Jakarta - Mengalami kehamilan adalah keadaan yang dinanti oleh pasangan suami isteri. Sebenarnya, tidak semua pasangan mudah mendapat keturunan. Terdapat beberapa faktor yang menentukan seberapa cepat atau lambat suami isteri akan mendapat anak, salah satunya adalah faktor kesihatan.
Baca juga: 5 Tanda Positif Kehamilan Yang Anda Perlu Tahu
Tetapi, jika anda dan keadaan kesihatan pasangan anda dinyatakan sihat, bagaimana anda hamil secara semula jadi? Tidak ada salahnya mengetahui beberapa cara untuk hamil dengan cepat.
Cara yang Boleh Anda Lakukan untuk Mengandung Dengan Cepat
Menjalani kehamilan pada setiap pasangan akan berbeza antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, tidak ada salahnya untuk mencuba beberapa cara berikut jika anda dan pasangan anda menjalankan program kehamilan, seperti:
1. Menjaga Kesihatan Fizikal
Dilaporkan dari Persatuan Kehamilan Amerika Salah satu cara yang perlu anda lakukan untuk cepat hamil secara semula jadi adalah menjaga kesihatan fizikal. Memiliki berat badan yang seimbang dapat meningkatkan tahap kesuburan anda dan pasangan. Masalah kegemukan dan kekurangan berat badan mempengaruhi kesuburan seseorang.
2. Ketahui Tempoh Ovulasi
Tidak kurang pentingnya untuk cepat hamil dengan mengetahui kapan tempoh ovulasi. Sekiranya anda mempunyai kitaran haid yang teratur, akan lebih mudah untuk mengetahui kapan anda akan ovulasi.
Dilaporkan Persatuan Kehamilan Amerika Anda boleh mengetahui tempoh subur dari keadaan lendir yang muncul. Lendir yang muncul semasa ovulasi terasa lebih basah, lebih banyak, dan mempunyai warna telus atau putih telur. Selain itu, terdapat beberapa tanda ovulasi pada wanita, seperti peningkatan dorongan seks, nyeri payudara, kekejangan perut, dan perut kembung.
Baca juga: Bagaimana Mengira Tempoh Kesuburan Wanita?
3. Ketahui Masa yang tepat untuk melakukan hubungan seks
Melakukan hubungan seks selalunya bukan cara yang tepat untuk mendapatkan kehamilan secara semula jadi. Lakukan hubungan seks pada waktu yang tepat dan ketika memasuki masa subur. Kaedah ini cukup berkesan untuk hamil dengan cepat secara semula jadi. Dengan mengetahui tempoh ovulasi, sudah tentu anda dan pasangan, melakukan hubungan seks beberapa hari sebelum puncak tempoh ovulasi. Sperma boleh hidup di dalam badan wanita selama 3-6 hari dan sebiji telur hanya dapat bertahan selama 1 hari.
4. Pengambilan Makanan Sihat
Sekiranya anda dan pasangan anda memutuskan untuk melakukan program kehamilan, tidak ada salahnya memperbaiki diet anda untuk menjadi lebih sihat. Jangan lupa makan makanan yang sihat dan berkhasiat, pilih makanan yang mengandungi asid folik, zat besi, dan kalsium yang tinggi. Elakkan makan terlalu banyak makanan yang mengandungi lemak buruk dan alkohol. Kandungan alkohol dan lemak buruk mempengaruhi kesuburan anda dan pasangan.
5. Elakkan Keadaan Tekanan
Langkah terakhir yang boleh dilakukan adalah mengelakkan keadaan tertekan. Sebaiknya elakkan tekanan yang tinggi agar kesihatan terjaga. Tidak ada salahnya untuk tetap santai dengan pasangan anda. Melaporkan dari Baby Center, tidak ada salahnya anda dan pasangan anda melakukan perkara yang menyeronokkan bersama atau melakukan lawatan bersama selama beberapa hari.
Baca juga: Ini adalah tanda-tanda kehamilan pada minggu pertama
Itulah cara untuk hamil secara semula jadi. Jangan lupa melakukan pemeriksaan kesihatan di hospital terdekat agar masalah kesihatan yang anda alami dapat diatasi dengan baik. Sekarang anda boleh membuat janji temu dengan doktor melalui aplikasi . Atau anda boleh melakukan pemeriksaan makmal untuk menyokong kesihatan anda dan pasangan anda melalui aplikasi tersebut . Lebih praktikal, bukan?
