, Jakarta - Kompres sejuk adalah salah satu cara yang boleh dilakukan untuk rawatan, salah satunya adalah menangani kecederaan. Sekiranya dilakukan dengan betul, kaedah ini dapat melegakan kecederaan, sakit, bengkak, atau meredakan demam. Kompres sejuk terdapat dalam pelbagai bentuk, sama ada dibuat sendiri atau produk yang dijual.
Es yang digunakan untuk kompres sejuk dapat mengurangkan kecederaan, pembengkakan, keradangan, dan membantu menghentikan pendarahan. Selsema menyekat peredaran darah yang dapat menghilangkan rasa sakit dan juga lebam. Jadi, bagaimana anda menggunakan kompres sejuk untuk merawat kecederaan?
Baca juga:5 Pertolongan Cemas untuk Kanak-kanak dengan Demam
Beberapa Pilihan dan Cara Menggunakan Cold Compress
Beberapa kompres sejuk boleh dibeli di farmasi. Sebagai contoh, terdapat beg atau kantung yang direka khas yang boleh diisi dengan ais buatan sendiri untuk membuat kompres sejuk cepat. Terdapat juga bungkusan kimia, yang apabila pecah akan membeku seperti ais. Alat kompres ini boleh disimpan dalam peti pertolongan cemas.
Kompres sejuk juga mudah dibuat di rumah, dan ketulan ais adalah bahan utama. Sebaiknya simpan lebih banyak ais atau beg sayur atau daging beku di dalamnya peti sejuk beku untuk digunakan dalam keadaan kecemasan.
Ais paling berkesan apabila digunakan sejurus selepas kecederaan. Anda boleh melakukan ini sendiri atau meminta seseorang menolong anda mengeluarkan bungkus ais dan meletakkannya di tempat kecederaan selama yang diperlukan. Untuk membuat kompres sejuk anda sendiri, bahan yang diperlukan adalah:
- Ais;
- Kain bersih atau tuala kecil;
- Air;
- Beg plastik.
Selepas itu, gunakan kompres sejuk untuk merawat kecederaan, ikuti langkah berikut:
- Letakkan ais batu di dalam beg plastik atau tuala kecil yang bersih untuk membuat kompres sejuk.
- Basah tuala dengan air sejuk dan kemudian bungkus dalam beg plastik dengan ais. Anda juga boleh mencelupkan kain lap ke dalam tab mandi ais jika anda tidak menganggapnya terlalu sejuk pada kulit anda.
- Letakkan kompres yang disediakan pada kulit sehingga 20 minit.
- Keringkan kawasan yang cedera dengan tuala kering setelah selesai.
- Ulangi kompres selepas dua jam, terutamanya pada kecederaan bengkak. Terus lakukan sehingga bengkak hilang.
Baca juga: Sukar untuk pergi ke hospital, ini adalah cara mengatasi demam anak di rumah
Harap maklum, elakkan penggunaan kompres sejuk selama lebih dari 20 minit pada satu masa. Sekiranya anda ingin mengulang kompres, tunggu sekurang-kurangnya selepas 2 jam. Untuk itu adalah perlu untuk menyimpan kompres masuk peti sejuk beku berhari-hari sekiranya diperlukan.
Walaupun tidak ada batasan yang ditetapkan untuk menggunakan paket sejuk, pertimbangkan untuk menghubungi doktor anda jika kecederaannya tidak membaik dalam masa 48 hingga 72 jam. Sekiranya kecederaan tidak bertambah baik, segera hubungi doktor melalui aplikasi .
Kelebihan Kompres Sejuk untuk Keadaan Kesihatan
Kompres sejuk membantu menurunkan suhu di bahagian tertentu badan sambil mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Memakai ais pada kecederaan akan menyekat aliran darah ke kawasan tersebut, yang boleh menyebabkan:
- Melambatkan atau menghentikan pendarahan.
- Mengurangkan bengkak dan keradangan.
- Cegah atau hadkan lebam.
- Melegakan kesakitan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan kompres sejuk. Beberapa penyakit, seperti artritis, lebih baik bertindak balas terhadap kompres panas. Secara amnya, kecederaan yang berpanjangan cenderung memberi manfaat lebih banyak daripada kompres panas.
Baca juga: Anak mengalami kompres demam, panas atau sejuk?
Untuk mengehadkan risiko kompres sejuk, anda harus:
- Jangan sapukan ais terus ke kulit kerana boleh menyebabkan luka bakar.
- Jangan gunakan kompres sejuk pada kecederaan besar.
- Jangan gunakan ais untuk jangka masa panjang kerana ia boleh menyebabkan radang dingin.
Itulah yang perlu anda ketahui mengenai cara menggunakan kompres sejuk untuk merawat kecederaan. Pastikan anda selalu menyediakan kompres sejuk sehingga dapat digunakan dengan segera apabila diperlukan.
