“Rempah-rempah tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga dikenal baik untuk menjaga kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika dikonsumsi secara berkala, tanaman herba ini dapat berfungsi sebagai pelindung utama tubuh dalam melindungi berbagai penyakit, termasuk jangkitan virus yang berleluasa. "
Jakarta - Sangat sulit untuk mencegah penyebaran virus, yang menjadi semakin tidak menentu saat ini. Selain menerapkan prosedur yang ketat, anda boleh memakan rempah untuk meningkatkan sistem ketahanan badan. Sebilangan cara ini akan lebih berkesan ditambah dengan diet dan gaya hidup yang sihat. Sekiranya anda ingin mengambil rempah sebagai cara untuk meningkatkan sistem imun anda, berikut adalah beberapa resipi yang boleh anda amalkan:
Baca juga: Rempah-rempah Yang Boleh Menjadi Ubat Diet Semula jadi
1. Halia
Halia adalah antioksidan, anti-radang, dan antibakteria. Sejumlah ramuan yang baik ini menjadikan jahe banyak digunakan dalam ubat semula jadi untuk mengatasi rasa mual, dan mengatasi pelbagai gangguan pencernaan. Antioksidan tinggi dipercayai dapat membantu melindungi tubuh daripada toksin, bahkan virus berbahaya.
Untuk mendapatkan faedahnya, anda boleh merebus sehingga sedikit masam, kemudian campurkan dengan madu. Selain itu, anda boleh menggunakan halia sebagai rempah memasak atau dicampurkan dalam segelas teh.
2. Kayu manis
Kayu manis bukan hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Rempah yang satu ini juga dapat meningkatkan metabolisme badan dan membantu mengatur gula darah. Untuk mendapatkan faedahnya, anda boleh mencampurkan kayu manis ke dalam minuman suam atau taburkannya di atas hidangan kegemaran anda.
Baca juga: Apakah Faedah Mengonsumsi Minuman Pedas untuk Kesihatan?
3. Lada Cayenne
Dengan kandungan kompaun capsaicin tinggi, lada cayenne dapat mengurangkan risiko kematian akibat strok atau serangan jantung. Lada cayenne juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan juga antioksidan, sehingga dapat dijadikan obat alami untuk mengatasi berbagai keluhan kesihatan. Untuk mendapatkan faedahnya, anda boleh menggunakannya sebagai rempah memasak.
Perkara yang perlu diberi perhatian ialah lada cayenne tidak boleh diminum oleh orang yang mempunyai masalah gastrik. Sebabnya, makanan pedas mempunyai kandungan asid yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar asid perut. Sekiranya demikian, bukannya sihat, orang yang mengalami masalah kesihatan akan mengalami pedih ulu hati, malah cirit-birit.
4. Kunyit
Warna terang kunyit berasal dari sebatian curcumin, yang dipercayai sebagai agen anti-radang semula jadi. Saat ini kunyit digunakan dalam obat alami untuk mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah infeksi, melawan peradangan secara alami, dan merangsang pengeluaran antioksidan dalam tubuh. Untuk mendapatkan faedahnya, anda boleh menggunakan kunyit sebagai rempah dalam memasak.
5. Bawang putih
Bawang putih adalah sejenis rempah yang kaya dengan vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Sejumlah kandungan yang baik dianggap dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih telah digunakan dalam perubatan semula jadi selama bertahun-tahun sebagai ubat rumah untuk sifat antibakteria, antijamur, dan antibiotiknya.
Sejumlah bahan semula jadi dipercayai dapat membersihkan tubuh dari bahan berbahaya. Untuk mendapatkan faedahnya, anda boleh memprosesnya sebagai rempah atau sup memasak. Anda juga boleh menaburkan bawang putih goreng di atas nasi atau hidangan sup lain.
Baca juga: Memasak dengan Rempah Membantu Menurunkan Kolesterol?
Sehingga kini, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui faedah rempah dalam meningkatkan sistem ketahanan badan. Selain menggunakan sebilangan besar tumbuhan herba ini, anda dapat menyokong kesihatan tubuh anda dengan mengambil makanan tambahan atau multivitamin yang diperlukan. Untuk mendapatkannya, anda boleh menggunakan ciri "kedai kesihatan" dalam aplikasi , ya.
