, Jakarta - Cara terbaik untuk mencegah riket pada balita adalah dengan makan makanan seimbang yang meliputi kalsium, fosforus, dan vitamin D. Pengambilan vitamin D terdapat pada ikan, minyak ikan, dan kuning telur. Makanan lain yang diperkaya dengan vitamin D termasuk formula bayi, bijirin, susu dan jus oren. Perlu diingat bahawa susu ibu juga mengandungi sejumlah kecil vitamin D yang diperlukan oleh anak kecil. Semua bayi yang disusui disarankan untuk menerima pengambilan 400 IU vitamin D setiap hari.
Selain memberikan pengambilan makanan yang betul, pastikan anak anda mendapat pendedahan cahaya matahari yang mencukupi. Anda hanya perlu memaparkan tangan anda kepada cahaya matahari sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Paparan sinar matahari yang berpanjangan sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan kulit.
Baca juga : Makanan Wajib untuk Orang dengan Riket
Ibu sebenarnya dapat mencegah riket pada anak kecil, bahkan sebelum mereka dilahirkan. Ini dapat dilakukan dengan memastikan jumlah vitamin D yang mencukupi semasa kehamilan. Bukan hanya menjadikan tulang kuat, vitamin D juga akan membantu perkembangan tulang balita di rahim.
Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah riket dengan memenuhi keperluan vitamin D dan kalsium, termasuk:
- Seimbangkan pengambilan nutrien balita dengan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin D dan mineral, seperti telur, sardin, salmon, kacang, tahu dan tempe, sayur-sayuran, dan susu.
- Sekiranya pengambilan makanan dari makanan yang dimakan masih kurang, mintalah doktor untuk memberi suplemen vitamin D dan kalsium mengikut usia dan keperluan balita. Wanita hamil dan menyusui juga memerlukannya.
- Keringkan anak kecil anda di bawah sinar matahari pagi (sebelum 10 pagi) secara berkala selama kira-kira 10-15 minit. Sebabnya, sinar matahari pagi dapat membantu pembentukan vitamin D oleh badan. Semasa mengeringkan balita di bawah sinar matahari, jangan gunakan pelindung matahari, kerana ia benar-benar menyekat sinar matahari pada kulit.
Baca juga : Cara mengelakkan kanak-kanak mendapat riket
Sekiranya anak kecil anda mempunyai penyakit hati atau usus yang menyebabkan penyerapan vitamin D yang terganggu dalam usus, maka anda harus memberi suplemen vitamin D dalam bentuk suntikan. Sebaiknya, suntikan diberikan secara berkala setiap tahun. Vitamin D suntikan juga boleh diberikan kepada kanak-kanak yang sukar menelan suplemen.
Sebaliknya, jika riket menyebabkan tulang anak menjadi cacat, seperti tulang kaki punggung atau kaki yang melengkung, doktor boleh memasang pendakap khas untuk meletakkan tulang di tempatnya semula. Alat ini juga selalu dapat digunakan semasa anak membesar.
Dalam kes tertentu, riket dapat diatasi dengan mengambil pendekatan ortopedik, menggunakan alat khas untuk memperbaiki kelainan tulang. Penanganan juga mesti dilakukan berdasarkan akibatnya. Sekiranya perkara yang menyebabkan riket adalah kekurangan kalsium, pemenuhan kalsium masih harus diutamakan.
Sekiranya kelainan tulang yang berlaku tidak begitu parah, ibu boleh menggunakan alat yang disebut serpihan yang digunakan pada waktu malam. Penggunaan splint bertujuan untuk perlahan-lahan memperbaiki kelainan tulang yang ada. Sekiranya kelainan tulang cukup parah, osteotomi pembedahan (memotong tulang) dapat dilakukan sehingga tulang hampir dengan bentuk normal.
Baca juga: Riket Menyebabkan Kaki "O" di Balita, Benarkah?
Jangan tergesa-gesa untuk mengerutkan kening ketika anak kecil anda mengalami gangguan tulang ini, ibu boleh membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor melalui aplikasi . Perbincangan dengan doktor di boleh dilakukan melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video bila-bila masa dan di mana sahaja. Nasihat doktor boleh diterima secara praktikal dengan: muat turun permohonan di Google Play atau App Store sekarang.
