Jakarta - Tahukah anda bahawa trimester pertama adalah tempoh penting dalam kehamilan? Trimester pertama adalah permulaan jenis perkembangan sehingga pada masa ini organ dan sistem organ akan mula terbentuk dengan sempurna.
Oleh itu, pada trimester pertama, ibu akan mengalami perubahan fizikal dan hormon sehingga dia sering merasa pening dan mual. Bukan itu sahaja, ibu-ibu yang hamil juga boleh merasa tidak selesa secara emosi. Malah kehamilan itu sendiri masih sangat sensitif sehingga terdedah kepada keguguran.
Untuk mengekalkan kehamilan pada trimester pertama, perawatan yang diperlukan oleh ibu hamil adalah mengatasi keluhan yang biasanya timbul, seperti:
1. Pendarahan
Pada trimester pertama, pendarahan pada wanita hamil adalah gejala serius yang menunjukkan bahawa kehamilan berada dalam masalah. Oleh itu, jika anda mengalami pendarahan, walaupun ringan, anda harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
2. Mual & Muntah
Pada trimester pertama, aduan yang paling biasa dialami oleh wanita hamil adalah mual dan muntah. Kebiasaan ini disebabkan oleh hormon beta HCG dalam darah. Walau bagaimanapun, walaupun perkara biasa, wanita hamil harus berbincang dengan doktor mereka sekiranya rasa mual dan muntah berlebihan.
3. Demam Tinggi
Suhu badan pada wanita hamil lebih tinggi daripada pada orang yang tidak hamil. Walaupun begitu, jika suhu badan mencapai 38 darjah Celsius atau lebih maka tanda tangan ibu mengalami demam.
4. Insomnia
Pada trimester pertama, ibu sukar tidur atau mengalami insomnia pada waktu malam. Ini berlaku kerana ibu mengalami perubahan corak tidur sehingga dia mengantuk pada waktu pagi.
Kehamilan pada trimester pertama sangat terdedah, baik ibu dan orang di persekitarannya mesti memperhatikan keadaan kesihatan. Bukan hanya untuk kesihatan ibu tetapi juga untuk bayi masa depan. Perkembangan bayi sangat bergantung pada cara ibu menjaga kehamilan. Berikut adalah lima petua untuk mengekalkan kehamilan pada trimester pertama yang harus dilakukan oleh ibu:
1. Elakkan Merkuri
Mengidam adalah kebiasaan biasa pada wanita hamil. Makanan laut biasanya menjadi kegemaran wanita hamil ketika mengidam. Anda mesti berhati-hati dalam memilih makanan laut kerana jika anda tidak berhati-hati, mungkin makanan laut yang dipilih mengandungi merkuri. Kami mengesyorkan agar anda memilih ikan laut seperti salmon yang selamat dan sebenarnya mengandungi banyak khasiat omega 3 yang baik untuk janin. Sekiranya anda makan makanan laut yang tercemar merkuri, ia boleh menyebabkan kecacatan kelahiran pada janin.
2. Makanan yang tidak dimasak
Makanan yang tidak diproses ke mata berpotensi dijangkiti toxoplasma yang berbahaya bagi janin. Oleh itu, anda harus mengelakkan makanan yang tidak dimasak, seperti sushi dan telur yang belum dimasak.
3. Rokok dan Alkohol
Walaupun anda tidak merokok, itu tidak bermakna wanita hamil selamat dari merokok. Menjadi perokok pasif boleh membahayakan janin. Bukan hanya itu, alkohol dalam makanan yang mengandungi rum juga boleh mengganggu kesihatan dan perkembangan calon anak.
4. Pemeriksaan Rutin
Jangan ketinggalan membuat pemeriksaan berkala dengan doktor atau bidan anda. Ibu mesti terus memantau keadaan kesihatan si kecil di dalam kandungan. Berat badannya, perkembangan fizikalnya dapat dipantau sesuai dengan usia rahim. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda agar anda dapat memenuhi pengambilan yang diperlukan semasa kehamilan.
5. Aktiviti Ringan
Ibu yang mempunyai sejarah anemia harus mengelakkan aktiviti berat semasa mengandung. Sekiranya ibu adalah wanita berkerjaya yang terbiasa bekerja, lebih baik mula mengurangkan aktiviti yang kuat agar kesihatan ibu dan bayi tidak merosot semasa kehamilan. Tidak ada salahnya mengikuti kelas latihan kehamilan sehingga badan tetap bugar.
Baca juga: Perubahan pada Wanita Hamil pada Trimester Kedua
Walaupun kehamilan pada trimester pertama terdedah, itu tidak bermaksud bahawa ibu tidak dapat bergerak bebas dan melakukan aktiviti. Mintalah sokongan orang sekeliling untuk mengekalkan kehamilan dan tentunya juga dari doktor.
Ibu boleh menggunakan aplikasinya dapat berbincang dengan doktor melalui Panggilan Suara / Video dan berbual. Ibu juga boleh membeli produk kesihatan yang diperlukan untuk kehamilan hingga . Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play.
