Inilah Gejala yang Muncul ketika Mengalami PTSD

Jakarta - Sama seperti fizikal, penyakit mental juga mempunyai banyak jenis dan tidak boleh dipandang rendah. Salah satu yang agak biasa adalah PTSD atau gangguan tekanan selepas trauma . Gejala PTSD serupa dengan kemurungan. Namun, PTSD disebabkan oleh peristiwa traumatik, seperti kemalangan, keganasan, penyalahgunaan, perang, atau bencana alam.

Yang menarik adalah bahawa gejala PTSD tidak selalu muncul sejurus selepas kejadian. PTSD umumnya didiagnosis setelah seseorang mengalami gejala sekurang-kurangnya sebulan, setelah mengalami kejadian traumatik. Walau bagaimanapun, seseorang mungkin mula merasakan simptom, bulan atau bertahun-tahun setelah mengalami kejadian traumatik.

Baca juga: Kejadian Traumatik Mencetuskan Gangguan Mental, Inilah Punca

Gejala PTSD yang Perlu Diperhatikan

Secara umum, gejala PTSD terbahagi kepada empat jenis, iaitu: ingatan mengganggu (ingatan terganggu) penghindaran (penghindaran), perubahan pemikiran menjadi lebih negatif, dan perubahan reaksi fizikal dan emosi. Walau bagaimanapun, gejala ini boleh berbeza antara satu pesakit dengan pesakit yang lain.

Perkara-perkara berikut perlu difahami mengenai gejala yang berlaku ketika seseorang mengalami PTSD, iaitu:

1. Gangguan Memori (Memori mengganggu)

Orang dengan PTSD sukar untuk melupakan peristiwa traumatik, tidak kira berapa banyak usaha untuk menghapuskan ingatan mengenai kejadian itu. Mereka sering mengalami kilas balik peristiwa traumatik, malah bermimpi.

Mengembalikan kenangan peristiwa traumatik dapat membuat orang yang menghidap PTSD merasa seperti mengalami peristiwa itu lagi. Akibatnya, orang dengan PTSD merasa cemas, takut, bersalah, dan curiga. Semua emosi ini menyebabkan mereka mengalami sakit kepala, menggigil, degupan jantung yang cepat, dan mengalami serangan panik.

2. Elakkan (Elakkan)

Gejala PTSD seterusnya adalah penghindaran, yang melakukan segala yang anda boleh untuk menjauhkan diri dari perkara yang berkaitan dengan kejadian traumatik. Orang dengan PTSD boleh menunjukkan sikap seperti:

Cuba jangan memikirkannya.
Tidak mahu bercakap mengenai kejadian itu.
Elakkan sesiapa sahaja dan apa-apa yang berkaitan dengan kejadian itu, termasuk mengelakkan tempat dan aktiviti tersebut.

Sikap menghindari orang dengan PTSD juga tidak hanya berkaitan dengan kejadian trauma yang mereka alami. Mereka juga dapat menghindari orang secara umum, menarik diri dari masyarakat, sehingga mereka sering dilanda kesepian.

Baca juga: Ketahui Fakta Penting Mengenai PTSD

3. Ubah Cara Berfikir

Setelah mengalami peristiwa traumatik, cara orang dengan PTSD berfikir dapat berubah, seperti:

Sentiasa berfikiran negatif terhadap diri sendiri dan orang lain.
Rasa putus asa dan putus asa.
Mengalami masalah ingatan, termasuk melupakan bahagian penting dari peristiwa traumatik.
Kesukaran menjaga hubungan baik dengan orang sekeliling.
Tidak berminat untuk melakukan aktiviti yang pada asalnya hobi.
Sukar untuk berfikir secara positif.
Kurang kepekaan emosi.

4. Perubahan Reaksi Fizikal dan Emosi

Orang dengan PTSD akan lebih mudah terkejut atau takut. Mereka selalu berhati-hati dan curiga. Di samping itu, terdapat beberapa perubahan reaksi fizikal dan emosi yang dialami oleh penderita PTSD, seperti:

Selalunya memilih untuk melakukan perkara yang boleh membahayakan kesihatan, seperti minum alkohol berlebihan atau memandu secara sembrono.
Kesukaran tidur pada waktu malam.
Kesukaran memberi tumpuan dan tumpuan.
Mudah marah dan sering berkelakuan agresif.
Sering merasa malu dan bersalah dengan kejadian trauma yang pernah dialami.

Ini adalah beberapa gejala umum PTSD. Sebenarnya, setelah mengalami kejadian traumatik, hampir semua orang akan mengalami sekurang-kurangnya beberapa gejala PTSD. Adalah wajar untuk menarik diri dari persekitaran di sekitarnya, apabila anda merasa keamanan terancam. Begitu juga, jika anda merasa takut, atau merasa sukar untuk mengeluarkan kejadian itu dari fikiran anda.

Baca juga: Tembakan di California, disyaki disyaki menghidap PTSD

Perkara-perkara ini adalah tindak balas normal kerana pengalaman peristiwa traumatik yang pernah dialami. Bagi kebanyakan orang, mereka hanya mengalami sebentar selama beberapa hari atau minggu. Lama kelamaan, ia akan hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, pada orang dengan PTSD, gejala ini tidak mereda, setelah sekian lama. Malah terasa lebih teruk setiap hari dan mengganggu kualiti hidup. Oleh itu, sekiranya anda atau orang terdekat anda mengalami simptom PTSD, segera muat turun permohonan untuk membuat temu janji dengan psikologi atau psikiatri di hospital, untuk menjalani rawatan.