, Jakarta - Apakah kacamata hitam hanyalah aksesori yang bergaya atau adakah sebenarnya mempunyai manfaat untuk kesihatan mata yang baik? Kehilangan keperluan fesyen Ternyata cermin mata hitam dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV).
Sinar UV boleh memberi kesan berbahaya pada kelopak mata, kornea, lensa, dan retina. Cermin mata hitam tidak hanya baik untuk digunakan di bawah terik matahari, tetapi juga pada cuaca yang tidak panas. Ini disebabkan oleh pendedahan UV yang dapat dipantulkan dan memukul mata. Ketahui lebih lanjut mengenai perlindungan yang disediakan oleh cermin mata hitam di sini!
Memilih Cermin Mata Hitam
Apa yang perlu dipertimbangkan semasa memilih cermin mata hitam? Terdapat beberapa perincian yang perlu dipertimbangkan ketika memilih cermin mata hitam, iaitu:
Cermin mata memberikan 100% perlindungan UV. Ini bermaksud cermin mata akan menapis semua sinar UV berbahaya yang boleh merosakkan mata.
Pilih bingkai yang dapat melindungi mata.
Ciri polarisasi untuk mengurangkan cahaya yang lebih selesa untuk mata.
Warna kaca mata adalah estetik semata-mata, jadi pilihlah kacamata yang dilabel mempunyai perlindungan UV 100%, bukan hanya hitam.
Cermin mata hitam juga membantu melindungi kulit halus di sekitar mata daripada penuaan. Kulit pada kelopak mata adalah kulit paling nipis di badan dan lebih berisiko mengalami kerosakan akibat sinar matahari.
Menurut kajian tahun 2014 yang dibiayai oleh National Eye Institute, Amerika Syarikat, sebahagian daripada National Institutes of Health, sinaran UV dapat merosakkan protein pada lensa mata. Lama kelamaan, kerosakan ini dapat meningkatkan risiko seseorang untuk katarak yang merosakkan penglihatan.
Baca juga: 5 Petua Mengajar Anak-anak Menjaga Kesihatan Mata
Tidak memakai cermin mata boleh membiarkan sinaran ultraviolet yang tidak dapat dilihat menembusi mata dan struktur mata yang sangat sensitif. Bahagian belakang mata, yang disebut retina, mempunyai kawasan pusat halus yang dikenali sebagai makula.
Kerosakan UV dapat meningkatkan risiko seseorang untuk degenerasi makula, salah satu penyebab utama kebutaan yang berkaitan dengan usia. Pendedahan sinar matahari juga dikaitkan dengan barah mata dan bentuk kecederaan mata jangka pendek, seperti selaran matahari yang disebut photokeratitis, yang dapat menyebabkan kebutaan sementara atau penglihatan bernoda.
Baca juga: Bagaimana Vitamin Mempengaruhi Kesihatan Mata
Risiko kerosakan mata yang berkaitan dengan sinar matahari lebih besar kadang-kadang. Air, salji dan kaca depan dapat memantulkan cahaya ke mata. Menghabiskan masa di kapal, di salji, atau di dalam kenderaan pada hari yang cerah mendedahkan seseorang kepada cahaya ultraviolet dengan dos ganda. Selain itu, pada ketinggian pendedahan cahaya matahari juga lebih kuat, sehingga risiko kesihatan mata juga meningkat.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah cermin mata hitam untuk perlindungan mata, baca lebih lanjut di . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Kesihatan mata yang baik bermula dengan pengambilan makanan berkualiti. Nutrien, seperti asid lemak omega-3, lutein, zink, dan vitamin C dan E dapat menolong mengatasi masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata, adalah:
1. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan collard.
- Salmon, tuna dan ikan berminyak lain.
- Telur, kacang, kacang, dan sumber protein bukan daging yang lain.
- Jeruk dan jus buah atau sitrus lain.
- Tiram dan daging.
Rujukan:
