, Jakarta - Mencari penurunan berat badan setelah menjalani diet atau hanya memperbaiki corak dan jenis pengambilan makanan adalah sesuatu yang menyenangkan. Namun, itu tidak bermakna anda bebas dari masalah. Beberapa kesan yang anda dapat setelah berjaya menurunkan berat badan adalah penampilan kulit yang longgar di beberapa bahagian badan.
Mengapa Kulit Boleh Mengalami Kendur?
Sebenarnya, kulit kendur tidak hanya dialami oleh mereka yang berjaya berdiet, tetapi dapat dialami oleh wanita yang telah melahirkan. Ini berlaku kerana kulit mempunyai sifat elastik. Anda boleh menganggap kulit sebagai balon yang mengembang tetapi tetap ketat ketika diisi dengan udara, tetapi jika belon mengempis, ia tidak dapat kembali ke ukuran aslinya. Begitu juga dengan sifat kulit manusia yang dapat menampung kenaikan berat badan, tetapi lama-kelamaan keanjalan kulit berkurang kerana sentiasa dipaksa untuk meregangkan. Apabila lemak badan berjaya dikeluarkan, kulit tidak dapat ditutup seperti sebelumnya. Semakin lama kulit diregangkan, semakin kecil kemungkinannya kembali ke bentuk semula.
Adakah cara untuk merawat kulit yang kendur?
Sebenarnya, keupayaan kulit untuk meregangkan dan menegangkan semula setelah menurunkan berat badan dipengaruhi oleh banyak faktor. Faktor-faktor ini merangkumi tahap kolagen dalam badan, usia, genetik, berapa banyak berat badan yang telah hilang, dan tabiat merokok. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk merawat kulit yang kendur:
Angkat berat
Selain berkesan menurunkan berat badan, latihan berat badan dapat mengatasi masalah kulit kendur. Anda boleh melakukan latihan berat badan 3 hingga 4 kali seminggu untuk menjaga otot dan kulit anda ketat. Sekiranya kulit anda ketat, maka anda lebih yakin dengan penampilan anda.
Gimnastik
Anda boleh melakukan senaman untuk menegangkan kembali kulit anda. Lakukan beberapa pergerakan seperti tekan tubi, jak melompat , kincir angin, setinggan, atau keperitan sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari.
Sapukan Minyak Almond atau Minyak Kelapa
Minyak semula jadi seperti minyak badam dan minyak kelapa adalah penyelesaian untuk menjadikan kulit kembali tegang dan mengatasi kulit yang kendur. Kedua-dua jenis minyak dapat melembapkan kulit, menyingkirkan tanda regangan , dan menjadikan kulit kembali ketat. Anda boleh menggosok sedikit minyak ke kawasan kulit yang kelihatan kendur seperti paha dan perut beberapa ketika sebelum tidur. Bukan hanya menjadikan kulit menjadi kencang, kaedah ini dapat melembutkan kulit.
Menggunakan Losyen Badan Firming
Walaupun tidak cepat mengembalikan ketegangan kulit, anda mesti menggunakannya menegangkan losyen badan setiap hari selepas mandi. Walaupun begitu, penggunaan losyen badan Ini hanyalah pelengkap. Anda masih perlu melakukan beberapa aktiviti untuk mengatasi kulit kendur.
Yoga
Tidak hanya baik untuk melawan tekanan dan kemurungan, pergerakan yoga berkesan menjadikan kulit kendur kembali tegang dan anjal.
Gunakan Collagen Cream
Krim kolagen adalah senjata ampuh untuk menghilangkan kulit yang kendur. Sapukan krim kolagen pada bahagian yang diperlukan, tetapi walaupun sudah kembali kencang, ada baiknya terus menggunakan krim kolagen ini agar bahagian tubuh yang lain tetap ketat.
Selain melakukan perkara di atas, anda mesti makan buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengelakkan makanan ringan . Ini dilakukan agar berat badan dapat dijaga agar kulit tidak kembali menghadapi masalah. Jangan lupa minum air secukupnya sehingga keperluan air dalam badan dapat dipenuhi. Sekiranya anda mempunyai aduan mengenai kesihatan kulit yang lain, anda boleh bertanya kepada doktor melalui aplikasi tersebut . Ayuh, muat turun permohonan melalui App Store dan Google Play sekarang!
Baca juga:
- 7 Petua Menghilangkan Stretch Marks Selepas Kehamilan
- 4 Jenis Penyakit Kulit yang Perlu Diperhatikan
- Ketahui Masalah Kulit Semasa Kehamilan
