Jakarta - Susu ibu adalah sumber makanan utama bayi, sekurang-kurangnya pada usia 6 bulan pertama. Inilah sebabnya mengapa ibu diminta untuk segera menyusukan bayinya sejurus selepas melahirkan. Menjadi makanan utama bayi, tentunya terdapat segudang nutrien yang terkandung dalam susu ibu yang sangat baik untuk menyokong kesihatan dan pertumbuhan bayi. Ada apa-apa?
Kolostrum, Susu Payudara Pertama
Penyusuan susu ibu diberikan secara eksklusif kepada bayi yang berumur hingga 6 bulan. Ini bermaksud bahawa dia tidak boleh mendapatkan makanan atau minuman, bahkan air selama penyusuan eksklusif. Susu pertama yang keluar sejurus selepas bayi dilahirkan mempunyai warna kekuningan dengan tekstur yang sedikit pekat. Ini dipanggil kolostrum.
Warnanya tidak biasa, tetapi kandungan nutrisi lengkap, termasuk antibodi, protein, sel darah putih, dan vitamin A. Inilah sebabnya mengapa pemberian kolostrum kepada bayi baru lahir tidak boleh dilewatkan. Sebabnya, jumlah kolostrum tidak banyak, biasanya hanya dihasilkan antara 3 hingga 5 hari setelah ibu melahirkan.
Baca juga: Cara Mudah Menyelaraskan Susu Payudara
Susu Payudara Peralihan Yang Datang Selepas Kolostrum
Setelah kolostrum habis, susu berubah menjadi susu peralihan sehingga 10 hari. Sama seperti kolostrum, susu peralihan tidak dihasilkan untuk waktu yang lama, kerana susu peralihan akan kembali menjadi susu matang selama antara 10 hingga 14 hari setelah susu peralihan pertama keluar. Cecair susu peralihan ini mempunyai warna putih seperti susu pada umumnya. Lama kelamaan, susu ibu mengandungi lebih banyak gula dan lemak untuk mengekalkan fungsinya sebagai pemakanan pertama bayi. Menjelang tempoh penyapihan, susu ibu mengandungi lebih banyak karbohidrat, lemak, dan protein.
Kandungan nutrien dalam susu ibu
Air adalah bahan yang paling banyak terdapat dalam susu ibu, sekurang-kurangnya sekitar 90 peratus susu ibu mengandungi air. Ketebalan susu ibu tidak akan menyukarkan bayi untuk mencernanya, kerana ia disesuaikan dengan saluran pencernaan. Selain air, kandungan nutrisi susu ibu, iaitu:
- Protein
Susu ibu adalah makanan bayi yang kaya dengan protein. Sebenarnya, kualiti protein jauh lebih tinggi daripada susu lembu kerana kandungan asid amino yang pastinya lebih lengkap. Asid amino ini membantu melancarkan perkembangan otak pada bayi. Jenis protein yang terdapat dalam susu ibu adalah protein whey sebanyak 60 peratus, dan selebihnya 40 peratus dalam bentuk kasein.
Baca juga: Ibu Harus Tahu Kepentingan Penyusuan Susu Eksklusif
- Karbohidrat
Selain protein, susu ibu juga tinggi karbohidrat, terutama laktosa. Paling tidak, laktosa dalam susu ibu menyumbang tenaga sebanyak 42 peratus. Tidak hanya penting untuk otak, laktosa juga mencegah pertumbuhan bakteria jahat dan meningkatkan pencernaan dan penyerapan kalsium dan mineral lain.
- Lemak
Jumlah lemak dalam susu ibu juga lebih tinggi daripada susu lembu, tentunya lemak ini juga merupakan jenis lemak yang baik. Lemak ini berfungsi untuk menyokong perkembangan otak bayi semasa peringkat awal kehidupan. Jenis lemak DHA dan AA yang terdapat dalam susu ibu memainkan peranan yang sangat penting dalam mengembangkan tisu saraf dan retina mata bayi.
- Carnitine dan Vitamin
Carnitine yang terkandung dalam susu ibu berperanan dalam membina sistem antibodi badan dan memberikan tenaga yang diperlukan oleh bayi untuk melancarkan proses metabolik badan. Nutrien ini paling banyak dijumpai sehingga 3 minggu pertama penyusuan. Manakala vitamin yang terdapat dalam susu ibu merangkumi vitamin A, K, E, D, C, dan B.
Baca juga: Tingkatkan Pengeluaran Susu Payudara dengan 6 Cara Ini
Malangnya, ada sebilangan ibu yang sukar menyusu kerana terdapat sedikit susu. Namun, tidak perlu risau, kerana ibu boleh meminta pertolongan dari pakar menyusui melalui aplikasi tersebut . Dalam aplikasi ini, ibu dapat segera membuat temu janji dengan doktor pakar di hospital terdekat.
