelahiran. Tulang belakang tidak berkembang dengan baik sebelum kelahiran juga mencetuskan kyphosis.
- Penyakit Scheuermann. Penyakit ini bermula semasa lonjakan pertumbuhan yang berlaku sebelum baligh. Kanak-kanak lelaki lebih berisiko menghidap penyakit ini daripada kanak-kanak perempuan.
- Kedudukan duduk. Kebiasaan duduk di posisi yang salah atau bekerja yang selalu memerlukan duduk, boleh menyebabkan kyphosis.
Baca juga: Ini adalah sebab orang yang menghidap barah boleh menghidap kifosis
Gejala Kyphosis
Kyphosis ringan tidak boleh menyebabkan tanda atau gejala yang serius. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kifosis membuat seseorang mengalami sakit belakang dan kekejangan di punggung atas, punggung mula membulat, dan tali pinggang mengencang. Gangguan tulang belakang sering berlaku pada sesiapa sahaja, terutamanya remaja dan dewasa muda.
Beberapa kes kelainan tulang ini diperoleh semasa lahir atau cacat lahir, tetapi jarang berlaku. Postur yang lemah adalah faktor risiko yang membuat anda menghidap kifosis.
Maksudnya, kyphosis lebih sering terjadi pada orang yang telah lama melakukan kebiasaan buruk ini, seperti sering bekerja di komputer tetapi tidak memperhatikan bagaimana mereka duduk.
Baca juga: Berhati-hati, ini adalah faktor risiko yang meningkatkan pendedahan seseorang terhadap kyphosis
Langkah berjaga-berjaga
Kyphosis dapat diatasi dengan terapi fizikal, terutama jika ringan. Beberapa kes kyphosis yang teruk dapat diatasi dengan pembedahan. Untuk mengurangkan sakit belakang, doktor menetapkan ubat anti-radang bukan steroid.
Mencegah kifosis dapat dilakukan dengan senaman yang teratur, terutama jenis senaman yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang belakang. Sebilangan besar orang mencegah gangguan tulang ini dengan menjaga posisi duduk yang baik, yang tegak dengan kerusi yang mempunyai sandaran yang selesa.
Elakkan menggunakan beg galas yang berisi beban yang melebihi beban, kerana secara tidak langsung ini menyebabkan tulang membengkok. Cuba sebarkan beban yang diterima oleh bahagian belakang secara merata, bukan hanya terletak pada satu bahagian.
Baca juga: Tetap dalam keadaan sihat, ini adalah latihan yang tepat untuk penghidap kifosis
Elakkan membiasakan diri daripada duduk sambil bekerja ketika anda bekerja. Mungkin ini akan terasa selesa, kerana menjaga kedudukan badan yang tegak pasti dapat membuat anda sakit. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, anda mungkin tanpa sedar mengalami kifosis pada tulang belakang.
Sekiranya anda sudah mengalami kifosis dan ingin membeli ubat yang telah diresepkan oleh doktor, tetapi tidak mempunyai masa untuk pergi ke farmasi, anda boleh membelinya dengan lebih mudah melalui aplikasi . Sebenarnya, aplikasi ini dapat melayani pembelian ubat-ubatan preskripsi. Cukup dengan muat turun permohonan dan muat naik preskripsi doktor lebih awal. Ia mudah, bukan?
