“Ekzema boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Salah satunya adalah jenis makanan. Untuk itu, penghidap eksim harus mengetahui beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan agar keadaan ekzema tidak bertambah buruk. Terdapat beberapa jenis makanan yang harus dielakkan, seperti buah sitrus, produk tenusu, telur, hingga kacang. "
, Jakarta - Pernahkah anda mengalami radang kulit yang ditandai dengan kemerahan dan ruam pada kulit disertai dengan sensasi panas di bahagian yang meradang? Mungkin, keadaan ini menunjukkan bahawa anda mempunyai keadaan eksim.
Baca juga: Rawatan Mudah untuk Ekzema pada Kanak-kanak
Ekzema adalah penyakit kulit yang menyebabkan keradangan dan mencetuskan gatal, kekeringan, dan kekasaran. Ekzema boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Nah, untuk mengurangkan risiko kesihatan menjadi semakin teruk, penghidap eksim harus mengetahui beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan, di sini!
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Ekzema
Terdapat beberapa gejala yang biasanya dialami oleh penghidap eksim. Namun, biasanya gejala yang dialami oleh setiap penghidap akan berbeza-beza bergantung pada keparahan dan usia penghidapnya.
Berikut adalah gejala yang biasa dialami oleh penghidap eksim:
- Kulit kering dan bersisik;
- Kulit menjadi merah akibat keradangan;
- Gatal;
- Luka terbuka muncul;
- Sensasi haba pada bahagian yang mengalami keradangan.
Ini adalah beberapa gejala utama keadaan ini. Walau bagaimanapun, pada kanak-kanak biasanya disertai dengan gangguan tidur kerana terasa gatal, menjadi lebih rewel, ruam boleh muncul di lipatan siku, leher, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan.
Semasa pada orang dewasa, eksim akan menyebabkan ruam yang hampir sama dengan kanak-kanak, tetapi keadaan ini boleh menyebabkan jangkitan jika tidak dirawat dengan baik. Atas sebab ini, penjagaan perlu dilakukan agar keadaan ini tidak bertambah buruk.
Baca juga: Berikut adalah Langkah-Langkah yang Anda Boleh Lakukan untuk Mencegah Ekzema
Ekzema dan Makanan yang Harus Dielakkan
Punca sebenar eksim tidak diketahui sehingga kini. Walau bagaimanapun, ini dipercayai sebagai tindak balas dari sistem ketahanan badan kerana terdedah kepada alergen atau perengsa di dalam badan. Terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan keadaan eksim, seperti pendedahan kepada bahan kimia, perubahan suhu secara tiba-tiba, gangguan hormon, tahap tekanan, kepada beberapa jenis makanan.
Bagi penghidap eksim, makan makanan tertentu boleh mencetuskan tubuh untuk melepaskan sebatian sistem imun yang menyebabkan keradangan. Ini tentu saja mencetuskan sejumlah gejala yang boleh timbul akibat keadaan ini. Untuk mengurangkan risiko eksim tidak bertambah teruk, anda harus mengenal pasti beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan oleh penghidap ekzema.
- buah-buahan sitrus;
- Produk tenusu;
- Telur;
- Gluten;
- Gandum;
- Kacang soya;
- Rempah, seperti vanila, cengkih, dan kayu manis.
- Kacang.
Itulah beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan agar keadaan ekzema tidak bertambah buruk. Sebaliknya, makan lebih banyak ikan yang mengandungi omega 3 yang berguna sebagai anti-radang. Anda juga dapat meningkatkan penggunaan makanan yang mengandungi antioksidan dan antihistamin, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Di samping itu, anda juga perlu makan makanan yang mengandungi probiotik. Probiotik mengandungi bakteria baik yang dapat menguatkan sistem ketahanan badan. Ini dapat membantu tubuh mengurangkan reaksi alahan yang timbul.
Rawatan di Rumah untuk Mengurangkan Gejala Ekzema
Selain mengelakkan beberapa makanan untuk mengurangkan gejala eksim yang anda rasakan, anda juga boleh melakukan beberapa rawatan di rumah sehingga keadaan eksim anda menjadi lebih baik.
Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan, seperti menggunakan pelembap kulit tanpa minyak wangi dan sesuai untuk jenis kulit agar kulit tidak kering, menggunakan pakaian longgar dengan bahan yang selesa dan menyerap, mengelakkan penggunaan sabun dengan minyak wangi atau bahan lain yang boleh merengsakan kulit, dan pastikan keadaan kuku dan tangan sentiasa bersih untuk mengelakkan jangkitan pada kulit.
Baca juga: Ketahui Bahaya Ekzema Diabetes
Itulah beberapa rawatan yang boleh dilakukan untuk melegakan simptom eksim. Anda boleh menggunakan dan tanyakan terus kepada doktor anda jika gejala eksim anda semakin teruk dan menyebabkan gejala jangkitan kulit. Ayuh, muat turun sekarang melalui App Store atau Google Play!
Rujukan:
Berita Perubatan Hari Ini. Diakses pada tahun 2021. Apa yang Perlu Diketahui Mengenai Ekzema.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Cara Membuat Diet Mesra Ekzema.
Berita Perubatan Hari Ini. Diakses pada tahun 2021. Diet Penghapusan Ekzema dan Makanan untuk Diet.
