, Jakarta - Takikardia atau berdebar-debar adalah keadaan ketika degup jantung lebih dari 100 pukul seminit (BPM). Keadaan peningkatan kadar denyutan jantung yang normal berlaku semasa anda melakukan senaman fizikal (bersukan) atau berada dalam keadaan tertekan seperti menonton filem seram, wawancara kerja, persembahan di hadapan pelanggan, atau bahkan menderita penyakit tertentu. Namun, apabila dalam keadaan stabil tiba-tiba degup jantung lebih cepat, maka ini mesti segera dirawat.
Bagaimana merawat takikardia semasa anda berada di rumah?
- Jangan panik
Perkara utama yang perlu anda lakukan ialah jangan panik dan tenang. Sekiranya anda panik, ia akan meningkatkan kadar degupan jantung anda. Kemudian, hentikan semua aktiviti dan duduk dengan senyap.
- Tarik nafas dalam-dalam
Tenangkan diri anda dengan menarik nafas dalam-dalam dan keluar perlahan-lahan. Lakukan berulang kali sehingga anda merasa tenang dan degupan jantung menurun.
- Hentikan Segera Penggunaan Makanan / Minuman Yang Menyebabkan Takikardia
Kafein, alkohol, rokok, atau minuman bertenaga boleh menyebabkan degupan jantung anda meningkat. Sekiranya jantung anda berdegup kencang setelah memakan makanan / minuman yang disebutkan di atas, segera berhenti dan minum air suam untuk menenangkan bahagian dada anda.
- Mendengar muzik
Mendengarkan muzik atau sebarang aktiviti yang dapat memberikan rasa tenang dapat dilakukan untuk rawatan takikardia pertama di rumah. Sekiranya boleh, hidupkan penghawa dingin untuk menyejukkan suasana dan menormalkan degupan jantung anda.
- Meletakkan Beg Ais di Muka
Satu rawatan lain untuk takikardia di rumah adalah meletakkan bungkusan ais di wajah untuk melambatkan degupan jantung. Meletakkan bungkusan ais dapat merangsang saraf yang mengatur degupan jantung untuk kembali normal.
Sekiranya degupan jantung anda tidak normal, anda boleh menghubungi untuk maklumat dan rawatan takikardia segera di rumah. Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang lain, anda juga boleh bertanya di sini. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor ibu boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Punca Tachycardia
Tachycardia umumnya disebabkan atau dicetuskan oleh sesuatu yang mengganggu impuls elektrik biasa yang mengawal kadar pengepaman jantung. Selain pengambilan makanan / minuman tertentu, beberapa perkara lain yang mencetuskan takikardia adalah kecacatan jantung kongenital, kerosakan tisu jantung, anemia, senaman berlebihan, gangguan tekanan darah (tekanan darah tinggi atau rendah), demam, gangguan tiroid, dan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan.
Sebenarnya, takikardia boleh menjadi gangguan komplikasi jika bergantung kepada keparahan dan tidak ada rawatan yang tepat. Dalam keadaan yang teruk, takikardia boleh menyebabkan strok atau serangan jantung kerana pembekuan darah, kegagalan jantung kerana ketidakupayaan jantung untuk mengepam darah, pengsan dan kematian mendadak.
Kaedah yang paling berkesan untuk mencegah takikardia adalah dengan mengelakkan perkara yang mencetuskan jantung berdegup di atas normal. Seperti pengambilan makanan tertentu, aktiviti berlebihan, menyebabkan keletihan, tekanan, keletihan kerana bekerja, memaksa diri untuk menempuh jarak jauh hingga kurang tidur.
Bersenam dan makan makanan yang sihat adalah cara paling ideal untuk mencegah takikardia dan penyakit lain. Hadkan penggunaan ubat-ubatan yang dapat memicu jantung berdegup lebih cepat, seperti ubat-ubatan herba untuk menurunkan berat badan.
