, Jakarta - Berita mengenai perang antara Iran dan Amerika Syarikat, pecahnya virus korona di China, pemanasan global, dan ketidakpastian ekonomi semuanya dapat menimbulkan kerisauan. Sebagai emosi sehari-hari, kegelisahan adalah tindak balas kepada sama ada anda harus berjuang atau lari dari masalah. Namun, ketika kegelisahan ada tanpa perlu melawan atau lari, itu adalah tanda gangguan kecemasan yang boleh memudaratkan kesihatan.
Lancarkan Sekolah Perubatan Harvard , terdapat banyak bukti bahawa orang dengan gangguan kecemasan berisiko lebih besar untuk beberapa keadaan perubatan kronik. Mereka boleh mengalami gejala yang lebih teruk dan risiko kematian yang lebih besar ketika mereka sakit. Jadi, apa yang berlaku pada badan apabila anda mengalami gangguan kecemasan?
Baca juga: 15 Gejala Yang timbul daripada Gangguan Kecemasan
Anatomi Gangguan Kecemasan
Kegelisahan adalah reaksi terhadap tekanan yang mempunyai ciri psikologi dan fizikal. Perasaan itu disangka timbul di amigdala, kawasan otak yang mengatur banyak tindak balas emosi yang kuat. Apabila neurotransmitter membawa impuls ke sistem saraf simpatik, kadar jantung dan pernafasan meningkat, otot menjadi tegang, dan aliran darah dialihkan dari organ perut ke otak.
Gangguan kegelisahan dalam jangka pendek berguna dalam mempersiapkan seseorang menghadapi krisis dengan membuat badan lebih peka. Walau bagaimanapun, kesan fizikal boleh menjadi kontraproduktif, menyebabkan pening, mual, cirit-birit, dan kerap membuang air kecil. Apabila berlanjutan, kegelisahan boleh mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal.
Baca juga: Apakah Perbezaan Antara Gangguan Panik dan Gangguan Kecemasan?
Kesan Gangguan Kecemasan pada Badan
Apabila mengalami gangguan kecemasan, ada kawasan di dalam badan yang langsung mengalami kesannya, termasuk:
Sistem saraf pusat. Kecemasan dan serangan panik jangka panjang menyebabkan otak melepaskan hormon stres secara berkala. Ini meningkatkan kekerapan gejala seperti sakit kepala, pening, dan kemurungan. Apabila anda merasa cemas dan tertekan, otak anda membanjiri sistem saraf anda dengan hormon dan bahan kimia yang direka untuk membantu anda bertindak balas terhadap ancaman, adrenalin, dan kortisol. Pendedahan kepada hormon stres yang terlalu tinggi memudaratkan kesihatan fizikal jangka panjang. Keadaan ini juga menyumbang kepada kenaikan berat badan.
Sistem kardiovaskular. Gangguan kegelisahan menyebabkan degupan jantung lebih cepat, dan sakit dada. Orang yang mengalami gangguan kecemasan juga berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sistem perkumuhan dan pencernaan. Gangguan kegelisahan mempengaruhi sistem pencernaan dengan menyebabkan gejala seperti sakit perut, mual, cirit-birit, dan masalah pencernaan lain. Kehilangan selera makan boleh berlaku kerana keadaan ini.
Sistem Imun. Kebimbangan mencetuskan tindak balas tekanan sehingga otak melepaskan banyak bahan kimia dan hormon, seperti adrenalin, ke dalam sistem seseorang. Keadaan ini meningkatkan kadar nadi dan pernafasan, sehingga otak mendapat lebih banyak oksigen. Ia juga mempersiapkan tubuh untuk bertindak balas dengan tepat terhadap situasi yang berlaku. Sekiranya anda berulang kali merasa cemas dan tertekan, sukar bagi tubuh anda untuk mengetahui kapan ia akan kembali berfungsi normal. Ini akan melemahkan sistem ketahanan badan dan membuat anda terdedah kepada jangkitan virus dan penyakit.
Sistem pernafasan. Keresahan juga menyebabkan pernafasan cepat tetapi cetek. Sekiranya anda mempunyai penyakit paru obstruktif kronik (COPD), maka komplikasi lebih tinggi. Dalam beberapa kes, gangguan kecemasan boleh memburukkan lagi gejala asma.
Kesan lain. Gangguan kegelisahan menyebabkan gejala lain, termasuk sakit kepala, ketegangan otot, insomnia, kemurungan, dan pengasingan sosial.
Baca juga: Kebimbangan Anak Diwarisi oleh Ibu Bapa, Bagaimana?
Gangguan kegelisahan bukanlah suatu keadaan yang harus dipandang ringan. Sekiranya anda mengesyaki sama ada anda mengalami simptom gangguan mental ini, maka anda harus mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda. Anda boleh berbual dengan ahli psikologi di untuk membantu mendiagnosis. Ahli psikologi di sentiasa bersedia untuk menjawab dan memberi anda nasihat kesihatan yang anda perlukan.
