, Jakarta - Tetap muda adalah impian semua orang. Walaupun usia semakin tua, banyak orang ingin kelihatan lebih muda dari usia mereka. Anda boleh kelihatan lebih muda dengan petua mudah ini:
Baca juga: Mudah dan sederhana, ini adalah gaya hidup sihat untuk kekal muda
- Elakkan Makanan Sampah
Makanan jenis ini adalah makanan kegemaran masyarakat Indonesia. Makanan ringan yang sering dimakan akan membuat seseorang mengalami penuaan dini, kerana dapat mempercepat proses penuaan. Keadaan ini ditunjukkan oleh kulit kusam dan berkerut kerana kulit tidak mendapat vitamin dan nutrien yang diperlukannya.
- Meningkatkan Penggunaan Sayuran dan Buah-buahan
Kedua-dua bahan semula jadi ini mempunyai kandungan lemak rendah yang baik untuk kulit. Sekiranya anda mengambilnya secara berkala, anda boleh kelihatan 10 tahun lebih muda dari usia anda. Bukan hanya sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan juga baik untuk keremajaan kulit.
- Gunakan Sunblock secara berkala
Atmosfera bumi mulai menipis pada masa ini akan menyebabkan kulit anda menjadi lebih gelap warnanya. Bukan hanya itu, pendedahan cahaya matahari secara langsung yang diserap oleh kulit akan menyebabkan tanda-tanda penuaan pada kulit. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, jangan lupa untuk selalu menggunakan pelindung matahari, OK!
- Urut Kawasan Muka
Setelah membersihkan wajah, anda boleh melakukan urutan kecil di kawasan muka. Urut kening, pipi, dan dahi untuk meningkatkan aliran darah ke wajah, sehingga wajah kelihatan lebih segar dan lebih muda.
Baca juga: 6 Petua untuk kekal muda
- Penggunaan Teh Hijau
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau dapat melambatkan penuaan pramatang. Tidak hanya awet muda, teh hijau juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, seperti menurunkan berat badan, mencegah barah, dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Mengekalkan Kelembapan Kulit
Salah satu ciri kulit awet muda adalah kulit lembap. Untuk mendapatkannya, anda hanya perlu menggunakan pelembap wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda. Bukan hanya pelembap, pengambilan air yang cukup juga diperlukan agar badan terhidrasi dengan betul. Selain air, pengambilan buah-buahan yang mengandungi banyak air juga dapat membantu tubuh anda terhidrasi dengan betul.
- Urus Tekanan dengan Baik
Masalah dalam kehidupan selalu berubah. Belum lagi masalah kerja yang sering membingungkan. Sekiranya anda pernah mengalaminya, tekanan tidak dapat dielakkan. Dalam kes ini, anda boleh melakukan beberapa aktiviti untuk mengatasi tekanan yang anda alami sehingga kulit anda kelihatan awet muda.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan, iaitu bermain dengan binatang peliharaan, mandi air hangat, permen karet, melakukan hubungan seks, urut, bernafas dalam, meditasi, atau yoga.
- Berhenti merokok
Bukan hanya membahayakan organ pernafasan, merokok sebenarnya boleh merosakkan kulit cantik anda. Merokok akan menjadikan kulit kelihatan lebih tua, bibir akan lebih gelap, kulit wajah akan pecah, dan kulit akan kelihatan kendur.
- Pengelupasan Kulit
Anda boleh mengelupas kulit anda dengan mudah di rumah menggunakan scrub wajah khas untuk membuang sel kulit mati. Sekiranya anda melakukan ini dengan kerap, wajah anda akan kelihatan lebih cerah dan muda. Perkara yang perlu diingat adalah, jangan melakukan ini terlalu kerap, kerana wajah boleh merasa jengkel.
Baca juga: Sebab Senaman Menjadikan Kulit Lebih Muda
Sekiranya anda mengalami beberapa masalah semasa melakukan langkah-langkah ini, segera berbincang dengan pakar dermatologi dalam aplikasi tersebut , ya! Jangan biarkan usia anda meningkat dan anda akan menyesal kemudian. Semoga berjaya!
