, Jakarta - Trimester ketiga kehamilan adalah saat yang sangat menegangkan bagi pasangan kerana masa untuk bersalin hanya beberapa hari. Menjaga kehamilan agar ibu dan anak tetap sihat sangat penting dilakukan pada fasa trimester, terutamanya jika anda berada pada trimester terakhir.
Agar kelahiran dapat berjalan lancar dan ibu anak sihat, berikut adalah perkara-perkara yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil pada trimester ketiga:
- Rendam di Air suam
Tidak ada yang lebih menggembirakan daripada merendam dalam air suam ketika badan membengkak kerana kehamilan besar dan serangan sakit dan sakit pada sendi. Ia sangat menyeronokkan, tetapi adalah idea yang baik untuk menangguhkan keinginan ini untuk pertama kalinya. Kerana aktiviti ini sebenarnya boleh membahayakan janin di dalam rahim kerana suhu yang panas. Sebagai gantinya, wanita hamil boleh mandi air panas untuk sensasi santai yang lain.
Baca juga: Lakukan ini untuk kehamilan yang sihat pada trimester pertama
- Makan Daging Sejuk
Daging sejuk atau biasa dikenali sebagai daging deli ia sangat menggoda, terutamanya jika ibu sangat suka makan daging. Sebenarnya, kehamilan adalah masa di mana ibu harus benar-benar menjaga pengambilan makanan mereka. Mengonsumsi makanan yang diproses yang dimasak 100 peratus adalah jenis makanan yang selamat untuk dimakan oleh ibu. Lebih-lebih lagi, dengan kemungkinan kandungan bakteria listeria di daging deli yang boleh melalui dinding rahim dan terus menuju ke janin.
- Terlalu Banyak Bersenam
Wanita hamil diminta untuk kekal cergas semasa mengandung. Tetap bugar memang dapat membantu proses kelahiran agar tetap selamat dan berlaku seperti biasa. Namun, terlalu banyak bersenam sebenarnya dapat memberi tindak balas yang tidak baik terhadap kehamilan. Sebabnya, ketika hamil pusat graviti ibu beralih dan otot-otot badan mengalami ketegangan kerana membawa beban lain. Berolahraga terlalu keras akan mengganggu kehamilan dan menjadikan badan lebih banyak bekerja.
- Tidak Menanda Semasa Anak Menendang
Ibu mesti memperhatikan pergerakan anak untuk memantau aktiviti mereka. Lebih baik memasuki trimester ketiga ibu untuk menandakan ketika anak sedang aktif menendang, di mana ibu merasakan tendangannya, dan seberapa kuat tendangan atau pergerakan anak itu. Maklumat ini biasanya penting untuk menentukan kedudukan anak. Sama ada anak berada dalam kedudukan yang betul atau tidak.
Baca juga: 4 Kesan Kekurangan Berat Badan Semasa Kehamilan
- Kedudukan Duduk yang Salah
Trimester kehamilan ketiga menjadikan ibu memerlukan ruang lebih besar ketika duduk. Jangan biarkan ada halangan di hadapan perut yang membuat perut tertekan. Terdapat beberapa kedudukan yang mesti dipertimbangkan seperti kedudukan meja atau bahkan ketika berada di dalam kereta. Sebaiknya ibu menggerakkan kerusi ke belakang supaya perut mempunyai ruang untuk "bernafas" dan tidak tertekan oleh objek keras jika tiba-tiba ada brek yang tiba-tiba.
- Pendedahan terhadap Produk Kimia
Ibu mungkin merasakan bahawa membersihkan rumah menggunakan produk pembersih adalah sesuatu yang semula jadi dan tidak perlu dibimbangkan. Sebenarnya, aktiviti ini benar-benar perlu dielakkan. Bukan hanya bahaya terkena kulit, tetapi produk kimia juga dapat disedut. Produk kimia akan menghasilkan wap berbahaya yang dapat memasuki rahim, sehingga perkembangan janin berada dalam bahaya.
- Makan Terlalu Banyak
Ibu berpendapat bahawa makan banyak makanan adalah cara untuk membekalkan nutrien kepada janin dalam kandungan. Memang benar, tetapi sangat perlu untuk memperhatikan jenis makanan dan jumlah pengambilannya. Melangkah pada trimester ketiga, jangan biarkan ibu mengalami kenaikan berat badan yang boleh mengganggu proses kehamilan. Di samping itu, kenaikan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perkara-perkara yang dilarang dilakukan oleh wanita hamil pada trimester ketiga, anda boleh bertanya terus kepada . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
