Jakarta - Tumpukan kerja dan kesibukan sering dijadikan alasan untuk melangkau makanan. Sebabnya, kerana mereka tidak mempunyai masa dan tidak mempunyai masa untuk memikirkan makan. Namun, sebenarnya ia tidak boleh dilakukan terlalu kerap, anda tahu!
Kadang-kadang melangkau makanan kerana alasan kerja adalah satu-satunya pilihan yang ada pada pekerja. Malangnya, jika anda terbiasa, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Selain penyakit "mengundang", seperti gangguan perut, sering makan lewat juga boleh menyebabkan kerja sebilangan organ tubuh terganggu. Inilah perkara-perkara yang akan menghantui anda sekiranya anda terlambat makan, malah melewatkan makan dalam satu hari!
- Penyakit Perut
Melewatkan makan boleh menjadi pencetus penyakit ulser peptik atau radang gastrik. Ini berlaku kerana perut cedera atau jengkel kerana tidak kerap makan. Luka semakin diperburuk oleh jus gastrik pada mukosa gastrik.
Keadaan ini sebenarnya boleh menyebabkan masalah pada perut dan saluran pencernaan menjadi semakin teruk. Biasanya penyakit ini ditunjukkan oleh gejala seperti sakit yang sampai ke lubang jantung, biasanya akan terasa setelah makan.
- Kurang Produktif
Selalunya melangkau makanan sebenarnya dapat mengurangkan produktiviti pekerja. Kerana, makan lewat akan memberi kesan mengantuk dan keletihan pada badan. Ini berlaku kerana penurunan dan gangguan bekalan glukosa ke otak. Bekalan ini berperanan untuk mengatur ingatan, tumpuan dan prestasi mental seseorang.
Apabila ini berlaku, organ tubuh menjadi tidak cekap dalam menjalankan "tugas" biasa mereka. Akhirnya, anda akan merasa lebih letih, lesu dan selalu murung. Malah makan lewat juga boleh mencetuskan gejala pening dan sakit kepala.
- Metabolisme Terjejas
Metabolisme badan berperanan dalam membakar kalori yang masuk ke dalam badan dan mengubahnya menjadi tenaga. Proses ini selalu berlaku, walaupun badan sedang berehat. Berita buruknya adalah bahawa proses metabolik dapat terganggu kerana kebiasaan makan lewat.
Apabila anda makan lewat, badan akan menyesuaikan diri dengan "menjimatkan" pengambilan kalori yang diproses. Keadaan ini akan mencetuskan tubuh untuk menyimpan kalori sehingga proses pembakaran yang berlaku menjadi lambat. Akibatnya, anda mungkin merasa lemah, tidak berdaya dan bahkan kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan kerja.
Kadar lancar dan metabolik pada manusia bergantung pada pengambilan kalori yang masuk ke dalam badan. Oleh itu, adalah mustahak untuk memastikan pengambilan kalori harian telah memenuhi keperluan badan untuk menyokong pembakaran tenaga.
- Kejang perut
Ada beberapa orang yang sengaja melangkau makanan dengan kepercayaan bahawa ia dapat menurunkan berat badan. Hati-hati, anggapan itu ternyata tidak benar dan tidak boleh dipercayai.
Ada kemungkinan bahawa mengurangkan makanan memang dapat menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya boleh membahayakan tubuh. Melewatkan makan boleh mencetuskan Sindrom Bengkak Lumit (IBS). Itu adalah gangguan yang merujuk kepada kumpulan gejala seperti ulser gastrik, kembung hingga kekejangan perut.
- Insomnia
Makan lewat juga boleh mengganggu waktu rehat badan. Salah satunya ialah berlakunya insomnia aka gangguan tidur pada waktu malam. Kesakitan di sekitar perut kerana makan lewat boleh mengganggu pada waktu malam dan tidak membiarkan anda tidur.
Untuk mengelakkan ini, pastikan anda selalu makan pada waktu yang tepat. Walaupun hari anda sangat sibuk, luangkan masa untuk mengunyah sekurang-kurangnya untuk mengekalkan prestasi organ tubuh. Selain makanan, juga memenuhi pengambilan badan dengan mengambil vitamin dan multivitamin.
Walaupun anda sibuk, anda masih boleh menjaga kesihatan anda. Gunakan aplikasinya untuk membeli ubat dan vitamin dengan mudah. Pesanan akan dihantar ke rumah anda dalam masa satu jam. Boleh juga digunakan untuk membincangkan masalah kesihatan dengan doktor melalui Panggilan Video / Suara dan berbual. Ayuh, muat turun sekarang!
