, Jakarta - Ketika tubuh mengalami masalah kesihatan, gejala akan muncul. Ini dapat dilihat dari keadaan mulut, mata, kulit, bahkan ke tangan. Sekiranya anda merasa pelik atau perubahan di tangan anda, anda mungkin curiga akan penyakit tertentu.
Mungkin anda tidak fikir tangan dapat memberikan maklumat mengenai kesihatan badan. Mulai sekarang, anda perlu peka dengan perubahan tangan. Contohnya, ketika tangan berjabat, kuku retak, kulit mengelupas, kering, gatal, hingga ruam. Beberapa keadaan tangan berikut adalah cara untuk mengetahui kesihatan tubuh.
1. Gegaran Tangan
Sekiranya tangan anda gemetar tidak terkawal, anda tidak perlu panik. Satu penjelasan mudah untuk gegaran tangan adalah terlalu banyak mengambil kafein. Selain itu, beberapa ubat, termasuk ubat asma dan antidepresan, juga dapat membuat tangan anda berjabat.
Walau bagaimanapun, jika tiada sebab di atas terbukti, atau anda mengalami gegaran yang tidak dapat dijelaskan yang sering berlaku, lebih baik anda segera berjumpa doktor melalui aplikasi. . Kadang-kadang penyebab yang kurang diketahui tetapi biasa adalah penyakit Parkinson, kerana sistem saraf mempengaruhi pergerakan.
Baca juga: Asid Urik pada Usia Muda, Apa yang Menyebabkannya?
2. Kuku Retak
Sekiranya kuku terasa lembut, anda mungkin mengalami kekurangan zink. Zink dapat membantu pertumbuhan dan pembaharuan sel kulit. Pertimbangkan untuk menambahkan makanan kaya zink ke dalam diet anda untuk melihat apakah ada peningkatan pada kuku anda. Beberapa sumber zink yang baik adalah gandum, kacang, dan daging.
3. Mengelupas Kulit
Sekiranya kulit di hujung jari anda tiba-tiba mengelupas, anda mungkin kekurangan vitamin B. Vitamin B seperti niasin (B3) dan biotik (vitamin B7) sangat penting untuk kulit yang sihat. Mengambil biotin membantu meningkatkan pertumbuhan kulit dan kuku yang sihat.
Niacin membantu melindungi dan memperbaiki kulit dengan mencegah pembentukan melanin, mempromosikan pertumbuhan kolagen, dan meningkatkan penghalang kelembapan semula jadi kulit. Makanan kaya niasin yang dapat menjadi pilihan adalah ikan, kacang tanah, jamur, dan makanan kaya biotin seperti alpukat dan tuna.
Baca juga: Ada Gout? Berjuanglah dengan 6 Makanan Ini
4. Tangan Gatal, Kering dan Ruam Muncul
Sekiranya anda tidak menjumpai losyen yang sesuai untuk tangan anda, anda mungkin menghidap eksim. Bercakap dengan doktor anda dan lihat apakah anda memerlukan salap atau krim yang dapat membantu memulihkan kulit. Sekiranya doktor anda melihat bahawa anda tidak mengalami eksim dan tangan anda kering, gunakan pelembap yang mengandungi vitamin A.
Mencuci tangan berulang kali juga boleh menyebabkan tangan kering. Anda juga harus menggunakan vitamin E pada kutikula pada waktu malam. Kerana semasa tidur, produk vitamin mempunyai banyak masa untuk meresap ke dalam kulit anda.
Baca juga: Perhatikan 8 Gejala Sakit Pergelangan Tangan yang Perlu Diperhatikan
5. Kuku Nampak Pucat atau Putih
Kuku yang berubah warna boleh menjadi tanda anemia, yang bermaksud tubuh anda tidak membuat sel darah merah yang cukup sihat untuk membawa cukup oksigen ke jari anda. Ujian darah rutin dapat mengesan anemia, dan rawatan yang dapat dilakukan adalah suplemen zat besi.
6. Hujung jari bertukar menjadi biru
Hujung jari yang berubah warna dari putih menjadi biru dapat menunjukkan sindrom Raynaud. Keadaan ini menyebabkan kesejukan pada jari dan jari kaki yang boleh disertai dengan rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan. Raynaud berlaku kerana kekejangan saluran darah dan peredaran darah yang menurun, tetapi penyebabnya masih belum diketahui. Rawatan yang boleh dilakukan adalah memakai sarung tangan, mengambil ubat yang ditentukan, dan mengelakkan tekanan emosi dan merokok.
