, Jakarta - Rasa kesepian di khalayak ramai, menyaksikan hujan di sebalik tingkap kafe yang bising, tetapi masih merasa sedih? Ini bukan lirik lagu, apalagi adegan dari filem. Ini adalah kenyataan yang dialami oleh penduduk bandar, terutamanya golongan muda.
Sebenarnya, berdasarkan data yang diterbitkan di YouGov , media sosial adalah penyebab balada kesepian yang dialami oleh orang muda. Terlalu kerap berinteraksi di media sosial boleh membuat orang muda tergagap ketika berinteraksi dalam kenyataan. Sukar untuk mengetahui yang mana nyata dan yang mana palsu.
Baca juga: Kesunyian Dapat Menurunkan Kesihatan, Bagaimana Anda?
Media Sosial Membuat Segala-galanya
Platform media sosial telah memanfaatkan sisi humanisme dan mengganggu keseimbangan psikologi pengguna untuk terus terpaku pada skrin alat . Media sosial telah mencipta ilusi di mana pengguna merasakan perasaan hubungan dengan orang lain atau di forum. Sebenarnya, ia adalah sesuatu yang tidak nyata dan tidak semestinya benar.
Ketergantungan di media sosial menjadikan seseorang kehilangan sensasi berkomunikasi secara bersemuka. Kebiasaan bercakap melalui pelantar Media sosial menyukarkan orang untuk bersembang dengan tatap muka.
Mengapa kecenderungan ini lebih biasa pada orang muda? Kerana suka atau tidak, mesti diakui bahawa orang muda adalah pengguna media sosial terbesar. Oleh itu, kesan negatif penggunaan media sosial yang berlebihan dapat dijumpai pada orang muda.
Sebenarnya, media sosial bukanlah satu-satunya penjelasan mengapa orang muda lebih kerap mengalami kesepian. Faktor psikologi, seperti tekanan rakan sebaya, harga diri, dan pengiktirafan kerana dianggap "ada" membuat orang muda lebih cenderung merasa kesunyian ketika persekitaran yang mereka harapkan untuk menerima diri mereka sebagai anggota menolak.
Baca juga: Tanpa disedari, Pemikiran Ini Mencetuskan Kesunyian
Kembali ke realiti
Menjalin hubungan yang sebenar dan detoks digital adalah perkara yang perlu dilakukan oleh orang muda yang sering merasa kesunyian dalam suasana yang sesak. Meningkatkan kualiti persahabatan tatap muka boleh menjadi usaha lain untuk mencari corak persahabatan yang sihat.
Berikut adalah cadangan untuk apa yang boleh anda lakukan untuk membina hubungan yang sihat dengan rakan anda:
- Jangan terlalu kerap mengakses alat
Cuba menjauhkan diri daripada alat dan melakukan interaksi langsung. Cuba bayangkan situasi di mana anda dan rakan anda berkumpul di sebuah kafe, tetapi setiap tangan sibuk dengan alatnya. Mesyuarat dapat diakhiri dengan melakukan selfie atau wefie , kemudian disiarkan di media sosial masing-masing.
Orang yang melihat jawatan Mereka akan menganggap anda menikmati saat yang berkualiti, walaupun ketika bertemu, anda sebenarnya menghabiskan lebih banyak masa menatal media sosial.
Baiklah, lain kali apabila anda tempat melepak Bersama rakan, simpan alat anda di dalam beg anda dan nikmati perbualan langsung.
- Cari hobi anda
Kadang-kadang sangat sukar untuk mencari kalangan rakan yang menerima anda untuk siapa anda sebenarnya. Mungkin anda merasa rendah diri, menganggap anda tidak cukup keren untuk bergaul dengan sekumpulan rakan, dan alasan lain yang menyukarkan anda mencari rakan yang sesuai.
Baca juga: Ancaman Kesepian, Kemurungan untuk Memendekkan Hidup
Daripada memberi tekanan kepada diri sendiri, mencari rakan yang akan memahami anda dengan lebih baik adalah memberi tumpuan untuk melakukan hobi dan cemerlang di sana. Seiring berjalannya waktu, pasti, suatu hari anda akan menemui bulatan yang sesuai dengan apa yang anda harapkan.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah psikologi remaja atau orang muda, cuba tanyakan kepada mereka secara langsung di . Doktor atau psikologi yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja.
Rujukan:
