, Jakarta - Depresi selepas bersalin adalah salah satu keadaan yang dirasakan oleh banyak wanita setelah melahirkan. Banyak perkara boleh menjadi penyebab kemurungan selepas bersalin. Keadaan kurang tidur atau rehat dan masalah hormon boleh menjadi beberapa sebab untuk kemurungan selepas bersalin. Kemurungan selepas bersalin bahkan boleh dikategorikan sebagai penyakit mental.
Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan oleh ibu untuk mengelakkan kemurungan selepas bersalin. Sebahagian dari mereka dengan mendapat rehat yang cukup di luar waktu senggang, serta melakukan perkara yang menyeronokkan seperti membaca buku atau mendengar lagu. Anda juga boleh meminta pasangan anda melakukan beberapa tugas baru sebagai ibu bapa. Komunikasi yang baik dengan pasangan anda dapat menjadi kunci agar ibu-ibu mengelakkan kemurungan selepas bersalin.
Tidak ada salahnya ibu mengetahui beberapa jenis kemurungan selepas bersalin sehingga ibu dapat mempersiapkan diri dengan baik setelah proses kelahiran.
1. Baby Blues
baby blues termasuk dalam satu jenis kemurungan yang dirasakan oleh ibu setelah melahirkan. baby blues Ia boleh berlaku sehingga 80 peratus wanita. Simptom baby blues dengan kemurungan postpartum yang lain memang serupa. Walau bagaimanapun, baby blues Ia adalah keadaan yang lebih ringan daripada kemurungan postpartum yang lain. baby blues berlaku dalam masa yang lebih singkat, iaitu 2 minggu pertama setelah melahirkan.
2. Depresi Major selepas bersalin
Kemurungan Utama Selepas Bersalin boleh dikatakan salah satu jenis kemurungan yang cukup teruk dialami oleh ibu-ibu setelah melahirkan. Biasanya, keadaan ini berlaku pada 10 peratus wanita yang baru melahirkan. Secara umum, gejala yang dialami hampir sama dengan baby blues , perbezaannya adalah masa kemurungan. Sekiranya blues bayi dapat disembuhkan sekurang-kurangnya 2 minggu selepas melahirkan, kemurungan utama selepas bersalin akan cenderung bertahan lebih lama.
Bukan hanya itu, keadaan perubahan mood juga akan menjadi lebih buruk jika dibandingkan baby blues . Biasanya, ibu yang mengalami kemurungan utama selepas bersalin akan menangis sambil mengucapkan kata-kata yang tidak selaras, mempunyai perasaan tidak dapat menjaga anak-anak, dan yang paling teruk adalah ideasi bunuh diri. Bukan sahaja dari segi psikologi, tetapi juga bagi ibu-ibu yang mengalami keadaan ini kemurungan utama selepas bersalin Mereka juga akan mengalami perubahan dalam penampilan fizikal mereka, seperti wajah yang letih, kulit kering, dan kepekaan terhadap sejuk.
3. Depresi Psikosis Post Partum
Keadaan ini sebenarnya hampir sama dengan keadaannya post partum kemurungan utama . Tetapi terus post partum kemurungan psikosis , keadaan ibu akan bertambah buruk, kerana pada fasa ini ibu mengalami halusinasi. Banyak halusinasi yang dialami, misalnya, seperti perasaan bisikan yang boleh membahayakan bayi atau ibu sendiri.
Bukan hanya halusinasi, gejala post partum kemurungan psikosis Ia juga dicirikan oleh gangguan mental yang menyebabkan si ibu kelihatan keliru, cemas malah tidak berminat dengan anaknya yang baru lahir. Perubahan jantung yang sangat melampau juga akan ditunjukkan oleh ibu-ibu yang mengalami keadaan ini.
Tidak ada salahnya untuk segera mendapatkan bantuan perubatan apabila ibu merasakan beberapa gejala di atas. Di samping itu, ibu juga dapat bersiap sedia untuk kelahiran dan berkomunikasi dengan pasangannya sebelum proses kelahiran. Dengan mempersiapkan mental dan meminta sokongan daripada keluarga sebelum melahirkan, sudah tentu mental ibu menjadi lebih matang ketika menyambut si kecil. Gunakan aplikasinya untuk mengetahui persiapan kelahiran Si Kecil. Ayuh, muat turun permohonan sekarang melalui App Store atau Google Play!
Baca juga:
- Teknik Meditasi Paling Berkesan Semasa Kehamilan
- Baper Ibu Mengandung? Atasi dengan cara ini
- Kepentingan Peranan Suami Ketika Isteri Melahirkan
